Søvnforstyrrelser typer, symptomer, årsager og behandlinger
den søvnforstyrrelser de er medicinske tilstande, der ændrer menneskers søvnmønstre. Nogle af dem er alvorlige nok til at forstyrre fysiske, sociale, følelsesmæssige og mentale funktioner hos dem, der lider dem mens andre er bare en gener.
Der er ingen almindelig årsag til alle søvnforstyrrelser, der findes. Men nogle faktorer synes at gøre udseendet af dem alle mere sandsynligt, idet stress er den mest almindelige. Alder, tilstedeværelsen af andre sundhedsmæssige problemer og nogle fysiologiske faktorer er også blandt de hyppigste årsager.
Der er mange forskellige søvnforstyrrelser, hver af dem har en række symptomer, der er helt forskellige fra hinanden. Nogle af de mest almindelige er søvnløshed, bruxisme, søvnapnø, narkolepsi eller hyperinsomnia og katapleksi. Nogle eksperter klassificerer også natlige terrors eller enuresis inden for denne gruppe.
Generelt er det muligt at klassificere søvnforstyrrelser i fire forskellige grupper: dysomni, parasomnias, cirkadisk rytme søvnforstyrrelser og søvnforstyrrelser. Denne klassifikation er imidlertid ikke perfekt, og der er en debat om, hvilke problemer der hører til hver af grupperne.
indeks
- 1 hyppigste søvnforstyrrelser
- 1.1 -Insomnia
- 1.2 - Søvnapnø
- 1.3 -Narkolepsi
- 1.4 -Pasrasomnias
- 2 referencer
Hyppigste søvnforstyrrelser
-søvnløshed
Søvnløshed er langt den mest almindelige søvnforstyrrelse. Det anslås, at omkring halvdelen af verdens befolkning har oplevet sine symptomer på et eller andet tidspunkt; og omkring 10% af indbyggerne i den første verdensansøgning lider det kronisk.
Søvnløshed karakteriseres af lav søvnkvalitet, som kan tage flere forskellige former. Nogle mennesker med denne lidelse har svært ved at falde i søvn. Andre tværtimod vågner midt om natten og kan ikke gå i seng igen eller stå op tidligere end de gerne vil om morgenen.
Hvis det opretholdes i en tilstrækkelig lang periode, forårsager søvnløshed alle former for negative konsekvenser. Den mest almindelige er følelsen af, at søvn ikke har været forfriskende, en generel mangel på energi hele dagen og tilstedeværelsen af mental og fysisk træthed i løbet af dagen.
På den anden side påvirker mangel på søvn også det psykologiske og følelsesmæssige niveau af mennesker, der lider af søvnløshed. Blandt andre symptomer kan der opstå vanskeligheder for at opretholde koncentration, glemsomhed, pludselige humørsvingninger, irritabilitet, impulsiv adfærd og nedsat effektivitet i alle former for opgaver..
I meget ekstreme eller kroniske tilfælde kan søvnløshed endda føre til mere alvorlige problemer som depression eller angst. Derudover øger det også chancerne for at lide af sygdomme af enhver art, eller har en arbejdsulykke, trafik eller i hverdagen.
Årsager og behandling
Årsagerne til søvnløshed varierer enormt fra person til person. Således kan nogle individer lide under søvnforløb på grund af en underliggende psykiatrisk eller fysisk tilstand; mens i andre tilfælde denne sygdom kan skyldes faktorer som stress eller miljø. I nogle tilfælde ser det ikke ud til nogen åbenbar grund.
På grund af dette varierer behandlingerne for søvnløshed afhængigt af hvert tilfælde. Hvis manglende søvn skyldes overdreven bekymring, skal patienten f.eks. Lære teknikker til at håndtere stress.
Under alle omstændigheder, hvis søvnløshed er meget alvorlig og kronisk, er det muligt, at en læge ordinerer piller for at hjælpe personen til at forene og opretholde søvn, mens man søger årsagen til problemet og arbejder på at løse det.
-Søvnapnø
Den næst mest almindelige søvnforstyrrelse er obstruktiv søvnapnø. Det er også problemet af denne type mere diagnosticeret og behandlet af medicin. Det vigtigste symptom er stop for at trække vejret i flere sekunder, mens du sover, på grund af en blokering i luftvejene.
Flere undersøgelser af obstruktiv søvnapnø antyder, at ca. 25% af den voksne befolkning lider af dette syndrom på grund af forskellige årsager. Hovedsymptomet er sværhedsgraden til at trække vejret normalt mens du sover, hvilket forårsager alle slags problemer for dem, der lider.
