10 tips til at opretholde et godt parforhold

Oprethold et godt parforhold Det er grundlæggende at have en god livskvalitet og nyde livet. Tilbringe tid sammen og forbedre kommunikationen er to af nøglerne, men så vil vi forklare andre tips, du kan anvende.

Er dit forhold stillestående og du føler, at du ikke er glad mere? Måske går du gennem en dårlig fase, eller du har ikke løst nogle vigtige problemer.

Selv om det virker uendeligt, kan du løse denne situation og begynde et stadium, hvor både dig og din partner begynder at føle sig bedre med hinanden.

Vi håber alle at finde kærlighed. Find en person med hvem der skal dele vores liv, hvem gør os glade, hvem bekymrer sig om os og hvem elsker os mere end nogen andre i verden.

Dette er nogle gange ikke let, du løber ind i mennesker, der tilsyneladende synes passende, men i sidste ende går noget galt. Indtil endelig finder du den, som du kan forestille dig en fremtid og et liv at dele, og alt er smukt og vidunderligt.

Men når du finder det, er det tid til at møde eventyret for at holde kærlighed i live og være et godt par.

Alle par argumenterer, har konflikter og går igennem flere problemer, herunder monotoni, som kan slidte deres medlemmer så meget, at det ender med at påvirke parternes stabilitet. Nøglen er at løse dem uden at forholdet forværres for meget.

Tips til at få et sundt og godt parforhold

1- Få en realistisk vision om, hvad et par er

De første uger af et forhold, selv de første måneder, indtil det første år, alt er smukt og vidunderligt, du er forelsket, og du vil være for evigt, eller så du tror.

Men tiden går, og at prikken, den uforklarlige lykke og de nerver, der er sammen, bliver mindre og bliver noget andet, følelser, der ikke er så prangende, men mere stabile og faste.

Nogle gange fortolkes denne ændring som noget negativ, sådan har gnisten forsvundet, og kærligheden løber ud, og så kommer dramaet.

Myter og overbevisninger om, hvad et par er nogle gange kan gøre en masse skader, med fokus på hvordan det skal være i overensstemmelse med standardparametre, snarere end på egenskaberne af dit eget forhold.

Du hører sikkert nogle af disse mest almindelige myter:

• Parrets medlemmer bør være de bedste venner.
• Parret skal gøre alt sammen.
• Hvis din ægte partner ønsker dig at vide, hvad du synes og føler.
• Par skal fortælle dem alt.
• Hvis din partner elsker dig, er det normalt at føle jaloux.
• Hvis du føler dig skyldig, tilstå.
• Du skal kæmpe for enhver pris for dit forhold.
• At have et barn arrangerer parrets forhold, når det går galt.
• Et ulykkeligt par er bedre end et brudt hjem.
• Hvis din partner ønsker at forlade dig, hold dig til hende og kæmp.
• Modsætninger tiltrækker og supplerer hinanden.
• Par bør ikke afsløre deres problemer for fremmede.
• Vær tilfreds med hvad du har.

Denne form for overbevisning er meget hyppig og skaber ofte konflikter og lidelser i parret.

Et par er et par, du er ikke venner, følelsen og engagementet er helt anderledes. Det er klart, at der er medfølelse og venskab, men noget mere er nødvendigt. Og for at bevise det, den velkendte venzone.

Faktisk er mange områder stoppet med at være opmærksomme på, at de er flere venner end noget andet. 

Det er vigtigt at forstå, at et par består af tre elementer: person A, person B og forening af de to.

Hvert medlem er uafhængigt og bør bidrage til at opretholde den fagforening, i det øjeblik de glemmer sig selv, vil det være svært for parret, foreningen at være sund og stærk.

2- Vedligeholdelse af forholdet

Ligesom de fleste ting i livet, hvis du ikke tager vare på dem, bryder de, selv de mest modstandsdygtige. Nå det samme sker med relationer og ikke kun de af et par.

Nogle mennesker tror, ​​at relationer går godt på en naturlig måde, at når du kender nogen, behøver du ikke gøre noget andet. Du tager for givet, at det altid vil være der, totalt, du elsker dig så meget, at alt er gjort.

Men du har måske hørt, at "nogle gange kærlighed er ikke nok" og et forhold er meget mere end følelser.

De har indflydelse på detaljerne, de ting, der gøres til fælles, individets individuelle vækst, omsorgen for den anden, sig selv og fremtiden, som du vil bygge sammen.

Par skal udvikle sig, bevæge sig fremad, vokse og det kræver tid og engagement. Omsmykke, kysse, kærtegne, hold hænder, mens du går ned ad gaden, og vis din kærlighed til verden.

3- Brug tid sammen

Hvad er meningen med nogen form for forhold, hvis du ikke deler tid sammen? Endnu mere når man taler om par, er alt mere intenst.

Tilbringe tid sammen med nogen, men som sagt så mange gange: Det vigtige er ikke mængden men kvaliteten af ​​den tid. Forestil dig at du arbejder sammen, selvom du tilbringer mange timer med hinanden, er det eneste, du vil dele, ting i arbejde.

