Facebook afhængighed Årsager, symptomer og behandling

den afhængighed af Facebook det er den overdrevne afhængighed på det tidspunkt, hvor man bruger dette sociale netværk til et sådant punkt at forlade sideaspekter af det daglige liv som arbejdet eller de sociale relationer ansigt til ansigt. Obsessionen med denne online platform er en af ​​de mest vanedannende lidelser forbundet med den nyeste adfærd.

Forskning relateret til internetafhængighed og nye digitale medier har vist, at der er en mulig afhængighed af Facebook, selv om det er sådan en nuværende lidelse, er der mange egenskaber at definere, for at give den den videnskabelige gyldighed, den fortjener.

Der er mange eksperter, der stadig ikke overvejer afhængigheden af ​​Facebook som en afhængighed, der kan have brug for psykiatrisk hjælp som andre opførselsforstyrrelser, indtil nu betragtes som mere alvorlig, som det er tilfældet med gambling afhængighed.

Der er også kritiske stemmer som Griffiths, hvor det hedder, at afhængighed af Facebook skal undersøges ud fra de aktiviteter eller applikationer, der anvendes i denne portal, i stedet for at analysere hjemmesiden på en generel måde..  

Der er dog almindelige symptomer, som viser, at dette sociale netværk kan blive en besættelse for internetbrugere, der bruger meget tid i det..

Afhængigheden af ​​Facebook er en adfærdsmæssig lidelse, da det indebærer gentagelse af nogle adfærd, selv ved at vide, at disse kan påvirke de daglige rutiner og mental sundhed. I dette tilfælde er kompulsive holdninger kontinuerlig adgang til dette netværk eller forbliver i en for lang tid at gøre brug af det. På grund af dets ligheder kan Facebook betragtes som en subtype af internetafhængighed.

Facebook er den tredje mest besøgte hjemmeside i verden og den fjerde i Spanien, efter Google og YouTube, ifølge hjemmesiden alexa.com.

Det er blevet et globalt fænomen, som udover at revolutionere kommunikationsverdenen har ændret sociale relationer, påvirker meget intimt på individniveau. Dette fænomen er steget med ankomsten af ​​mobile enheder, som giver dig adgang til din profil til enhver tid og hvor som helst.

Flere og flere mennesker bruger Facebook, ikke kun for at dele indhold med deres venner, men også for andre aktiviteter, der tidligere blev gjort gennem andre medier eller steder. Disse kan være så grundlæggende som at finde ud af om aktuelle anliggender, søger arbejde eller bare investere fritid.

På grund af dets betydning som et socialt netværk og et verdensomspændende fænomen er det nødvendigt at etablere fælles karakteristika blandt folk, der gør det overdrevent, fordi de ikke nødvendigvis skal være afhængige af andet internetindhold. Derfor er flere og flere undersøgelser relateret til psykologi, der taler om en afhængighed af Facebook, når man etablerer symptomer på denne lidelse og endda mulige behandlinger for at afslutte denne besættelse.

Hvad sker der virkelig, hvis jeg er afhængig af Facebook? Kan alle være en eller har jeg personlige egenskaber, som gør mig mere følsomme over for denne afhængighed? Og hvis jeg er afhængig, hvad kan jeg gøre? I denne artikel finder du svarene på alle disse spørgsmål.

Årsager til facebook afhængighed

Årsagerne til afhængighed af Facebook er ikke helt klart. Der er studier, der forbinder dem med de samme omstændigheder, der producerer afhængighed af internettet, selvom der er andre undersøgelser, der peger på nogle personlige egenskaber, der tyder på, at nogle personer er mere udsatte for at lide en afhængighed af denne online portal.

En undersøgelse, der blev gennemført til Taiwan-studerende i 2014, viste, at der har et mindreværdskompleks eller en depressiv karakter, kan påvirke brugen af ​​Facebook, hvilket i mange tilfælde resulterer i en afhængighed af dette sociale netværk.

En anden prøve tyder på, at skygge er tæt forbundet med brug af Facebook, selvom det ikke har en positiv effekt på antallet af venner, der er tilføjet til denne online portal. Denne undersøgelse indikerer ikke nødvendigvis, at genert mennesker skal være afhængige af Facebook, men de har tendens til at opfylde deres sociale behov gennem denne digitale platform.

Narcissistiske mennesker, eller dem med lavt selvværd, er også Facebook-brugere, da de bruger dette medium for at få den positive mening fra andre og bekræfte. Dette er indikeret af en artikel af psykolog Soraya Mehdizadeh om sociale netværk og adfærd.

symptomer

Afhængigheden af ​​Facebook er tæt forbundet med afhængigheden af ​​internettet. Det kan klassificeres som en slags cyberafhængighed, så dens symptomer ligner hinanden.

