Sådan forebygger du anoreksi og bulimi De 3 vigtigste former



Forebygger anoreksi og bulimi Det er vigtigt at undgå de alvorlige virkninger på det psykiske og fysiske helbred, der kan forårsage i de mennesker, der lider af det. Derudover er andre grundlæggende foranstaltninger at kende de tidlige tegn på disse lidelser og søge behandling for at undgå komplikationer.

Under alle omstændigheder skal du huske på, at selvom flere af disse handlinger kan virke, er der ingen garanterede måder at forebygge disse spiseforstyrrelser.

Det er vigtigt at prøve nye måder at forebygge, når man ser på disse statistikker:

  • I Spanien har de seneste undersøgelser vist en udbredelsesfrekvens af tilfælde af spiseforstyrrelser hos unge på 4,1-4,5%
  • Specielt er anoreksi omkring 0,3%, bulimi i 0,8% og uspecificeret spiseforstyrrelse omkring 3,1% af den kvindelige befolkning på 12-21 år
  • Ifølge Røde Kors anslås det, at 1 ud af 100 unge lider af anorexia nervosa, og 4 ud af 100 har bulimia nervosa
  • Spiseforstyrrelser steg i Mexico i løbet af de sidste 20 år.
  • I USA er anorexia nervosa den tredje hyppigste kroniske sygdom hos unge kvinder efter fedme og astma
  • Dødeligheden af ​​spiseforstyrrelser er den højeste blandt dem der opdages af psykiatriske lidelser
  • Alderen af ​​udbrud i anorexia nervosa er mellem 13 og 18 år, selvom flere tilfælde findes hos både yngre og voksne piger.

indeks

  • 1 Former for forebyggelse af anoreksi og bulimi
    • 1.1 Primær forebyggelse
    • 1.2 Sekundær forebyggelse
    • 1.3 Tertiær forebyggelse

Former for forebyggelse af anoreksi og bulimi

For at forhindre anoreksi og bulimi kan du handle på:

1-Primær forebyggelse: Forebyggelse af sygdommen.

2-sekundær forebyggelse: opdager hurtigt, så uorden ikke bliver kronisk eller bosætter sig.

3-Tertiær forebyggelse: reducere lidelsen, når den har dukket op, og dens tilbagefald

Primær forebyggelse

For at du kan gribe ind på en måde, der ikke virker uorden, er det nødvendigt, at du kender de faktorer, der forårsager dets udseende.

De vigtigste faktorer er:

  • Den nuværende form for tyndhed hos unge og unge, der overføres af massemedierne. I dette tilfælde kan du kun handle undgår at det betyder, at diætprodukter og mode nægter at fremme ekstrem tyndhed.
  • Etablere uddannelsesprogrammer på anoreksi i skoler, institutter, universiteter og medier. Derudover er det tilrådeligt at opfordre til en kritisk holdning til de meddelelser, som medierne har lanceret
  • Giv information om kost og ernæring: kostvaner kan være forstadier af anoreksi, så det er vigtigt, at unge bliver informeret om, hvad der er baseret på korrekt ernæring og modificere de usunde optagelser af indtaget
  • Information til forældre og slægtninge om anoreksi og bulimi: Det vil blive opfordret til, at familien etablerer et behageligt klima, undgå ekstreme krav og perfektionisme
  • Programmer til forebyggelse af mobning i skoler og institutter. I denne artikel kan du læse mere om mobning
  • Fremme selvværd hos børn og se mad og motion med en positiv holdning
  • Undgå straffe eller belønninger relateret til mad
  • Vær en model for mad og sundhed
  • Eliminer ideen om, at en bestemt diæt, krop eller vægt vil lede lykke
  • Undgå, forældres del, at dømme andre ved deres fysiske.