Det er vigtigt, at du lærer hinanden at kende i forskellige aspekter af livet, og at du deler tid med at gøre par ting, uden afbrydelser, uden børn, uden kæledyr ...

Deres er, at du gør mere end at se tv sammen: Tag på tur, gå ud til middag ... Alle former for aktiviteter, der interesserer dig begge.

4- Miss dig selv / vær overrasket

Selv om det er nødvendigt at dyrke forholdet mellem par, der bruger tid sammen, bidrager det også til vedligeholdelse.

I modsætning til, hvilken populær visdom der har været at indgyde os, er det godt at bruge tid fra hinanden.

Når du begynder at danse en person, er tendensen til at forsvinde fra vennegruppen, især i de første øjeblikke.

Det er dog vigtigt at opretholde den sociale cirkel uafhængigt. Ønsker at gå ud med dine venner alene betyder ikke, at du vil have mindre.

Det er gavnligt at have dine egne interesser og udføre aktiviteter alene eller med andre mennesker. Så du fortsætter med at udvikle sig og vokse som individ og få flere oplevelser til at dele med din partner senere.  

Ligeledes tjener det at savne parret. Erklære at når du bruger meget tid med en person, du bliver vant til det, sætter du dig i og du ender med at glemme, hvor vigtigt den person er.

Sparer afstande, når du er helt sammen med din partner, sker det samme, som når du køber noget, du kan lide meget. Du bruger det hver dag, du tager det overalt, du elsker at se på det og altid holde det tæt, men tiden går forbi og interessen falder, indtil din opmærksomhed går videre til noget andet.

Det betyder ikke, at du ikke længere kan lide den ting, men at du er træt og har brug for nye stimuli, nye interesser. Faktisk, hvis du ser på det efter et stykke tid, vil ønsket om at bruge det igen komme tilbage til dig.

Det er klart, at din partner ikke er et objekt, og at de følelser du har overfor hende ikke er det samme som hvad du har for ting (eller i det mindste ikke bør være), så at faldet i interesse ikke er synonymt med mangel af kærlighed betyder ikke, at du skal forlade det / det for en anden person.  

5- Forsøg ikke at ændre din partner

Tænk på, hvornår du mødte din partner, hvad var din favorit ting om hende? Hvad gjorde hende bedårende?

Det sker sædvanligvis, at det som med tiden tiltrak det, der tiltrak dig så meget og gjorde det så specielt, ender med at blive henvist til baggrunden og de ting, der generer dig til hovedpersonerne. Og så tænker du på hvorfor han ikke stopper med at gøre disse ting, han opfører sig anderledes, og han gør ting som du kan lide dem. Sammenfattende, hvorfor ændrer det sig ikke.

Dette er en af ​​de mest almindelige overbevisninger, især blandt kvinder, emnet for den søde pige, der tror, ​​at hun kan ændre den oprørske dreng. Hvad der ikke regnes med er, at dette sjældent kommer til at blive forarbejdet.

Din partner er ikke nogen, du kan skøbe for at gøre det til dine behov. Du er begge uafhængige personer, med dine dyder og mangler.

At du kan lide gode ting er meget let, at acceptere defekterne er mere kompliceret, og du har tendens til at vil ændre den anden, så du ikke har dem.

Måske kan du reducere den adfærd, der er så dårlig for dig, for eksempel at du ikke forlader tandpastaen åben. Men der vil være ting, der er en del af hans måde at være på, og hvis han eller hun er sådan ... det er dit valg, eller du tager det eller lader det gå.

6- Find fordelene ved forskellene

Dette punkt er tæt knyttet til den foregående. Når du først antager, at du ikke kan ændre din måde at være på og acceptere din partner som han er, kan du tage et lille skridt og begynde at sætte pris på de ting, der adskiller dig.

Tænk hvor kedeligt og ensformigt det ville være sammen med nogen identisk med dig, du altid tænke som dig, han ønsker at gøre de samme ting, som du ... Din koordination er sådan, at selv har ønsket at gå på toilettet på samme tid.

At du har forskelle er, hvad der giver balance til forholdet. Det er altid nødvendigt at have andre synspunkter, hvorfra man kan se livet.

7- Vet hvordan man kommunikerer

Det største problem, som de fleste par har, er, at de ikke ved, hvordan man kommunikerer. Med hvor let det virker!

I meddelelsen går flere variabler ud over den besked, som vi ønsker at overføre. For eksempel, de anvendte ord, gestus, tone i stemmen, det øjeblik, hvor det siges ...

Sammenslutningen af ​​alle disse elementer kan føre til store diskussioner om par, selv når meddelelsen gik med alle de gode hensigter i verden.

En anden populær tro på kommunikation er, at din partner altid skal vide hvad du synes og føler, selv uden at fortælle dem.

Det ville være dejligt nok, at når du begynder at danse nogen, får du begge supermagten til telepati. Jeg beklager dog at sige, at dette ikke sker, og hvis du ikke forklarer, hvad der sker med dig, vil din partner aldrig finde ud af det.