Søvnapnø opstår, fordi gipsets bløde væv slapper af mens personen sover. Når disse væv hænger overdrevent, kan de helt eller delvis blokere luftveje og forhindre normal vejrtrækning. Således kan en udenfor observatør høre snorkende, gysende eller kvælende lyde.
Blokerende luftveje opstår normalt flere gange i timen i flere sekunder hver gang. Hjernen er nødt til at "vågne op" for at trække vejret korrekt, så personen når aldrig de dybeste faser af søvn. Dette forårsager konsekvenser svarende til søvnløshed, men ikke så alvorligt.
På den anden side, hvis en person lider af apnø i meget lang tid, har deres kredsløb et meget højere stressniveau end normalt. Dette kan favorisere udseendet af problemer som hjerteanfald, hjertesvigt eller langvarige arytmier.
Årsager og behandling
Næsten alle kan udvikle søvnapnø. Der er dog nogle faktorer, der gør forekomsten af denne lidelse mere sandsynlig. Blandt de vigtigste er overvægt, avanceret alder eller hyppigt forbrug af alkohol eller tobak.
På den anden side har nogle individer en genetisk disposition at lide af denne søvnforstyrrelse. Nogle af årsagerne til denne type kan have en tunge eller mandler, der er større end normalt eller en for meget snæver hals..
Afhængigt af sværhedsgraden af apnøen kan behandlingen bestå af simpel vedtagelse af sunde vaner. Generelt er kombinationen af kost, motion og bortfald af giftige stoffer som tobak eller alkohol i mindre alvorlige tilfælde i stand til at reducere symptomerne betydeligt.
I mere alvorlige tilfælde er det dog muligt, at personen skal gennemgå en specialiseret behandling for at forbedre søvnkvaliteten. Den mest almindelige er brugen af masker, der injicerer luft i luftvejen under tryk, kirurgi eller brug af apparater for at holde munden åben om natten..
-narkolepsi
Narkolepsi er en neurologisk lidelse præget af hjernens manglende evne til at kontrollere den naturlige cyklus af søvn og vågenhed. Det anslås, at ca. en ud af 2.000 mennesker lider af dette problem, hvilket skaber alle slags vanskeligheder for at føre et normalt liv.
Patienter med narkolepsi har flere almindelige symptomer. Blandt de mest fremtrædende er tilstedeværelsen af kronisk træthed i løbet af dagen, og udseendet af "sovende angreb", hvor personen falder i søvn pludselig. Disse angreb kan forekomme til enhver tid, selv i midten af en aktivitet.
Søvnangreb vises ikke kun under lavintensitetsmomenter, men kan forekomme, selv når personen er meget aktiv. De varer normalt mellem flere sekunder og flere minutter. Derudover har han i den tid, hvor personen er vågen, symptomer på træthed som manglende koncentration eller følelse af døsighed.
Ud over disse to symptomer kan personer med narkolepsi lider af andre mindre almindelige symptomer såsom søvnforlamning, katapleksi (tab af motorfunktioner i vækkende tilstand), hallucinationer mens de går i seng eller ved vågning og fragmenteret søvn..
årsager
Selvom de nøjagtige årsager til narkolepsi ikke er kendt i dag, har flere videnskabelige undersøgelser identificeret nogle neurotransmittere, der synes at være direkte forbundet med denne lidelse. Det har vist sig, at patienter med narkolepsi har lavere end normale niveauer af et stof kaldet hypocretin..
Nogle undersøgelser viser, at patienter med narkolepsi har op til 95% færre hypocretinproducerende neuroner end personer uden narkolepsi. Denne neurotransmitter er ansvarlig for opretholdelsen af vækkende tilstand, så dette kan være en af hovedårsagerne til sygdomsudbruddet.
Men i dag er det ikke kendt, hvad der kan forårsage tabet af hypocretinproducerende neuroner. Der synes ikke at være en genetisk komponent i sygdommen. Tværtimod antages det, at det kan have at gøre med et autoimmun respons, tilstedeværelsen af tumorer eller en form for hovedtrauma.
behandling
Desværre er der ingen endelig kur mod narkolepsi, da tabet af hypocretin ikke kan reverseres og betragtes som en tilstand, der vil være til stede for livet. Men brugen af nogle stoffer, kombineret med ændringer i livsstil, kan hjælpe mennesker med denne lidelse til at føre et praktisk talt normalt liv.
