Del:
Sådan hjælper nogen med depression 10 Vigtige tips
At vide hvordan man hjælper nogen med depression, Det første du skal vide er, hvad du står overfor. Depression er en kompleks sygdom, der kan føre til døden for dem, der lider af det, og endda gøre dem i det nærmeste miljø sygere..
Derfor bør denne sygdom ikke undervurderes; Du skal handle hurtigt og præcist. Den gode nyhed er, at den har en kur, der er flere behandlinger, både naturlige og professionelle.
En af de store ulemper ved denne sygdom er, at det undertiden ikke er let at genkende det. Mange gange er det forvirret med en eneste tilstand af tristhed, og den anden er simpelthen fortalt: "Kom nu, det er ikke så slemt", mens hans ryg er ramt.
Depression er en sygdom, ofte tavs, der, når den er udtrykt, allerede er for sent. Den første store indsats, du skal gøre for at hjælpe en person med depression, er at bekræfte diagnosen.
Hvis du kender tegn på et depressivt billede, identificerer du og genkender dem, så er det sandsynligt, at personen lider af sygdommen.
Behandlingen og de trin, der skal følges, bør dog foreskrives af en professionel. I tilfælde af depression, behandling er normalt tværfagligt, og i tillæg til psykologhjælp patienten kan kræve indgreb fra andre fagfolk såsom en psykiater for eksempel.
10 tips til at hjælpe med at overvinde en depression
Hvert menneske er unikt, og depression er sædvanligvis trakten, hvorigennem en række konflikter, som personen i sig selv ikke har kunnet løse.
Men og ud over de særlige forhold er der praksis og adfærd, der vil give dig mulighed for at hjælpe.
Nogle af dem er følgende:
1-Bekræft diagnosen med en professionel
Hvis du har mistanke om, at en elskede lider af depression, er det første at bekræfte det.
Nogle gange kan en dyb tilstand af tristhed forveksles med patologisk adfærd, såsom depression. For at være helt sikker, skal du kontakte en professionel.
På tidspunktet for høringen skal du huske på, at der er en mulighed for, at du ikke kan gå med den person, der lider af lidelsen.
En del af sygdommen indebærer, at patienten viser apatisk adfærd og er tilbageholdende med at acceptere hjælp. Du kan ikke acceptere hans vilje, men du er den, der skal tage ansvaret for sagen.
Hvis du beslutter dig for at gå til en professionel alene, så prøv at få en komplet beskrivelse af symptomerne.
Uden at chikanere, hvem der går igennem den dårlige tid, så prøv at grave lidt. For eksempel, prøv at finde ud af om din ven eller familiemedlem sover godt, hvis du spiser normalt eller har mistet din appetit.
Dette er nogle af de klare tegn, som vil indikere, at du står over for sygdommen.
2-Samarbejde med fagfolk
Hvis diagnosen er bekræftet, begynder en stor opgave for dig. Forvent ikke den deprimerede at forstå, hvad han lever, og forvent ikke at han handler i overensstemmelse hermed.
Tænk derfor på, at du kan være alene i din store mission for at hjælpe og forberede dig på det.
Når en deprimeret det foreslår bare det faktum, at søge professionel hjælp, er det almindeligt at finde kommentarer som: "Hvorfor gå", "Ingen kommer til at løse mine problemer, men jeg er".
En deprimeret person har en opfattelse af sig selv, nutiden og fremtiden for meget negativ og urimelig.
3-Undersøg og lær om depression
Som med enhver anden sygdom har depression symptomer, typiske adfærd og stadier at rejse.
For at hjælpe den person, du elsker på en bæredygtig og effektiv måde, skal du kende hvert af disse aspekter.
Blandt de forskellige informationskilder, som den digitale tidsalder letter os, er det altid gyldigt at spørge og tale personligt med en professionel.
Faktisk kan det være absolut nødvendigt, fordi hver sag er særlig, og der er ingen ufeilbare regler. Viden er nøglen til korrekt behandling og effektiv støtte.
Denne artikel vil hjælpe dig med flere oplysninger.
4-Ikke chikanere med spørgsmål
Når du ser en elsket lider, føler du sandsynligvis en følelse af angst om at have lyst til at få ham ud af brønden med det samme. Du vil have ham til at kunne se alt positivt i hans liv og vise ham lyset.
Folk, der lider af depression, er generelt meget misforståede. Folk spørger dig, hvorfor du tager fejl, hvis du har et job og økonomisk, går dine ting godt, eller hvad der virkelig er galt med dig?
Denne type spørgsmålstegn, langt fra at tjene til noget, synker mere til den angstne. Måske uden at indse det, men med disse spørgsmål antager du, at han ikke har nogen grund til at være sådan, og alligevel er han.
Selvom din hensigt er god, så spørg ikke så meget og lyt mere. Hvad en deprimeret person har brug for mindst er at blive stillet spørgsmålstegn og skylden for deres tilstand.
