Sådan stopper kokain 11 vigtige tips (praktisk)

I denne artikel vil jeg vise dig hvordan forlade kokain, Faktisk hvis du virkelig ønsker at få det, og du foreslår det, kan du stoppe med at tage det i dag. Bruger du kokain eller kender du nogen, der gør det? Hvis svaret er ja, ved du allerede meget godt, hvad er de problemer, som dette vanedannende stof kan forårsage.

Du vil også vide, hvor skadelig det er for alle områder af den person, der bruger det, og hvor svært det er at komme ud af en afhængighed af dette stof. I denne artikel vil vi diskutere 11 tips, der vil give dig stor hjælp til at overvinde denne afhængighed trin for trin og komme ud af de negative konsekvenser. 

indeks

• 1 Hvorfor afhængighed opstår?
  • 1.1 Hjernestimulering og fornøjelse
• 2 Hvad det betyder at være afhængig af kokain?
• 3 Hvordan er en afhængig person?
• 4 12 Tips til at afslutte kokain

Hvorfor afhængighed opstår?

Kokain er et psykostimulerende lægemiddel i centralnervesystemet og har et højt vanedannende potentiale. Specifikt hvad det gør er radikalt blokere dopamin reuptakers, hvilket øger frigivelsen af ​​dette stof i hjernen.

Dopamin er en neurotransmitter tæt forbundet med hjernens nydelse og belønningssystem. Derfor gør den store frigivelse af dopamin kokain meget vanedannende.

Hertil kommer, at hjernen har en stor evne til at tilpasse sig høj stimulering, og derfor kan man lide at modtage input fra ydersiden, der forstærker sit system af fornøjelse og tilfredsstillelse..

Put en anden måde: vores hjerne kan lide stimuleringen af ​​kokain producerer, så hvis vi bruger det, vil vi have mere.

Det betyder, at selvom kokainforbrugeren normalt tror at han kan stoppe med at tage det, når han vil, er det ikke tilfældet. Kokainbrugeren vil være afhængig, før han kan indse det.

Hjernestimulering og fornøjelse

Når vi indtager kokain, bliver din hjerne bruges til at betjene med ekstremt høje niveauer af stimulation, og disse niveauer kan kun opnås gennem brug af kokain, så vores første behov vil levere dette stof til vores hjerne.

Denne store stimulering giver høj grad af fornøjelse, giver en høj følelse af velvære og eliminerer følelser af ubehag. Men efter effekten af ​​kokain, der varer mellem 15 og 60 minutter, forsvinder velfærden.

Hvad det betyder at være afhængig af kokain?

Når velfærd efter kokainbrug forsvinder, vises en helt modsat tilstand med bivirkninger som: moralsk sammenbrud, utilpashed og nedsat humør.

Det betyder, at vores hjerne er modificeret og kun fungerer korrekt, hvis vi administrerer kokain, så hvis vi har dette stof inden for rækkevidde, vil vi forbruge det for at fjerne ubehag, at vi ikke bruger det.

Således bliver kokain en meget høj afhængighed, da vi kun er gode, når vi bruger det, og vi bemærker dens virkning på vores hjerne. Men som enhver afhængighed kan overvindes, kan du faktisk forlade kokain for evigt i dag, hvis du gør det med overbevisning og beslutsomhed.

Hvordan er en afhængig person?

Først den første ting, der kommer til at tænke, når vi tænker på en narkoman, er den typiske person, der bor på gaden med en meget forringet fysiske udseende, men vi glemmer dem, der er lige så afhængige og føre et "normalt liv" lever i familien, har de job, men de går ubemærket af resten af ​​samfundet.

Glem det ikke for at være en misbruger, det er ikke nødvendigt at forbruge dagligt, simpelthen forbruge sporadisk eller bare være en weekend forbruger.

Den sidste af de to typer af misbrugere ende er den samme, eksperimentere eller kigge efter den følelse af glæde og eufori, der forårsager dem at forbruget af kokain og forlade tilstand af angst og ubehag, der får dem ikke til at forbruge.

Så hvis du har en ven, en familie eller en bekendt eller har et afhængighedsproblem, vil disse 12 tips hjælpe dig med at komme ud af den onde cirkel, så længe du er under ledelse af en professionel. I intet tilfælde erstatter de en behandling.

12 tips til at afslutte kokain

1. Anerkend at du har et problem

Først, før der udføres nogen ændring i adfærd eller træffe en beslutning, skal du være fast med dig selv og åbent erkende, at du har en afhængighed problem, og så du er forberedt til at modtage professionel hjælp til at overvinde.

Uden dette første skridt vil det ikke være muligt at starte de næste faser af ændringen. Når vi først har erkendt problemet, der er afgørende for at begynde en afgiftningsbehandling, kan vi begynde at overveje et nyt liv uden afhængighed.

Du skal forstå, at selvom du kun spiser sporadisk, hvis du fortsætter med at forbruge hver gang, vil det være sværere at overbevise din hjerne om at stoppe med at bruge stoffet.