Hvad angår farmakologiske behandlinger, er den mest almindelige receptpligtig for stimulanter, der hjælper patienten med at holde sig vågen om dagen. Selvom de har nogle bivirkninger, er forbedringen i livskvaliteten, der opstår, når disse stoffer anvendes, meget vigtig.
På den anden side er nogle gange også andre stoffer ordineret som antidepressiva og sovende piller. Kombineret hjælper begge typer medikamenter personen til at sove bedre om natten, at føle sig mere udhvilet og for at undgå følelsen af ekstrem træthed i løbet af dagen.
Endelig er det blevet bevist, at visse elementer i livsstil som at udøve regelmæssigt og følge en regelmæssig søvnplan kan bidrage til at reducere symptomerne på narkolepsi væsentligt..
-Parasomni
Parasomnier er en gruppe søvnforstyrrelser, der har at gøre med bevægelser, adfærd, følelser, opfattelser eller unormale drømme, der opstår, mens du sover, eller mens du bevæger dig fra vågne tilstand til REM eller ikke-REM-faser af søvn..
Generelt er parasomnias opdelt nøjagtigt i disse to grupper: dem, der har at gøre med de ikke-REM-faser af søvn, og dem der er relateret til REM-fasen. Det vides ikke, hvorfor de opstår, selvom visse forhold som alkoholmisbrug, alderdom eller søvnløshed gør det mere sandsynligt, at de opstår..
Næste vil vi se, hvilke er de mest almindelige typer af parasomnias og deres symptomer.
Parasomnias relateret til Non REM-fasen
Ikke-REM- eller NREM-parasomnier er opkastningsforstyrrelser, der opstår i fase 3 i søvn, kendt som "langsom bølgesøvn." De opstår, når patientens hjerne forlader denne fase og bliver fanget mellem søvn og vækkende tilstand. Dette medfører forskellige symptomer afhængigt af personen.
Nogle af de mest almindelige parasomnier af denne type er forvirrede vækkelse, søvneveje og natterror. De har ingen behandling, og plejer at forsvinde alene.
Den forvirrede opvågning er, at personen vågner op, men forbliver i en tilstand af total forvirring. I almindelighed sidder de, der lider af det, på sengen og forsøger at orientere sig, indtil de falder i søvn igen. Disse episoder kan vare op til flere minutter, og normalt husker den enkelte ikke noget af det samme.
I somnambulisme virker personen som om de er vågen, selv om deres hjerne faktisk sover. Således kan en person f.eks. Stå op og gå, flytte objekter, afklæde eller endda tale. Men hvis han bliver vækket, giver patienten forvirring og kan ikke huske noget om, hvad der skete.
Endelig involverer natten frygter udseendet af bevægelser svarende til søvnløshed, mens personen har mareridt. Denne parasomnia kan være farlig i den forstand, at de berørte kan for eksempel løbe væk under søvn, ramte objekter eller angribe nogen, der er tæt.
Parasomnias af REM-fasen
På den anden side er der også parasomnias, der forekommer i REM-fasen, hvor drømme produceres. Det mest almindelige er, hvad der er kendt som "REM fase adfærd lidelse". Dens vigtigste symptom er tilstedeværelsen af muskeltonen mens du sover, hvilket får personen til at handle som om han var inde i hans drøm.
Det største problem med denne parasomnia er, at personen kan komme til at gøre meget skade ved at flytte, mens de drømmer. På denne måde ligner problemet søvnevandring, med den forskel, at den enkelte vil huske deres drømme og udføre nonrandom handlinger, relateret til det, de oplever i deres sind..
Årsagen til adfærdsforstyrrelsen i REM-fasen er ikke kendt, men det antages, at det kan være relateret til problemer som demens, Parkinsons eller Alzheimers. Faktisk antages det, at udseendet af denne parasomnia kan bruges til at forudse tilstedeværelsen af nogle af disse neurodegenerative sygdomme i fremtiden..
referencer
- "Søvnforstyrrelser" i: Web MD. Hentet den: 14. marts 2019 fra Web MD: webmd.com.
- "Sleep disorders" i: Health Line. Hentet: 14. marts 2019 fra Health Line: healthline.com.
- "De 4 mest almindelige søvnforstyrrelser: Symptomer og prævalens" i: Alaska Sleep Clinic. Hentet den: 14. marts 2019 fra Alaska Sleep Clinic: alaskasleep.com.
- "8 Almindelige (og forfærdelige) søvnforstyrrelser" i: Fast Company. Hentet: 14. marts 2019 fra Fast Company: fastcompany.com.
- "Søvnforstyrrelser" i: Wikipedia. Hentet: 14. marts 2019 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.