14 Fremragende fordele ved nopal for sundhed

den fordele og egenskaber hos nopal sundhed er mange: de reducerer kolesterol i blodet, forebygge diabetes, degenerative sygdomme og kræft, fremmer god fordøjelse, forbedrer søvnkvaliteten, styrker knogler, har afslappende effekter og andre, at jeg skal forklare nedenfor.

Nopal er en mexicansk plante af aztek oprindelse. Det er karakteriseret ved at have barske stængler og fuld af torner kronet af store blomster og fuld af kronblade. Videnskabeligt kaldes det Opuntia, populært er det også kendt under navnet chumbera eller tun.

Videnskabelige studier har vist, at dets frugter og saft indeholder unikke egenskaber, der giver en række sundhedsmæssige fordele.

13 Fordele, at kaktusen indbringer organismen

1- Reducer kolesterol og hjælper med at kontrollere vægten

Det har vist sig, at de komponenter, der er afledt af saft og frugter af Nopal rigelige vitaminer og mineraler, bremse udviklingen af ​​naturligt fedt samtidig reducere mængden af ​​kolesterol og fjerne overskydende glucose akkumuleres i blodet, selvom det er et slankende produkt, er det nødvendigt at tage rigelige mængder og hyppigt.

For at nå dette mål har laboratorier og medicinalindustrier forsøgt at skabe kosttilskud, der ikke har opnået den forventede succes. Men brugen af ​​elementer tilføjet til kaffebønner til fremstilling af samme nopal har selv nået større accept, fordi kaffe er en drik, der normalt forbruges, og tilstedeværelsen af ​​nopal det hjælper recudir kolesterol og vægt.

2- Forebygger diabetes

I dag er antallet af personer med diabetes har betydelige, spiseforstyrrelser forårsaget af denne sygdom har ført til alle former for retsmidler søges, og har vist, at naturlige produkter er meget nyttigt at bekæmpe den. Forskellige løsninger fra naturen indeholder nopal, et nyttigt redskab til at forbedre sundheden for diabetikere, fordi det indeholder plante opløselige fibre.

Derudover er flere og flere mennesker fra forskellige dele af verden afhængige af retsmidler udtaget af naturlige kilder, der ikke har nogen bivirkninger i andre dele af kroppen. Disse findes i krydderier og specialbutikker.

3- Forhindrer degenerative sygdomme

Det har vist sig, at de bioaktive forbindelser indeholdt i nogle planter som nopal hjælper med at reducere forskud og udvikling af degenerative sygdomme. Eksperter og ernæringseksperter fra hele verden viser deres bekymring over stigningen i sygdomme af denne type, bl.a. på grund af lavt forbrug af frugt og grøntsager.

Det anbefales i stigende grad at forbruge naturlige produkter væk fra kemiske komponenter, kaktus er uden tvivl en af ​​dem.

4- Forhindrer forstoppelse

Nopalen har former og testurer, der ligner meget af fangen, hvilket medfører, at planten har et højt indhold af kostfiber en komponent, der især er gunstig for fordøjelsen.

Årsagen er, at denne fiber hjælper med at stimulere tyndtarmens bevægelser, afgørende kendsgerning for at bekæmpe lidelser som forstoppelse. Desuden hjælper denne fiber også med at fjerne kolesterol.

I denne artikel kan du kende andre gode fødevarer til forstoppelse.

5-  Hjælp til at forebygge kræft

Nopal er sammensat af en række kemiske forbindelser gunstige for organismen som vitamin C. Det er også bemærkelsesværdigt den store mængde af antioxidanter, dette hjælper styrke immunsystemet beskytte kroppen fra forskellige kræftformer.

Denne plante har også et højt indhold af A-vitamin og flavonoider, elementer i metabolisme af planter, der hjælper med at bekæmpe kræft som lunger eller hals.

6- Det har antiinflammatoriske virkninger

Den saft, der ekstraheres fra denne plante, har antiinflammatoriske virkninger. Det anbefales især at lindre smerter i led og muskler. Det er også meget nyttigt at bekæmpe symptomerne på gigt.

7 - Forbedrer søvnkvaliteten

Denne plante er også karakteriseret ved at være sammensat af store mængder magnesium, dette mineral hjælper med at bekæmpe angstproblemer og endda kronisk søvnløshed.

Endvidere Nopal det stimulerer produktionen af ​​serotonin, som fremmer øgede niveauer af melatonin, som er det hormon, der regulerer det biologiske ur af det menneskelige legeme, hvilket medfører en beroligende virkning, der reducerer følelsen af ​​nerver og hjælper falder i søvn.

8- Forhindrer hudens aldring

Som tidligere nævnt er kaktusen rig på antioxidanter, disse hjælper med at bekæmpe symptomer på aldring, rynker og alderspots. Med en regelmæssig kaktusfoder kan du holde huden ung, sund og frisk.

9- Forhindrer udseende af mavesår og maveproblemer

Forskning har vist, at de indre fibre i den nopale sammensætning nedsætter udviklingen af ​​mavesår og lidelser af denne type. At blot tilføje denne plante til den daglige kost kan mildne virkningerne af disse lidelser.

De er også effektive til bekæmpelse af sygdomme som cirrhose, der opstår som følge af overdreven forbrug af alchool.

