Personer med depression De 18 mest repræsentative egenskaber

den mennesker med depression de er karakteriseret ved at føle en dyb sorg, skyld, manglende motivation, angst, afhængighed, ubeslutsomhed, hukommelsestab, søvnproblemer, appetitændringer og manglende seksuel lyst.

Dette betyder ikke, at alle de mennesker, der lider af det, har samme adfærd, ikke engang, at det i alle tilfælde manifesterer sig på samme måde. Men de har tendens til at præsentere almindelige symptomer, som kan hjælpe os med at identificere, om nogen i vores miljø eller os selv lider af mulig depression.

Indtil for nylig var der ikke nok empati eller forståelse med, hvem der lider af denne alvorlige sygdom. Heldigvis er der en voksende bevidsthed om dette problem og den delikate tilstand af de mennesker, der lider af det..

Det er vigtigt at huske, at forskning på dette område heldigvis er meget omfattende, og at der i dag er meget konsoliderede behandlinger med henblik på at overvinde denne sygdom.

Forskellige teknikker og orienteringer anvendes således, at hver person kan vælge den metode, som bedst passer til deres problem. Under alle omstændigheder er det første skridt til at løse det at genkende det og derefter komme i kontakt med en mental sundhedspersonale for at afhjælpe den..

Hovedkarakteristika hos personer med depression

Derefter vil vi dele symptomerne i forhold til det område, der er berørt. På den måde kan vi klassificere dem til affektive, motiverende, kognitive, adfærdsmæssige eller adfærdsmæssige og fysiske eller fysiologiske symptomer.

Affektive symptomer

1 - Tristhed

Dette er normalt det primære symptom på personer, der lider af depression. Den manifesterer sig på forskellige måder og med forskellig intensitet afhængigt af emnet. Det er meget almindeligt, at den person, der lider af det, ikke giver tilladelse til at føle tristheden ordentligt, og det bidrager til at generere større ubehag.

2- Selvmedlidenhed

Personen giver normalt ikke tilladelse til at erkende, at han kan føle den sorg, især når han har gennemgået en seriøs begivenhed eller erfaring, som f.eks. Tabet af en elsket. I de fleste tilfælde hjælper man med at anerkende problemet og lade dig føle medfølelse for dig selv.

På den anden side er det meget almindeligt for dem, der lider af denne tristhed at sige ting som "Jeg kan ikke bære sådan tristhed", "Jeg vil altid være meget ulykkelig", "Jeg føler mig dårlig hele tiden" osv. Disse typer af tanker bidrager til at øge følelsen af ​​tristhed, der ses som feedback, der danner en løkke. Det er nødvendigt at forlade det onde cirkel på et tidspunkt for at kunne løse det.

3- Ukontrolleret græd

Erfaringsperioder med ukontrollabel græd er et andet meget almindeligt symptom i depression. Det er muligt, at personen føler sig lettere efter disse episoder, men i det lange løb har de en tendens til at øge deres tristhed endnu mere.

4- Feeling skyldig

På en meget sædvanlig måde har den person, der lider af depression, normalt følelser af denne type for nogle adfærd, som han har udført og endog for tanker eller ønsker, som han har eller har haft.

Personen er ikke i stand til at identificere, at faktumet med at have et ønske eller en tanke ikke påvirker virkeligheden og mange gange, tror de at ved at tænke det kan komme til at blive opfyldt.

Det kan også ske, at du føler dig skyldig i at være deprimeret. I de fleste tilfælde stammer denne skyld fra, at personen føler sig overdrevent ansvarlig for deres egen adfærd og selv for andres.

Det kan også ske, at personen udfører kontraproduktiv adfærd for denne følelse, hvilket igen fører til at føle sig endnu værre. For eksempel, fordi jeg føler mig dårlig, drikker jeg overdrevent, og når jeg drikker, føler jeg sig skyldig i ikke at have været i stand til at kontrollere denne adfærd eller løse problemet på en anden måde og dermed øge skyldfølelsen.

