Sådan lærer du at lære en færdighed i 4 trin

I denne artikel vil jeg forklare en metode til lær at lære hurtigt enhver færdighed hurtigt, uanset om det er kognitivt eller adfærdsmæssigt. Derudover kan jeg fortælle dig, at du i løbet af 20 dage kan have en temmelig god base.

Ofte du har hørt eller selv sagde udsagn som "hvor hårdt", "Det for mig ville være umuligt," "Jeg kan ikke gøre det", når man taler om adfærdsmæssige færdigheder -Playing et musikinstrument, dans, sang, skøjteløb, tennis ... - eller kognitive færdigheder -memorisere, engelsk, tale sprog, kreativitet ... -.

Nå, efter min mening, er de fleste gange, som folk siger, overdrevet. Hvis de i det mindste forsøgte at uddanne den færdighed, de ønsker, kunne de opdage, om de virkelig ikke er i stand til at gøre det. Og jeg mener ikke at øve det i 10 minutter og forlade, men at fortsætte i dage eller måneder.

Din evne til at lære er praktisk talt ubegrænset. Dette forklarer psykologen Paul Reber:

Den menneskelige hjerne består af ca. en milliard neuroner. Hver neuron danner 1000 forbindelser med andre neuroner, idet der antages mere end en trillionforbindelse. Hvis hver neuron kun kunne hjælpe med at gemme en lille hukommelse, ville det være et problem. Neuronerne kombinerer med hinanden, eksponentielt øger hjernens hukommelse til noget tæt på 2,5 petabytes (en million gigabyte). Hvis din hjerne arbejdede som en tv-programoptager, kunne den opretholde 3 millioner timers optagelse. Du skal optage kontinuerligt i 300 år for at nå grænsen.

indeks

• 1 Problemet med opfattelsen af ​​tid
• 2 Den nødvendige tid
• 3 Academic bias og educational gap
• 4 Den akademiske bias
• 5 Metodologi til at lære at lære
  • 5.1 Bestem hvad du vil
  • 5.2 Dekonstruere færdigheden
  • 5.3 Øv dig for at rette fejl
  • 5.4 Eliminer hindringer for praksis
  • 5.5 Forpligter sig til at øve mindst 20 timer

Problemet med tidens opfattelse

Før jeg kender den metodologi, som jeg vil fortælle dig i punkt 4, plejede jeg at have et problem: Jeg praktiserede sauce trinnene lidt tid, og jeg blev frustreret.

Men jeg opfattede, at det var lang tid, men i virkeligheden praktiserede jeg ikke de trin, jeg ønskede at huske mere end 10 minutter.

Jeg tror, ​​at dette er relateret til noget Einstein sagde:

"Sæt din hånd i en varm ovn i et øjeblik, og det vil virke som en time. Sid ved siden af ​​en smuk pige i en time, og det vil virke som et øjeblik. Det er relativitet ". 

Faktum er, at hvis du gør noget, du kan lide, synes tiden at ske hurtigere. Men hvis du gør noget, som du ikke kan lide eller finder frustrerende, vil det virke meget langsommere.

Vores sind er ikke programmeret til objektivt at opfatte tidens gang. Du kunne have brugt meget tid på at danse på banen med en pige eller en dreng, det lignede timer, og det vil faktisk være 1 eller 2 minutter. Sikkert lyder denne situation for dig .

Og når du begynder at udøve en færdighed, er det meget tungt, og det er normalt at føle sig frustreret, fordi du ikke har den nødvendige evne, hverken motor eller kognitive.

opløsning:

Fra nu af, når jeg træner salsa trin, sætter jeg en alarm, så det går fra 20 minutter til 1 time praktiserende (det afhænger af dagen og min tidsplan).

På den måde er jeg klar over, at jeg i det mindste har praktiseret tilstrækkelig tid. Hvis jeg udøver to timer om ugen, har jeg allerede tilføjet to timer.

På den anden side, hvis du virkelig vil lære noget, vænne sig til at være vedholdende og kæmpe frustration.

Hvis du har utålmodighedsproblemer, anbefaler jeg at du udøver mindfulness.

Den nødvendige tid

Malcolm Gladwell kommenterer i sin bog Du var fra Serie, at de mest talentfulde mennesker, der har opnået store præstationer, har praktiseret deres færdighed mindst 10.000 timer.

For eksempel praktiserede Bill Gates mere end 10.000 timers programmering før 22 år. The Beatles praktiserede mange flere timer end noget andet band af deres tid. Atleter på højt niveau har tendens til at være dem, der udøver de fleste timer. Nadal eller Federer tog 8-10 timer dagligt.

Hvis du vil nå et topniveau, professionelt, skal du øve tusindvis af timer tæt på 10.000 eller mere. Ikke engang mennesker med naturlig talent overstiger dem, der træner så meget.

Det er dog sandsynligt, at du ikke vil komme for meget, eller endda få den ledige tid til rådighed. Måske vil du bare lære at spille violinen ganske godt, for at tale et mellemlangt engelskniveau eller at huske godt.

Nå har jeg gode nyheder for dig: Josh Kaufman, forfatteren af ​​"De første 20 timer: Sådan lærer du noget hurtigt"Argumenterer, at med en 20-timers praksis kan du lære enhver kognitiv eller adfærdsmæssig færdighed.

Derfor er det det beløb, du skal sige, at du ved, hvordan man gør noget. Ikke mere Bare husk: de skal være 20 timer tælles, træner ikke 10 minutter og opfatter, at timerne er gået 😉 .

