Sådan hjælper du en Ludópata 10 effektive tips

Hjælp en gambler er afgørende, så du kan overvinde dit problem med spillet og undgå sine langsigtede negative konsekvenser. 

Den patologiske gambling er en psykisk sygdom klassificeret som en vanedannende lidelse, hvor den person, der lider, føler sig enorm, skal spille.

Som med forbruget af stoffer er overvinde en afhængighed af spillet som regel en vanskelig opgave, der kræver høj motivation og en masse viljestyrke. 

Hvad er egentlig patologisk spil?

Det patologiske spil er forstået som et fænomen, som forhindrer en person i at modstå impulserne til at spille.

Men katalogiseringen af ​​denne ændring som en psykologisk sygdom har skabt en vis kontrovers i de sidste par år.

For det første blev gambling klassificeret som en impulskontrolforstyrrelse, hvor den person, der lider af den, ikke har tilstrækkelige ressourcer til at modstå sine impulser til at spille.

Senere reformerede et stort antal undersøgelser grundene til denne psykiske sygdom, og det blev konkluderet, at patologisk spil udgør en vanedannende lidelse.

Gamblingafhængighed er således ikke præget af en simpel manglende evne til at kontrollere impulser til at spille, men den person, der lider af denne psykologiske lidelse, udvikler en afhængighed af gambling.

På denne måde er gambling afhængighed i mange henseender ens for kemiske afhængigheder eller stofmisbrug.

Mens en stofmisbruger søger og ønsker til enhver tid forbruget af et stof til deres velbefindende og tilfredsstillelse, gør en gambler det samme med spillet.

Derfor udgør spilafhængighed en adfærdsmæssig afhængighed, hvor personen skal spille gentagne gange for at dække tilfredshedskravene i hans hjerne.

Når en gambler er berøvet sit mest dyrebare ønske, det vil sige spillet, kan han opleve fornemmelser svarende til en narkoman, når han ikke kan forbruge.

Med denne mere end korte gennemgang af denne mentale lidelse ser vi tydeligt, at den person, der lider af patologisk gambling er hooked til spillet, så at overvinde denne afhængighed vil altid være en meget kompliceret opgave.

10 tips til at hjælpe en gambler

1. Forstå dit problem

Det første skridt, vi skal tage, hvis vi vil hjælpe en gambler til at vende deres situation, er at forstå godt, hvad er en gambling afhængighed.

Som vi tidligere har nævnt udgør spilafhængighed en afhængighed, en adfærdsmæssig afhængighed, men i sidste ende er der få forskelle med hensyn til afhængighed af stoffer.

Således må vi forstå, at en gambler er hooked til spillet på samme måde som en kokainmisbruger er til kokain.

Forståelse af dit problem er et nøgleelement, da det kan være meget vanskeligt for mennesker, der ikke er afhængige af noget stof eller en adfærd for at forstå, hvordan nogen kan blive så knyttet til noget.

Men lidt kan vi hjælpe en gambler, hvis vi ikke er i stand til at forstå, hvad der sker med ham og hvilken rolle spillet har i hovedet.

Vi kan finde det meget forkasteligt, at en person bliver afhængig af spillet eller noget stof, hvilket skaber problemer både for sig selv og for dem omkring ham.

Men hvis vi får os til at blive båret væk ved mulige beskyldninger eller beskyldninger mod den person, der lider af patologisk spil, vil det være meget svært at hjælpe.

Så det er vigtigt, at vi fokuserer på nutiden, den situation der spiller live og de vanskeligheder, der måtte opstå i forhold til spillet.

2. Spørgsmål uden at dømme

Hidtil ved vi, at gambling afhængighed er en afhængighed, hvor personen er tvunget til at spille for at reagere på deres psykologiske krav.

Ikke alle gamblere præsenterer deres afhængighed på samme måde, så vi skal undersøge, hvordan gambling afhængighed lever den person, vi vil hjælpe.

Ligeledes skal vi vide, hvilke tanker gambler har om hans afhængighed.

Identificerer du spillet som patologisk? Mener du dig selv afhængig af spillet? Er du opmærksom på de problemer, der opstår? Vil du ændre din personlige situation? Vil du stoppe med at lege og leve et mere organiseret liv?

Alle disse aspekter skal vi identificere dem, inden vi begynder at hjælpe dig, da det afhænger af din personlige situation, at det bliver nødvendigt at gøre nogle ting eller andre.

