Hvorfor har jeg sådan ulykke?



Ja, jeg ved, måske er jeg prætentiøs, når jeg prøver at svare på dette spørgsmål; men jeg vil gerne gøre det, fordi det er et af de spørgsmål, som de fleste patienter bevæger mig med deres ansigter ud af sorg, hjælpeløshed og fortvivlelse.

Hvis du får dette spørgsmål ofte, så har du en fornemmelse af, at alt går galt sidst, ikke hæve dit hoved, du har en magnet for negative ting eller tage en scene, hvor alle muligheder altid vil få den sorte.

Denne opfattelse af at være en marionet af de drastiske omstændigheder forårsager megen lidelse, ikke?, Fordi det gør du føler en simpel tilskuer af begivenhederne, vanskelige og uretfærdige, du vil publikum til at forlade ud af funktion.

At tro på pålydende værdi, at du har meget uheld, kan blive en af ​​dine værste fjender. Autoconvencerte det er at finde den perfekte begrundelse for ikke ud af passivitet og frygt, er optakten til depression, da hvis det sker for dig, er resultatet af forbryderiske tilfældig, hvad fanden kan du gøre, men affinde dig og lad dig gå til afdrift?

Jeg håber at med denne introduktion kan du intuitere, at der er en anden mulig forklaring på, hvad du føler, at den følelse af ulykke, der tager i besiddelse af dig, kan være en del af dit sind; og derfor er du i tide til at undslippe fra den pessimistiske livssyn.

"Hvis du forlader forberedelsen af ​​omstændighederne til i morgen, kan lykken måske aldrig komme. Provoking omstændigheder kræver et første skridt ... giv det i dag! "Alex Rovira, forfatter til La Buena Suerte.

Vil du have os til at udforske det? Lad os forsøge at forklare, hvad det er at tro, at man har uheld, så vær bedre i stand til at møde det:

# 1 Eksternt kontrol locus for det negative

Det betyder, at når du kommer til ansigt med forhindringer eller vanskeligheder, har du tendens til at tro, at de har ringe eller ingen relation til dine adfærd; så sit udseende attribut til uheld, med den deraf følgende følelse af frustration og hjælpeløshed, der får dig følelsen "Jeg er hårdt ramt, jeg altid kommer det værste!"

Derefter glemmer du, at du har mulighed for at manøvrere under omstændigheder, at skæbnen ikke er skrevet, at du har meget at sige, og at du kan forme den masse der kommer til dig for at skabe en eller anden figur med dine handlinger.

forslag: Koncentrere dig om, hvad der afhænger af dig. Overhold forbindelsen mellem din adfærd og den eksterne verden. Genvinde kontrol over dit liv.

# 2 Mentalt filter: Selektiv visning af begivenheder

Når du tror, ​​at chancen er vist ingen nåde med dig, så gør du en hurtig zoom på de mest dramatiske begivenheder i historien om dit liv, behøver du ikke sige, at du ikke eksisterer eller opfinde; men du forlader i baggrunden alle neutrale, positive, regelmæssige osv..

Tag perspektiv, fordi træet foran dig ikke lader dig se skoven, og du laver en samling af dine værste øjeblikke uden at tage højde for at dit liv har været meget mere end det.

forslag: Gør den modsatte øvelse til den, du normalt gør. Lav en liste over alle de lejligheder, hvor du har følt dig heldig, taknemmelig eller særligt glad. Få en mere global vision af dit liv uden at stoppe så meget i nogle konkrete sekvenser.

# 3 Illusionen om permanenthed

Sikkert når du er nedsænket i et godt strejf, har du ikke været helt klar over den fantasi, der hedder "ting vil altid være sådan",
Faktisk har du måske taget det for givet.

"... Selv om det er klart, at intet varer evigt (i hvert fald i dette liv kroppen uundgåeligt nedbrydes og forringes over tid), sindet vedhæftet skaber længsel efter fortsættelsen og bevarelsen uendelige: udødelighed ..." Walter Riso

Du tror, ​​at det gode vil forblive, så tænder nogen af ​​lysene, fjerner musikken og zasca!, Hvem har taget min velfærd? Du er forvirret uden at forstå, hvorfor "alt godt, der blev givet" er forbi.

forslag: Livet er cyklisk, husk at indarbejde begreberne finhed og temporalitet, mens du følger din vej. Nogle ting vil komme til dig, og andre vil blive taget væk. Du vil have præstationer og også afventer emner.

Ændringerne vil ske, og den gode og den dårlige vilje skiftevis, selv om du på visse øjeblikke tror, ​​at de forbliver faste.

Så jeg foreslår, at hver gang du kommer ind i dit hoved, at 'hvorfor jeg har sådan uheld, "Du skal ikke tage dig selv så alvorligt dit spørgsmål, ej heller give megen troværdighed til erklæringen:

  • Ikke alt er chance, der er ting, der afhænger af dig, derfor har du plads til handling.

  • Du glemmer de tidspunkter, som formue har smilet dig alt godt. Husk det.

  • Alt ændrer sig, alt sker. Hvad i dag er gråt, bliver i morgen hvid.

Forlad din kommentar og vi taler:

Tror du, du har uheld?

Tror du, at en sort sky jager dig??

Forfatter: Patricia Córdoba. Online psykolog og coach af www.tupsicologia.com .

Følg mig på:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

kilder

  1. God lykke Nøgler til velstand. Fernando Trías fra Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Aktivt firma.

  3. Ulykke eksisterer ikke. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.