5- Skam

Nogle mennesker, der lider af depression, har denne form for følelse. De tror, ​​at de er svagere, barnlige eller ringere end andre, fordi de lider af denne sygdom. Nogle gange tror de selv, at de er vanvittige, og at andre kommer til at indse denne kendsgerning. Denne følelse af skam genererer også et dybt ubehag og fører ofte til, at personen undgår social kontakt.

6- Angst

I modsætning til det, der almindeligvis antages, går depression og angst sædvanligvis hånd i hånd, og når man ser ud, er det almindeligt for den anden at lide. Den person, der lider af det, skal lære at identificere dette ubehag som angst og frem for alt internalisere, at selvom symptomerne er meget irriterende, er de ikke farlige.

Dette forhindrer patienten i at føle angst, før man oplever symptomerne på angst.

Motiverende symptomer

7- Manglende motivation

Det er meget almindeligt, at den person, der lider af depression, har mangel på motivation til at udføre selv de enkleste og hyppigste opgaver, som f.eks. At komme ud af sengen eller gå på arbejde.

Den enkelte ved, hvad han skal gøre, men er ude af stand til at gøre det eller mener, at han ikke vil få nogen tilfredshed for det, derfor er det ikke umagen værd at udføre det og forbliver i en tilstand af immobilitet.

8- Undgåelse adfærd

Sammenholdt med ovenstående er det meget almindeligt, at folk, der lider af depression, synes at forekomme undvigelse eller flyveadfærd.

Den person mener, at han ikke vil kunne udføre en opgave, eller at han vil gøre det forkert, så han undgår overfor visse situationer. Dette bidrager til at øge dit ubehag og troen på, at du ikke er i stand til at udføre selv den enkleste opgave.

9-afhængighed

Overdreven afhængighed af andre er en anden af ​​de sædvanlige symptomer på depression. Selvom det er positivt at bede om hjælp fra mennesker i miljøet, går denne type afhængighed videre og kræver ofte eller endog efterspørgsel hjælp til opgaver, der let kunne gøres alene.

Modtagelse af denne hjælp fra andre giver oprindeligt personen en vis lettelse ved at føle sig elsket og omsorgsfuld af andre. Men i det lange løb kan det bidrage til at øge afhængigheden og følelsen af ​​ubrugelighed eller uarbejdsdygtighed hos patienten.

10 - vrede eller vrede

I nogle tilfælde oplever personen perioder med vrede eller vrede. De vises normalt, når den enkelte begynder at komme sig, fordi vrede normalt er uforenelig med den dybe sorg, der opleves i de tidlige stadier af depression. De er også normalt perioder med kort varighed og for en bestemt situation eller person.

Men selv om det er sjældent, kan disse perioder med akut vrede ofte opleves på alle måder og i alle stadier af depression. Hvis dette sker, går vrede normalt hen imod en bestemt person og genererer også vrede og hævn over for dette.

Kognitive symptomer

Opfattelse af problemer som uopløselig eller overvældende. Denne form for tro er meget almindelig hos den person, der lider af depression, fordi han mener, at han aldrig vil finde løsningen på sine problemer, eller at han altid vil være lige så dårlig.

Den enkelte oplever normalt en følelse af blokering, der forhindrer ham i at se løsninger eller tænke på nye. Denne mangel på kreativitet, når det kommer til at finde alternativer, ville ikke eksistere uden at være under symptomerne og virkningerne af depression.

Så det er bekvemt at huske, at denne blokering forsvinder, når du oplever forbedring eller afslutning af depression.

11 - Beslutsomhed

I dette tilfælde stopper personen ofte med at træffe beslutninger, fordi han altid forudser en negativ konsekvens som følge heraf. Det er også muligt, at han blæser hans depression på bestemte beslutninger, han har truffet, og derfor bliver nye beslutninger en vanskelig og kompliceret opgave.

På andre tidspunkter skal personen have absolut sikkerhed for, at den beslutning, han skal træffe, er korrekt. I dette tilfælde er det nødvendigt at huske, at der ikke er nogen absolutte sikkerhed, og at det er umuligt at vide, hvad der vil være konsekvenserne af at træffe en beslutning, før den tages.