2. Søg støtte

Hvis du vil forlade det alene, vil det være enormt svært. Find folkene tættest på dig og bede dem om hjælp. Når du holder op med at indtage, skal du før eller senere have brug for nogen til at støtte dig, give dig råd, opmuntre dig og forstå dig.

Se efter disse mennesker, jo mere du har det bedre for dig, de vil være afgørende for dig at vinde kampen mod kokain. Forsøg ikke at bære al denne byrde alene.

3. Distract

Sikkert du ofte kommer tanker til at forbruge, hvis det er tilfældet, for et øjeblik og gå en tur, tilbage med en ven eller slægtning, der ikke spiser, læser et dyk bog i, osv ... så brud med disse tanker som Hvis du genskaber dem, vil ønsket om at forbruge øges.

Når du laver en aktivitet, for eksempel hvis du går, skal du kigge på alle de miljømæssige detaljer og forsøge at undgå at gå gennem steder, hvor du spiser. Jo længere du laver en aktivitet, jo mindre tid bruger du under indflydelse af kokain.

4. Tænk på den ændring, du har brug for

Når du har anerkendt at være en misbruger, skal du vide, at for at overvinde din afhængighed, skal du have nye ændringer i dit liv.

For dette ville det være nyttigt at bemærke fordele og ulemper ved at ophøre med at være forbruger for at få en dybere forståelse for den opfattelse, du har af problemet, og dermed øge opfattelsen af ​​alternative adfærd.

Også mens du spiser, vil du være ubalanceret følelsesmæssigt og psykologisk, fordi når du spiser, bliver du vant til meget intense fornemmelser på grund af den store stimulation, din hjerne modtager.

Så hvis du vil gå tilbage til det virkelige liv og være dig, skal du overbevise dig selv fra det første øjeblik. Med dette stof er ikke værd at halvdelen eller delvise hensigter at forlade den.

5. Tag lidt tid og tænk på din afhængighed

Der er tidspunkter, hvor det er nødvendigt at vide, hvordan man stopper i tide, fordi ellers kan selvdestruktionens vej aldrig stoppe. På dette tidspunkt handler det ikke om at lave en anmeldelse af, hvad kokain har betydet for dig, men at du gør det frem for alt dine vigtige områder.

Kan du fortsætte med denne situation? Kan du stadig bære det? Lav en liste over alle områder af dit liv, hvordan de virker, og hvilke ændringer der har været på det seneste.

Når du har gjort det, skal du tænke over, hvilke ændringer du har brug for, og hvad forhindrer dig i at gøre dem nu. Overvej hvordan du vil gøre disse ændringer og holde dem som et endeligt mål efter at have overvundet afhængigheden.

6. Forestil dig et liv uden stoffer

Kokain giver dig den tilstand af trivsel, du vil have på det rigtige tidspunkt, men hvis du stopper et øjeblik for at tænke sikkert, ved du godt, hvad der kommer næste gang. Og det er, at denne tilstand af velvære varer kun, mens stoffets virkning varer, så er det modsatte.

Sæt en måde, hvis vi lavede en skala fra 0 til 10, hvor 0 er absolut ubehag og 10 maksimal tilfredsstillelse i en normal persons liv kan du være mellem 4 og 7 det meste af tiden.

I nogle øjeblikke kunne tilfredsstillelsen gå op til 6 eller 7 afhængigt af den stimulans, den modtog, og i nogle øjeblikke kunne den gå ned til 5 eller 6, men det ville sjældent komme fra disse vilkår.

I modsætning til kokain nemt nå en værdi på 9 eller 10, men som effekten af ​​lav hurtigt til 1 eller 0. Faktisk narkotika slutter, når du indtager kokain alene du flytter i disse vilkår, maksimal tilfredsstillelse, når du spiser og apati resten af dagen.

Så nyt om det er, hvad du vil have, hvis du fortsætter med flugt fremad med kokain eller genopret et normalt liv som før.

7. koncentrere

Når du først har overvejet denne nye forandring i dit liv, bør du helt indse, at det ikke vil være en nem vej, men med hjælp fra fagfolk, familie og venner kan du overvinde.

Med bevidsthed mener jeg, at du skal gøre den nødvendige øvelse for at indse, at den bedste løsning for dig er at stoppe med at bruge kokain. Det er normalt manglen på samvittighed ved at opgive et stof som dette, når du er afhængig.

Og det er den mest rationelle del af din hjerne, der kan fortælle dig, at den bedste løsning for dig er at opgive forbruget, men den mest primære del (den afhængige part) vil fortælle dig ellers.

Derfor er det meget vigtigt, at du arbejder på din mest rationelle hjerne og får dette til at overvinde de mest primære instinkter, der opfordrer dig til at forbruge.

Find ud af, hvilke faktorer der har ført dig til forbruget: hvorfor bruger du, hvor ofte, på hvilke steder, med hvilke mennesker, og hvad der er sket i dig siden du startede.

Skriv ned alt dette på en side og blive opmærksom på, hvad kokain virkelig giver dig. Tænk også på de ændringer, du skal gøre i din tilgang til livet, så du kan stoppe med at føle behovet for at bruge kokain.