Det vil være meget anderledes, hvis vi vil hjælpe en gambler, der identificerer sit forhold til spillet som en afhængighed, og hvem er overbevist om, at han ønsker at overvinde det, hvis vi vil hjælpe en gambler, der ikke engang erkender at have et problem med spillet.

For at gøre det er det vigtigt at stille spørgsmål som dem, vi har formuleret tidligere uden at foretage tidligere vurderinger af værdien.

Det er bedre, at personen svarer efter deres egne tanker end baseret på hvad du siger.

Hvis en gambler for eksempel benægter at have et problem med spillet, vil det ikke hjælpe, hvis du siger ja og skal stoppe med at spille, da han vil fortsætte med at analysere sit forhold til spillet baseret på hans tidligere tanker..

Ligegyldigt hvor hårdt du insisterer, vil ingen gambler stoppe med at spille, hvis du ikke vil gøre det, ligesom ingen narkomaner ikke længere vil bruge, hvis du ikke foreslår det.

3. Match spillet med problemer

Hvis vi hentede fra det foregående afsnit, at den person, der lider af patologisk gambling, ikke identificerer spillet som et problem, bør vi se det på en dygtig måde.

Som vi tidligere har sagt, hvis en gambler ikke er opmærksom på at have en afhængighed af spillet, vil det ikke gøre for os at sige det..

På denne måde er der mere effektive teknikker end at gentage en gambler, der har problemer med spillet, og som skal stoppe med at gøre det.

En af dem er at relatere spillet, der finder sted hver dag med mulige problemer, der måtte have forårsaget.

En gambler kan benægte sin afhængighed af udmattelse for at fortsætte med at spille uden samvittighedsangering, men det vil være sværere at undgå at øge bevidstheden om de problemer, som selve spillet forårsager.

Denne opgave kan være relativt simpel, da det patologiske spil normalt stammer fra et stort antal problemer.

Affald af penge, økonomiske problemer, parrets konflikter, familieproblemer, nedsættelse af venskaber, problemer med søvn, alkoholforbrug, arbejdskonflikter, nedsat præstation, tab af helbred ...

Dette er blot nogle eksempler på de problemer, der højst sandsynligt har forårsaget spillet i en gambler.

Comentarle disse problemer, der har lidt og relaterer til de timer, du har allokeret til spillet, er den mest effektive metode for gambleren at blive opmærksom på, at deres forhold til spillet kan skade.

4. Informer om det patologiske spil

Når gambleren er i stand til at relatere deres forhold til spillet med de problemer, der er blevet præsenteret, kan du begynde at rapportere om den patologiske gambling.

På dette tidspunkt vil gambleren begynde at analysere deres forhold til spillet, så det er nok ikke så lukket for de oplysninger, du kan give om deres situation.

Oplysningerne skal dog forsynes med en vis forsigtighed uden at falde ind i determinism eller katalogisering.

På samme måde som vi kommenterede i begyndelsen, er det ubrugeligt for dig at fortælle en gambler, der lider af gambling, da han skal være den, der opdager den for at være opmærksom på det og kan begynde at tage skridt til at ændre.

Så det er bekvemt at forklare, hvad spil er og hvad er forholdet mellem patologisk spil og afhængighed på en sådan måde, at han kan føle sig identificeret og begynder at indse, at han kan lide af denne psykologiske lidelse.

5. Skift fokus på opmærksomhed

Selvom en spiller kan være opmærksom på, at han har et problem med gambling, kan hans egen afhængighed føre ham til at benægte det og fortolke sine problemer på en anden måde.

På denne måde kan du være opmærksom på deres problemer og deres komplicerede forhold til spillet, men ikke give sidstnævnte det fulde ansvar for deres vanskeligheder.

"Ja, jeg bruger mange penge med spillet for den anden dag jeg vandt 300 euro, så mine økonomiske problemer er ikke forårsaget af spillet".

"Ja, når jeg kommer hjem sent efter at have spillet spil med min kone, men det har altid været sådan, han har en meget stærk karakter og bebrejder mig altid for noget".

Disse to sætninger kan være rationaliseringer, som en gambler gør om deres situation.

Som vi ser, er der i begge dem en minimumsgodkendelse, at deres forhold til spillet kan forårsage problemer, men i ingen er en klar afhængighed af spillet identificeret..

I disse situationer er det, vi kan gøre, at ændre fokus på opmærksomhed, hvor målet ikke er at opgive selve spillet.

Hvis vi sætter mål, der er relevante for gambleren, bliver det lettere at øge din motivation, end hvis målet i sig selv er at opgive den adfærd, du kan lide at udføre.