Det er også muligt, at personen ikke træffer beslutninger på grund af en upassende følelse af skyld, der forhindrer ham i at se de realistiske konsekvenser af at tage en eller anden mulighed..

På den anden side er det i mange tilfælde endog tilrådeligt at udskyde beslutningstagningen, indtil de overvinder deres depression eller finder sig bedre. Som vi allerede har kommenteret, kan den enkelte være i en blokering, der forhindrer ham i at generere muligheder eller alternativer, der ville opstå ved ikke at være deprimeret.

Af denne grund er det tilrådeligt at udsætte beslutningen, hvis beslutningen ikke er uopsættelig, indtil personen er i stand til at generere alle mulige alternativer og dermed træffe den beslutning, der anses for bedst egnet på det tidspunkt.

12- Selvkritik

På en sædvanlig måde tillader den depressive patient sædvanligvis hans lidelse for nogle mangler eller fejl, som han selv har begået. Det er også almindeligt, at du modtager denne samme besked fra dit miljø i form af sætninger som "hvis det er sådan det er fordi du vil" eller "hvis du vil være bedre".

13- Hukommelsestab og / eller koncentrationsbesvær

Disse to egenskaber går normalt sammen. Personen har hukommelsesproblemer, fordi de ikke fokuserer på opgaven, hvad de siger eller hvad de skal lære.

I stedet for at fokusere din opmærksomhed i det øjeblik, der er påkrævet, tænker og plejer du normalt på dine problemer og ubehag. Når det er nødvendigt at genoprette disse oplysninger, er det derfor ikke fundet, fordi det på det tidspunkt ikke blev givet tilstrækkelig opmærksomhed.

Adfærdsmæssige eller adfærdsmæssige symptomer

14- Passivitet

Inaktivitet er en anden af ​​de typiske egenskaber hos den person med depression. Hovedårsagerne til denne passivitet er normalt troen på, at de ikke vil være i stand til at gøre det, manglen på motivation eller blot hævder at de er for trætte til at udføre det.

Det skal erindres, at på grund af deres status, er sådanne overbevisninger dybt forankret, og da han siger, at han ikke føler sig i stand til at gøre det, fordi jeg tror virkelig det vil ikke være i stand til.

15- Manglende sociale færdigheder

I den forstand er det almindeligt for patienten at undgå social kontakt, eller hvis han gør det på en underdanig måde, indgiver sig til andres ønsker. I de fleste tilfælde har personen sociale kompetencer, men sætter dem ikke i praksis.

Fysiske og / eller fysiologiske symptomer

16- Soveproblemer

Et andet af symptomerne, der ses regelmæssigt, er ændringer i søvn. Afhængig af folket kan de manifestere sig som vanskeligheder med at forene søvnforstyrrelser, søvnløshed eller tværtimod søvn overdrevent. Det er vigtigt at huske, at når depressionen falder, vil personen igen have en normal søvncyklus.

17- Ændringer i appetitten

Et af de første symptomer, der manifesterer, når man lider af depression, er appetitens forandring. Afhængigt af personen i nogle tilfælde manifesteres disse ændringer med tab af appetit og i andre lige modsat.

I første omgang giver personen normalt ikke betydning, men hvis du taber eller får for meget, kan det være bekymrende for individets sundhed og selvværd.

18- Tab af seksuel lyst

Det er normalt et af de symptomer, der tidligere forekommer i depression. Det menes at være knyttet til tabet af glæde, som personen oplever i de fleste aspekter af deres liv. Som med de andre symptomer er det vigtigt at huske på, at når man overvinder depression, vil tabet af seksuel interesse forsvinde..

referencer

1. Beck, A.T. (1967). Depression: Årsager og behandling.
2. Beck, A.T (1976). Kognitiv terapi og de følelsesmæssige lidelser. New York.
3. Beck, A.T., Greenberg, R.L. (1974). Coping med depression (en bog lader). New York.