Dr. Kimberly Young, en kandidat i psykologi og en ekspert i internetafhængighed, hævder, at der er flere undertyper af afhængighed afhængigt af internetbrugerens brug af internettet..

Ifølge disse anvendelser er der flere typer af afhængighed af internettet, blandt andet afhængigheden af ​​sociale medier er en del af. Sociale medier er digitale platforme eller digitale fællesskaber, hvor brugerne producerer indholdet.

Denne gruppe omfatter sociale netværk, blogs, nyhedsaggregatorer, nogle spil og videospil osv. Afhængigheden af ​​Facebook, som er et socialt netværk, er pigeonholed i dette område.

Dr. Kimberly Young er også grundlæggeren af ​​Center for Internet Addiction, der beskæftiger sig med denne type forstyrrelser forbundet med internettet siden 1995. Young etablerer fem tegn, der kan hjælpe dig med at vide, om du har en Facebook-afhængighedsforstyrrelse:

1. Du deler for meget indhold. Dette signal indikerer, at du planlægger for meget eller tænker for meget om de aktiviteter, vi skal gøre, og hvordan vi vil udføre dem på Facebook.
2. Du føler dig nødt til at bruge Facebook mere og mere. Det vil sige, du accepterer løbende at kontrollere opdateringerne, selvom du ved, at du ikke har nogen nyheder i din profil.
3. Du bruger Facebook for at undgå dine personlige problemer. Når dette sker, mister du tid, der tidligere blev brugt i de grundlæggende opgaver i den daglige rutine, og kan medføre problemer med dem omkring dig på grund af manglende opmærksomhed.
4. Du føler dig urolig eller bekymret, når du ikke kan eller når du er forbudt at bruge Facebook. Misbrugere til det sociale netværk kan opleve en form for tilbagetrækning syndrom.
5. Du gør sådan en overdreven brug af Facebook, at det har en negativ indvirkning på dine venskaber eller sociale forhold. Et punkt er ankommet, hvor du foretrækker at opfylde dine sociale behov gennem ansigt til ansigt-skærmen.

På den anden side er en undersøgelse offentliggjort i Den tyrkiske Journal on Addictions I 2016 gennemførte han en kvalitativ analyse af Facebook. Denne forskning forbinder det sociale netværk med nogle af de symptomer, der er forbundet med internetafhængighed. Forsøget involverede 417 mennesker, som indså, at de overdrev meget brug af det sociale netværk Facebook.

Symptomerne i undersøgelsen var negative konsekvenser i dagligdagen, tab af kontrol, stigning i online sociale forhold, bekymring, humørsvingninger, afholdenhed og overdreven brug. Blandt disse symptomer kan vi fremhæve to, der var dem der scorede mest under deltagernes undersøgelse.

a) Negative konsekvenser i personlige og arbejdsliv

66% af deltagerne sagde, at deres brug af Facebook medførte negative konsekvenser i nogle aspekter af deres dagligdag; både på arbejde, studier eller husarbejde.

På denne måde kan Facebook tjene som en undskyldning for at undgå at lave lektier, eller det kan blive en distraktion.

Respondenterne erkendte, at de brugte Facebook på arbejdspladsen, i det omfang at frygte en reprimand for at bruge det sociale netværk i deres stilling.

Deltagerne erkendte også, at Facebook påvirket deres interpersonelle relationer af enhver art; romantisk, arbejde, venlig og kunne endda påvirke forholdet med deres børn.

De påståede misbrugerne til det sociale netværk erkendte, at deres pårørende klagede over, at deltagerne fokuserede på, hvad der skete på Facebook uden at være opmærksom på de sociale og personlige behov hos deres familiemedlemmer, kære eller blot kendte.

b) Overdreven brug af Facebook

En nem og sammenhængende måde at definere dette symptom på ville være den konstante tanke om "Jeg skal tage billeder for at uploade det til Facebook." Det ville være et eksempel på det næststørste symptom blandt respondenterne, den konstante bekymring for at gøre brug af dette sociale netværk i en sådan grad, at det vi gør kan komme til at dreje rundt om, hvad vi senere vil reflektere over Facebook.

Dette symptom manifesterer sig ved konstant kontrol af det nye indhold gennem opdateringer og underretninger. Det kan også manifestere sig ved en uhyre produktion af nyt indhold, enten ved at opdatere stater, dele billeder, meddelelser, links eller spil.

Er der nogen måde at måle afhængighed på Facebook?