På denne måde kan du overveje, "indtil nu har du forsøgt at forbedre din økonomi, mens du bruger penge med spillet, og det har ikke fungeret, vi skal ændre strategien ved ikke at spille og se om vi har bedre resultater".

Ved at løse vigtige problemer for gambleren som et incitament til at stoppe med at spille kan det være en effektiv strategi at overbevise dig selv om at overvinde din afhængighed.

6. Giv alternativer

Når gambler er overbevist om, at han vil stoppe med at spille for at forbedre forskellige aspekter af sit liv, er det vigtigt at levere alternativer.

Folk, der er afhængige af spillet, bruger normalt mange timer til at spille, så hvis du vil stoppe med at gøre det, skal du finde andre aktiviteter til at besætte den tid.

Find aktiviteter, der er uforenelige med spillet, såsom træning, læsning, møde venner eller gå en tur, er normalt meget passende for gambler at undgå spillet i de timer, han plejede at spille.

7. Motiver for forandring

Det er meget vigtigt at motivere gambleren, så han kan stoppe med at spille.

Som vi har sagt, er at overvinde en afhængighed en meget kompliceret opgave, og grundlaget for succes er baseret på motivationen til at nå målene.

Således husker de ting, der er at vinde spillet til side, den forbedring i deres livskvalitet og alle fordelene ved at overvinde en afhængighed er ren benzin til ludópata kan fortsætte med at modstå spillet.

Ligeledes vil det være vigtigt at fremhæve alle dine præstationer, uanset hvor lille, giv dem værdi og opmuntre dem til fortsat at stræbe efter at overvinde deres afhængighed..

8. Hjælp ham med at undgå farlige situationer

Selvom en person er meget overbevist og motiveret til at forlade spillet, kan der være visse situationer, hvor det er yderst vanskeligt at undgå spillet.

At være tæt med spilleautomater, bingos, kasinoer eller tidspunkter, hvor indtagelse af alkohol kan udgøre farlige situationer, der kan foranledige et tilbagefald.

På denne måde kan du hjælpe dig med at lave en liste over "farlige situationer" og lave en dagsorden, der gør det muligt at undgå dem helt.

9. Tilskynde til sunde fritidsaktiviteter

Patologisk spil er normalt forbundet med en usund livsstil, alkoholforbrug, få timers pleje og uorganiseret liv.

Så hvis ludópata få starte en sund livsstil med aktiviteter såsom motion, tage sig af dit billede eller dyrke sport, vil spillet være vanskeligere at få adgang til deres daglige.

Ligeledes fremmer livet organiseret, veletablerede tidsplaner, god hvile om natten, god familie atmosfære og sund kost er andre vigtige aspekter for at forhindre tilbagefald.

10. yde støtte

Endelig er det vigtigt, at du under ændringsprocessen kan yde den støtte, du har brug for.

At overvinde en afhængighed er en kompliceret opgave, så mest sandsynligt, at de levende ludópata tider med stress og angst, hvor du har brug for nogen læne sig op ad.

Giv ham din hjælp, vær ikke overdreven hård, prøv at empati med hans lidelse og udvid hånden for at hjælpe ham med at gå i retning af forandring.

referencer

1. Greenberg, D. og Ranking, H. (1982): "Compulsive gamblers in treatment", British Journal of Psychiatry, 140, 364-366.
2. McConaghy, N., Armstrong, M.S., Blaszczynski I, A. og Allcock, C. (1983): "Controlied sammenligning af aversiv i desensibiliseringsterapi og imaginal ludomani", British Journal of Psychiatry, 142, 366-372.
3. Petry, N. (2003). En sammenligning af behandlingssøgende patologiske spillere baseret på foretrukne spilaktivitet. Addiction, 98, 645-655.
4. Toneatto, T. & Ladouceur, R. (2003). Behandling af patologisk spil: En kritisk gennemgang af litteraturen. Psykologi af vanedannende adfærd, 17 (4), 284-292.
5. Villa, A., Becoña, E. og Vázquez, F.L. (1997). Patologisk spil med spilleautomater i en prøve af skolebørn i Gijón. Addictions, 9 (2), 195-208.

6. Villoria, C. & González-Marqués, J. (2004). En ny kognitiv analyse af spillerens tænkning: motiverende komponenter i gambling med væddemål. Elektronisk magasin med motivation og følelse, 9 (22). Tilgængelig på: reme.uji.es Adgang til 15. juni 2008.