Det er rigtigt, at der er mennesker, der er mere opmærksomme og opfattende, i stand til at vide, hvad der sker med dig bare ved at se på dig. Normalt er denne person din mor og en anden god ven, behøver ikke nødvendigvis at være din partner.

Så for at få et godt par kommunikation, hvor der næsten ikke er nogen misforståelser, kan du gøre to grundlæggende ting:

• Tal: klart udtrykke det, der bekymrer dig, forstyrrer dig, tænker og føler. Uden at vente på den anden til at forstå noget ud over det, du har udtrykt og om muligt uden at fornærme eller belittling den anden.
• Lyt: Lyt til, hvad din partner fortæller dig, ikke hvad du tror han siger. Hvis du har spørgsmål, så spørg, når du er færdig med at tale og forsøge at forstå deres synspunkt.

8- Vær ærlig

En vigtig del for lykke og stabilitet i relationer er oprigtighed og ærlighed, fordi når mistillid er installeret i parret, kan dette føre til mange problemer.

Selvom du med dette emne skal være forsigtig, fordi du er ærlig, betyder det ikke at have pligt til at dele alt sammen med din partner.

Ærlighed og oprigtighed betyder at udtrykke for din partner hvad du synes og føler om noget, selvom de er ting, du ved, at han eller hun ikke vil høre.

Men pas på, det betyder ikke, at du sænker det i elendighed ved at fortælle dig alt, hvad du gør forkert, vi taler om ting, der virkelig skal være kendt af den anden person.

Din partner ender med at være et af de personer, du stoler mest på, blandt andet fordi du tror at du leder efter din godhed og lykke, så hvis du ser at der er noget der vil skade dig, skal du fortælle dem.

9- Respekter hinanden

Hvis der er et vigtigt punkt på denne liste, er det utvivlsomt dette. Respekt. Når respekten for den anden er tabt, har relationen tendens til at gå ned ad bakke, og det er svært at stabilisere det igen.

Gensidig respekt er noget, der arbejdes dagligt, at være opmærksom på de ting, som de enkelte gør for den anden, værdsætter dem og takker dem.

Men du skal være forsigtig specielt på tidspunktet for forskellene, når diskussionerne kommer, fordi det er, når det er lettere at miste respekten og tage fat på fornærmelse og nedbrydning for at vinde kampen.

Og i sidste ende vinder ingen noget, tværtimod skader du den person, du elsker, og du går længere væk. Fordi, selv om det er kendt, at de bliver sagt i et øjeblik af vrede og vrede, gør ordene ondt lige, og nogle gange er det ikke let at glemme, at skaden.

10 - Har et fælles projekt.

Sidst men ikke mindst. Hvis der er noget, der karakteriserer et par, er at have et fælles projekt, være det sameksistens, have kæledyr, børn ...  

I tilfælde af glade par er dette projekt som regel det samme for dem begge. Problemet kommer, når man ønsker en ting og den anden, eller når begge ønsker det samme, men på forskellige tidspunkter.

Her intervenerer parrets kommunikationsevne i stor udstrækning for at undgå misforståelser, forvirringer og unødvendige drøftelser.

Det er naturligt, at selv om det er klart, at det samme fremtidige projekt deles, synkroniseres det ikke, når det udføres..

Jeg understreger igen, at i et par er hver person uafhængig og tager deres rytme. Det er et spørgsmål om at acceptere og vente på tiden for begge.

Her har du et videooversigt over artiklen:

Og hvilke problemer har du til at bevare dit forhold?

referencer

1. Baldwin, M.W. (1995). Relationelle skemaer og kognition i tætte relationer. Journal of Social and Personal Relationships, 12, 547-552.
2. Brennan, K.A., og shaver, P.R. (1995). Dimensioner af voksenhæftning, påvirkning af forordninger og romentiske forhold. Personlighed og socialpsykologi, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, W.R. og Comstock, J. (1990). Tilfredshed med seksuel kommunikation i ægteskab: links til seksuel tilfredshed og dyadisk tilpasning. Journal of Social and Personal Relationships, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. og Shaver, P.R. (1987). Romantisk kærlighed konceptialiseret som en vedhæftningsproces. Journal of Personality and Social Psychology, 52, 511-524.
5. Hendrick, S. S., Hendrick, C. og Adler, N.L. (1988). Romantiske forhold: Kærlighed, tilfredshed og opholder sig sammen. Journal of Personality and Social Psychology, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. og Hazan, C. (1991). Vedlæg i ægteskab: Effekter af sikkerhed og nøjagtighed af arbejdsmodeller. Journal of Personality and Social Psychology, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Elsker det sidste ... og sidst ... og sidst: nøgler til at overvinde de ødelæggende overbevisninger, der adskiller par. Mexico: Editorial Pax México.
8. Ortiz, M.J., Gómez, J., og Apodaca, P. (2002), Attachment og affective-seksuel tilfredshed i parret. Psicothema, 14, (2), 469-475.