Sygdomme vælges ikke, de lider simpelthen.
5-Ikke blive sur eller give plads til negative samtaler
Nogle gange kan det ske, at du føler impotens, og det fører dig til visse vrede. Man kan undre sig over, hvordan han ikke kan se de gode ting i sit liv, for hvilket han skulle være taknemmelig og glad.
Vær tålmodig, og tror, at de deprimerede ikke kan tænke som dig. Hvis jeg kunne gøre det, ville jeg ikke være syg, og jeg ville ikke have brug for hjælp.
Når en person går gennem en depression, bliver verden fuldstændig negativ for ham. Det er som om han havde på nogle briller, hvor han kun ser farven "sort".
Vær tålmodig, når du lytter til den "uendelige ulykke", der lever, og prøv at ændre retningen af samtalen.
Hver gang din ven eller familie fortæller dig, at denne eller den ting går galt i dit liv, så prøv at vise ham på en delikat måde, at andre aspekter alligevel går godt.
Negative dialoger føder og aktiverer negative tanker. Tværtimod genererer positive positive tanker.
Find hyggelige samtaleemner, og tal ikke om problemerne i menneskehedens svøbe eller andre uheldige begivenheder.
Nogle gange uden at indse det, kan du finde dig selv at tale om folk, der er sultne eller nedgangen i den globale økonomi.
Selvom du absolut har ret i verden, er de ikke de rette forhold til at tale om det. Det er også vigtigt ikke at dømme, men for fuldt ud at acceptere personen.
Endelig forstærke, når din familie opmuntres eller snakker om positive spørgsmål; vise dig mere sympatisk eller animeret til at interagere med ham.
6-Express direkte, at du skal hjælpe
At den deprimerede føler og hører igen og igen at han ikke er alene i sin sygdom er nøglen.
Ikke alene er det vigtigt, fordi det er et tegn på kærlighed fra din side, men fordi du vil føle at du ikke undervurderer sygdommen.
"Jeg ved, det er svært for dig, men jeg er ved din side for at hjælpe dig".
Denne besked mellem igen og igen gennem forskellige kanaler vil være meget effektiv for den deprimerede person at forstå, at der er en vej ud.
7-Giv ikke råd
At give råd, når nogen er deprimeret, er ikke en god idé. Her er det nøglen til at skelne mellem at give råd og hjælpe med at træffe en beslutning. Når personen når graden af at være deprimeret mere end et råd, har han brug for et reb til at holde fast på.
At give råd tyder på, at hun gør noget, men sandsynligvis er hun endnu ikke i stand til at gøre det alene. Den bedste måde at hjælpe nogen, der er deprimeret, er at ledsage ham til at gøre ting for eksempel.
I stedet for at sige: "Du skal gå en tur den eftermiddag er meget flot," gå og kig efter den person og gå med ham / hende til at gå.
Find en måde at afskrække den, hvis du ser, at den giver modstand, men lad det aldrig være alene i den handling at vælge, fordi det er meget sandsynligt, at det ikke gør det.
8-Prøv at vide, hvad der er de depressive personers tanker
Dette henviser ikke kun til at vide, om personen tænker på selvmord.
Målet går ud over dette, men også altid huske på, at en deprimeret person kan være et potentielt selvmord.
Selvom den fællesnævner af en depressiv tilstand er angst, negative tanker og modløshed, kan der også være tidspunkter, hvor personen føler sig bedre.
I disse variationer af humør kan du drage fordel af at spørge om, hvad der tænker.
Det kan være en mulighed for at opdage, hvilke ting der er dem der kan få hende ud af den foruroligende depressive tilstand.
9-Planlæg et aktivitetsprogram
For at hjælpe en person, der er deprimeret, er det praktisk, at du har en dagsorden for aktiviteter.
Hvad betyder det? Husk altid en liste over ting at gøre og steder at gå.
Selvfølgelig skal denne dagsorden ikke gøres med den, der lider af sygdommen, fordi det ville betyde en vægt, der ikke kan opkræves.
10-Vær generøs
Hvis du virkelig vil have den ven eller familiemedlem, og du vil have ham til at komme over denne sygdom, prioriterer du det. Det betyder at lægge frem til det, der er bedst for ham, dine særlige interesser.
Og det handler ikke kun om at give dig tusindvis af tips, men dedikerer tid og opmærksomhed og lytter til, hvad du skal sige.
Når modløshed også kommer til dig, tror du, at dette er midlertidigt, og at du er leder. At hjælpe en person med depression er ikke en nem opgave.
Disse tips kan dog være meget nyttige, så vent ikke længere og sæt dem i praksis straks for at hjælpe den person, du elsker så meget.
Og hvad har du gjort for at hjælpe? Jeg er interesseret i din mening Tak!