Det du behøver at være godt, er ikke at fortsætte med at forbruge, men at foretage de relevante ændringer i dit liv for at opnå velvære. Den dårlige ting er, at indtil du kommer over det, vil det være meget svært for dig at foretage disse ændringer, være opmærksom på det til at begynde med.

Samvittighedssamtalen er meget kraftfuld, når du bliver opmærksom på noget, dit tanker vågner op, og du indser de mange ulemper, som dette stof har for dig.

Når du aktiverer din bevidsthed, bliver alt forvandlet og fremskridt kan begynde.

8. Forlad forbruget

Kokain kan stoppes natten over. Så hvis du vil, kan den sidste dosis du har brugt i dag blive den sidste af hele dit liv.

Det er dog normalt svært, især hvis du er vant til at indtage store mængder kokain. Så en øvelse, som jeg anbefaler, er at du organiserer din opgave af kokain. Hvordan kan du gøre det?

En effektiv teknik er at du overvejer de dage, du vil være uden forbrug, for eksempel 8 dage. Fra dette øjeblik skal du være 8 dage uden at bruge kokain. Efter disse 8 dage kan du forbruge en dosis og øge til 9 de dage, du vil bruge uden forbrug.

Hvis du laver denne øvelse, kommer der en tid, der vil være så mange dage til den næste dosis, at det ikke giver mening at gå tilbage til stoffet du.

9. Rådfør dig med en læge

Når du holder op med at bruge kokain, er det meget sandsynligt, at du vil opleve tilbagetrækningssyndromet, som er alle de fysiske og psykiske symptomer, der opstår i din krop på grund af fraværet af det ønskede lægemiddel.

Nogle af symptomerne kan være agitation og rastløs adfærd, modløshed, træthed, generel utilpashed, øget appetit, for intense og ubehagelige drømme og nedsat aktivitet..

Udseendet af disse symptomer forårsager normalt en øjeblikkelig tilbagefald, fordi hvis du bruger stoffet, forsvinder symptomer og ubehag.

Så hvis du finder denne situation, konsultere en læge for at give dig den passende farmakologiske behandling for at overvinde tilbagetrækningssyndromet. Normalt indgives medicinerne normalt antidepressiva eller anxiolytika.

10. Undgå tilbagefald

Selvom du allerede har forladt kokain, skal du huske på, at du stadig er en potentiel afhængig af dette stof, da hvis du spiser det, er det meget sandsynligt, at du vil komme tilbage igen. Må ikke blive båret væk af tanker om, at du allerede har forladt afhængigheden og forbruge en gang, vil ikke påvirke dig overhovedet.

Dette er ikke sådan, du vil overvinde afhængigheden, når du ikke spiser, men hvis du går tilbage til forbruget, selv engang, kan det være kompliceret.

Selvom det ikke er let, bør du undgå små tilbagefald, og for dette vil det være nødvendigt at fortsætte med behandlingen, indtil fagfolkene så fortæller dig.

Men som vi alle ved, er der små tilbagefald, og du skal ikke se dem som et fiasko, men som nye muligheder. Det er en vanskelig proces, men ikke umuligt.

11. Et nyt liv begynder 

En almindelig fejl er at tro, at i det øjeblik kokain er overvundet, forbedres alle aspekter af dit liv automatisk, men det er ikke tilfældet.

Når du overvinder kokainen, forbliver dit liv det samme, men den store fordel du får er, at du får den nødvendige kapacitet til at kunne forbedre alle de aspekter af dit liv, som du ikke kan lide..

Det er på dette tidspunkt, at du skal stabilisere dit liv gennem et passende erhverv og etablere personlige forhold, der giver dig ro og velvære. Hvis du får det, kan du glemme kokain for evigt.

Som et sidste stykke råd anbefaler jeg, at du indarbejder fysisk aktivitet i dit liv. Hvis du gør det, vil din nye livsstil blive styrket, hvor kokain ikke har plads, og det vil være meget mindre sandsynligt, at du vil kunne gøre det igen.

12. Vær streng og forståelse

Hvis det er en familie eller en ven af ​​din, der har denne type afhængighed, skal du altid have disse to adjektiver til stede. Du skal være streng med forbruget, når den afhængige ikke har til hensigt at opgive stoffet.

Du kan ikke have nogen form for tolerance med kokain, eller din brug kan til enhver tid begrundes, så du skal træffe de nødvendige foranstaltninger, som er inden for rækkevidde, uanset hvor svært de er..

Men så længe der er en vilje til at forlade stoffet i den afhængige person, skal forståelse regere i din præstation i retning af det..

At forlade kokain er en meget hård proces, hvor du lider meget, så når en person forsøger at eliminere kokain fra sit liv, skal du forstå ham.

"Husk at den store løgn om stoffer er, at du har kontrol"

Har du nogensinde overvinde en kokainafhængighed eller kender du nogen, der har gjort det? Fortæl os dine oplevelser for at hjælpe læsere!