På den anden side er det godt, at du kender de faktorer, der prædisponerer for en person, der har anoreksi eller bulimi:

Nedfældende faktorer
  • Kropsbillede: bullyng, kropsændringer, driller det berørte kropsbillede
  • Stressfulde begivenheder: skilsmisse, skift af skole, opbrud af par, hurtig stigning i vægt.
Predisponerende faktorer
  • Slægtninge: psykopatologier i familiemedlemmer, familiekonflikter, forældre overdrevent bekymrede af de fysiske, overvægtige forældre
  • Social: idealisering af tyndhed, socialt pres over for tyndhed
  • Personlig: At have eller være overvægtig, være teenager, være kvinde, lavt selvværd, perfektionisme, idealisering af tyndhed
Vedligeholdelsesfaktorer
  • Fald i den basale metaboliske rite: det letter kronen af ​​billedet og vægtforøgelsen
  • Reaktion af mennesker: Der kan være mennesker, der forstærker adfærd
  • Frustration og sult: mindsker selvværd og øger niveauet for personlig hyperresponsiveness
  • Restriktive kost: sult genererer angst, der reduceres ved at begrænse kosten for at vise, at man er i stand til at kontrollere indtaget

Sekundær forebyggelse

Sekundær forebyggelse har til formål at hurtigt opdage lidelsen og forhindre den i at udvikle sig. Det vil være nødvendigt at vide, hvilke tegn der er tegn på, at anoreksi eller bulimi allerede har syntes at behandle dem så hurtigt som muligt og forhindre deres afvikling.

For at gøre en bedre vurdering er det bedre, at du ser på tegnets globalitet, da ikke alle er til stede, eller alle indikerer på en isoleret måde tilstedeværelsen af ​​anoreksi eller bulimi.

De mest karakteristiske tegn på anoreksi er:

  • Undgå sociale aktiviteter
  • Ikke ønsker at klæde sig eller sætte på badetøj
  • Vis lukket, frustreret eller irritabelt
  • Social isolation 
  • Hvis du er meget ung, vokser den ikke i samme tempo som de andre
  • Brug altid brede tøj, varme eller kolde
  • Ekstrem tyndhed
  • Undgå indtagelse af mad
  • Stor selvbeherskelse og perfektionisme
  • Tilbringe tid hos lægen med klager
  • Hvis nogle af disse symptomer opdages, skal forældrene eller lærerne besøge en professionel - psykolog eller psykiater - for at vurdere sagen og diktere behandlingen der skal følges.

De mest karakteristiske tegn på bulimi er:

  • Fremkald opkastning, brug af afføringsmidler, lægemidler, der reducerer appetit eller diuretika for at modvirke vægtforøgelse
  • Restriktive kostvaner, hurtig i lang tid
  • Ukontrollable ønsker at spise højt kalorieindhold fødevarer; Binge spise i korte perioder
  • Gør intens øvelse
  • Forstoppelse, tab af tandemalje, elektrolyt ubalance, slid på hænderne, ekstrem ødem, abdominal distension
  • Irritabilitet, søvnforstyrrelser, apati
  • Fald i skolens præstationer og forsømmelse af personlig pleje
  • Låsning dig selv i badeværelset efter at have spist for at fremkalde opkastning, brug medicin eller afføringsmidler
  • Endokrine lidelser og amenoré
  • Det ses ofte hos mennesker, der tidligere har lidt anoreksia nervosa med et interval mellem begge lidelser i flere måneder eller år
  • Intense frygt for opfedning

Et simpelt instrument til at identificere tidligt tegnene på anoreksi er, og bulimi er testen om holdningsattest.

Et specifikt instrument for anorexia nervosa er indstillingsbetingelserne for anorexia nervosa skalaen.

Tertiær forebyggelse

Den tertiære forebyggelse af anoreksi eller bulimi har et godt forhold til deres effektive behandlinger. Det sigter mod at reducere tilbagefald, morbiditet og dødelighed af kroniske tilfælde.

Og hvad laver du for at forhindre anoreksi og bulimi? Jeg er interesseret i din mening Tak!