• Hvis du træner 4 timer om ugen, kan du lære om 5 uger.
• Hvis du træner 1 time om ugen, kan du lære om 5 måneder.

Akademisk bias og uddannelsesmæssig kløft

Jeg er ked af det, hvis du er på college, gymnasium, college eller nogen form for uddannelse, er du måske ikke blevet lært at lære korrekt, uanset hvor svært du studerede..

Disse traditionelle formationer er gode måder at lære specifikke og for det meste teoretiske emner på, men de lærer ikke, hvordan man lærer at lære.

Desuden forlade eleverne at kende en masse teori og meget lidt øvelse. Jeg ved ikke, om det er på grund af institutionernes økonomiske interesser eller hvad, selvom jeg synes det er spild af tid. Hvad der kan læres for det virkelige liv i 2 eller 3 år, læres på universitetet i 4, 5 eller flere år.

Virkeligheden er, at uddannelsessystemet i langt de fleste lande fortsætter med at uddanne sig som om det var det 18. århundrede, det vil sige den industrielle revolution.

I den industrielle revolution gjorde alle arbejdere det samme; de gik til fabrikker for at gøre monotone opgaver. 

Men i øjeblikket er det virkelig værdsat, hvad den person ved, deres intelligens og deres evne til at lære.

Men uddannelsessystemet skal ikke lære dig at lære.

Du skal selv lære at lære, løse problemer, at forny sig, at lytte, at være kreativ, at have initiativ, til at udholde ...

Den akademiske bias

Jeg kalder "akademisk bias" til den nuværende tendens at modtage alle de oplysninger, der kan være om, hvad du vil lære og derefter begynde at øve det.

For eksempel vil du lære at lave mad pasta, og du læser 5 pastabøger og giver 5 kurser online. Eller en psykolog ønsker at lære at gøre terapi og inden han studerer 50 fag.

Dette er normalt i dag, selvom jeg anser det for en fejltagelse. Det er spild af tid til at tilbringe timer teoretisk at studere en færdighed, der skal praktiseres.

Som du vil se i metoden, er ideen at dekonstruere den generelle evne i "subhabilities" og begynde at øve dem så hurtigt som muligt.

Undgå akademisk bias!

Metode til at lære at lære

Bestem hvad du vil

Hvad vil du lære? Inden for færdigheden, hvad vil du opnå nøjagtigt?

For eksempel siger "Jeg vil lære at spille tennis" giver ikke meget information, det er for bredt. Men hvis du siger "Jeg ønsker at lære at tegne, rammer godt højre, god baghånd og ramte pelotear godt, vil du blive oprette de færdigheder, du virkelig har brug for.

Et andet eksempel: Hvis du siger "Jeg vil lære at tale offentligt", er det meget generelt. Men hvis du siger "Jeg vil være i stand til at tale i offentlige og nuværende projekter", vil du være meget mere præcis.

Dekonstruere dygtighed

For eksempel, at tale fransk, løbe eller lære tennis er generelle færdigheder, men inden for dem er der særlige og mindre færdigheder.

Hvad er de mindste færdigheder, du skal lære at komme til, hvad du vil have??

For eksempel, hvis du vil lære at danse salsa som et par, skal du vide, hvordan du holder op og tager bare trin 1-7.

Hvis jeg forsøgte at danse salsa som et par, uden at have lært at lytte til rytmen før og følge det med trinene, ville det være meget frustrerende og ville være næsten umuligt. Det er meget enklere og lettere at lære først at følge rytmen og kun tage trinene.

Øv dig for at rette fejl

Skriv en tidsplan, hvor du praktiserer mindst 20 timer. Og husk at udøve "subhabilities" først.

Du kan planlægge en halv time om dagen, to timer om ugen, en time om dagen ... Efter min mening skal minimumstiden pr. Session være 20 minutter. Den tid du bruger per uge afhænger af din tidsplan, men husk at øve dig længe nok. Som jeg gør, kan du bruge en alarm.

Ønsker du at lære færdigheden endnu hurtigere? Øv 3-4 timer før du går i seng. På den måde vil din hjerne konsolidere læring bedre.

På den anden side hjælper "øvelsen i fantasi", selvom den skal komplementere til den virkelige. Det hjælper ikke, at du praktiserer for eksempel at tale offentligt i fantasien, hvis du ikke også i virkeligheden.

Eliminerer hindringer for praksis

Barrierer er distraktioner, som forhindrer dig i at være opmærksom og fokusere på den færdighed, du vil lære, og du bliver nødt til at fjerne dem for at lære hurtigere.

Hvis du vil lære at spille guitaren og få fjernsynet ved siden af ​​dig, bliver det meget nemmere at distrahere dig selv. På den anden side gør det nemt for praksis at være enkel. Har du guitaren gemt i slutningen af ​​skabet? Tag det ud for at huske at du vil lære.

Forpligter sig til at øve mindst 20 timer

Dette antal timer er ikke tilfældigt, der er meget forskning bag den.

Hvis du er villig til at øve 20 timer, vil du være sikker på at komme igennem de første frustrerende timer, som er den reelle hindring for at lære færdighederne.

For at gøre det lettere for dig kan du øve 2 sessioner på 20 minutter hver dag. Bare sørg for at i slutningen tilføjer de 20 timer eller mere.

Her er TEDx-videoen, hvor Josh Kaufman taler om hans metode. I slutningen kan du se den færdighed han lærte om 20 timer.

!