En undersøgelse af universitetet i Bergen i Norge, under ledelse af Cecilie Schou, udviklede i 2012 en afhængighedsskala til Facebook, The Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Denne skala har 18 elementer, blandt hvilke afspejles de 6 centrale elementer i afhængighed (prominence, humørsvingninger, tolerance, afholdenhed, konflikt og tilbagefald). Denne skala blev administreret til 423 studerende sammen med andre vanedannende trendmålere og spørgsmål om, hvordan man kommer i seng.

Hvert punkt på skalaen blev målt i et spørgeskema, hvor eleverne måtte bedømme fra 1 til 5 hvert spørgsmål, idet de var 1: meget sjældent og 5: meget ofte. På den måde indikerer de højeste resultater en stor afhængighed af Facebook.

Om 3 uger gentog nogle elever en anden test for at kontrollere undersøgelsens effektivitet, idet det var nødvendigt at besvare de spørgsmål, der opnåede en højere score. Her er et eksempel på nogle af de spørgsmål, der scorede mest, så du kan kontrollere, om du er afhængig eller ikke til Facebook.

- Alle spørgsmål er scoret i følgende skala: 1: meget sjældent, 2: sjældent, 3: nogle gange, 4: ofte 5: meget ofte.

I løbet af det sidste år ...

1. Hvor ofte har du spildt tid på at tænke på Facebook eller planlægger at bruge Facebook?
2. Hvor mange gange har du oplevet behovet for at bruge Facebook, mere og mere?
3. Har du ofte brugt Facebook for at undgå dine personlige problemer??
4. Hvor ofte har du forsøgt at stoppe med at bruge Facebook uden succes?
5. Har du nogensinde følt dig bekymret eller bekymret, når du er blevet forbudt at bruge Facebook??
6. Har du brugt Facebook i en sådan grad, at den har haft en negativ indvirkning på dit arbejde eller dine studier??

Disse spørgsmål vedrørende Facebook-afhængighedsskalaen, der blev oprettet af forskere ved Universitetet i Bergen, var i sin tur relateret til andre spørgsmål relateret til andre afhængigheder og endda sovevaner.

Endelig blev det vist, at mange af symptomerne faldt sammen med andre afhængighedsproblemer, og at afhængigheden af ​​Facebook kan have effekter, når du forsinker søvn.

behandling

Centret for internetafhængighed og genopretning angiver på sin hjemmeside, at narkomaner til Facebook og sociale medier generelt (blogs, sociale netværk osv.) Skal vedtage en række foranstaltninger:

1. Indrøm at der er et problem. Det er det første skridt, der er nødvendigt for at begynde at træffe foranstaltninger.
2. Deaktiver alle meddelelser. Dette undgår fristelsen til at kontrollere, om der er nyheder i det sociale netværk.
3. Ændre og begrænse adgangstider til Facebook, for eksempel at reducere brugen af ​​det sociale netværk to gange om dagen.

Ifølge Dr. Youngs center, når den tid, der er afsat til ansøgningen, er reduceret, er næste skridt at give den afhængige psykologisk hjælp, så han finder alternativer til at socialisere og kommunikere uden for skærmene.. 

referencer

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, G.S. & Pallesen, S. Udvikling af en Facebook Addiction Scale. Psykologiske rapporter 2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. En kvalitativ undersøgelse af Facebook-afhængighed: Arbejde for at opbygge gyldighed. Addicta: Den tyrkiske journal om afhængighed. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. Brug og misbrug af Facebook: En gennemgang af Facebook-afhængighed. Journal of Behavioral Addictions. 2014, 3 (3) [Abstract]. DOI. 10.1556 / JBA.3.2014.016.
4. Emily S. Orr, Mia Sisic, Craig Ross, Mary G. Simmering, Jaime M. Arseneault og R. Robert Orr. CyberPsychology & Behavior. Juni 2009, 12 (3): 337-340. doi: 10.1089 / cpb.2008.0214.
5. Hong, F.Y., Huang, D.H., Lin, H.Y., Chiu, S.L. Analyse af de psykologiske træk, Facebook-brug og Facebook-afhængighedsmodel af taiwanske universitetsstuderende. Telematik og Informatik, november 2014, 31 (4) [Abstract]. DOI. 10.1016./j.tele.2014.01.001.
6. Griffiths, M.D. Facebook afhængighed: bekymringer, kritik og anbefalinger - et svar til Andreassen og kolleger. Psykologiske rapporter. April 2012, 110 (2) [Abstract]. Hentet i 2016, december 14 på Ebsco Information Services.
7. Soraya Mehdizadeh Cyberpsykologi, adfærd og sociale netværk. August 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
8. Alexa- Handlebar Analytics til internettet.