10- styrker knoglerne

Nopalbladene indeholder betydelige calciumniveauer, som beskytter og styrker knoglerne. Forbruget af denne plante, blandt andre effekter, forbedrer knogletætheden, der forhindrer sygdomme som osteoporose.

Det hjælper også udviklingen af ​​andre dele af den menneskelige krop, der kræver forsyning af calcium som hår, negle eller tænder.

11 - Rengør organismen og forhindrer nyresygdomme

Forbruget af kaktusblader, især ved infusion, frembringer en vanddrivende effekt i kroppen, som hjælper med at rense hele nyresystemet. Dette er især gavnligt for at forhindre akkumulering af urinsyre i nyrer og tarm.

12 - Det har afslappende virkninger

Det er i stigende grad almindeligt at forbruge kaktus, især i form af infusion eller kamille for at berolige nervesystemet eller forbedre stemningen. Det er en god allieret at bekæmpe sygdomme som depression.

13- Forbedrer kvaliteten af ​​modermælken

Tag kaktusjuice kombineret med nødder, proteiner og sukkerarter styrker næringsstoffer, der findes i modermælk, dette skyldes tilstedeværelsen af ​​elementer som calcium eller jern, der også hjælper fostrets udvikling.

14 - Bekæmpelse af klimaændringer og fremme udviklingen af ​​landdistrikterne

Fokusering af dyrkning af disse planter fra et agroøkologisk synspunkt væk fra additiverne og de kemiske komponenter skaber job i landdistrikterne og favoriserer bevarelsen af ​​miljøet. I lande som Brasilien eller Peru er denne type initiativ blevet etableret med gunstige resultater, især den indtægt, der blev genereret og reddet i perioder med tørke.

Bevarelsen af ​​planeten er en kendsgerning, der reverserer positivt i helbredet. At leve på et sundt sted tæt på naturen, respirerer ren luft kombineret med en mad væk fra kemiske tilsætningsstoffer, forhindrer sygdomme som lungekræft, allergier eller maveproblemer.

Hovedkomponenter af nopal

Undersøgelser viser, at det er en naturlig plante sammensat af meget almindelige kemiske elementer. De fleste af kaktuserne er 85% sammensat af vand, men dets værdier af fiber, calcium, kulhydrater og proteiner ligger mellem 5 og 10 procent.

Derudover er det bevist, at denne plante har høje niveauer af vitamin A, k, C, B2 og B6 forstærket med tilstedeværelsen af ​​kalium, magnesium, fosfor, kalium, natrium og zink. Alt dette gør det til et meget gavnligt anlæg til kroppen, især med hensyn til rengøring og eliminering af kropsvæsker.

Oprindelsen af ​​nopalen, en myte for aztec civilisationen

Mexico er det land i forbindelse med oprindelsen af ​​nopal, aztekernes civilisation, en af ​​de mest studerede i menneskehedens historie, associerede i en af ​​deres legender grundlaget for byen Mexico d.f med denne plante.

Denne legende siger, at guden Huitzipochitli i det fjortende århundrede fortalte lederen af ​​en større Aztec stammer, at deres land skal være placeret på øen, hvor Texcoco søen, hvor de ville finde en ørn fortære en slange stod på løgne En kaktus omgivet af vand. I dette område begyndte at bygge byen Tenochititlan, som betyder "City of Nopal" nuværende Mexico d.f.

Disse stammer begyndte at bruge denne plante ofte, hvilket forbruges det især i tørsæsonen. Derudover er det blevet opdaget, at det begyndte at blive brugt til at begrænse smerten ved nogle sår, gøre nogle stoffer hårdere eller skabe identificerende maling. De troede også, at kød og mælk fra de kaktusdrevne dyr havde en unik smag.

Denne legende blev overført fra generation til generation, i en sådan grad, at Mexicos våbenskjold er en repræsentation af denne legende.

Andre dele af verden, hvor nopal kan findes

Selv ved første øjekast er det ikke en plante, der tiltrækker opmærksomhed er kendt især i Spanien, hvor den vokser i varmere områder som Levante, Andalusien, De Kanariske Øer og Extremadura, er det sidstnævnte region kendt talemåden "Spis skrællet figen uden skrælning " henviser til den friske smag af smagen, men husker samtidig den tornede berøring af sin stamme.

Denne art vokser også fremtrædende i Mexico, hvor den stammer fra, såvel som i Peru, Argentina, Chile, Syditalien og Sicilien. Det kan også findes i nogle områder af Nord- og Østafrika, men dets popularitet er meget forskellig afhængigt af det sted på planeten, hvor det ligger..

Nopalens egenskaber gør det muligt at modstå høje temperaturer, det er meget modstandsdygtigt, og dets bevarelse er sikret, det er endda i stand til at overleve de kolde frost af vinteraften i nogle dele af Spanien, selv om kulden er dens største fjende.

Afrika, en anden form for brug og udnyttelse af kaktus

Afhængigt af det sted på planeten, hvor planten vokser, giver de beboede befolkninger forskellige anvendelser og behandlinger. Det afrikanske kontinent kræver især opmærksomhed.

I Marokko skelnes op til tre sorter af denne plante; Den første er kendt som "kristen kaktus" og bruges som et hegn eller en grænse for et plot eller et stykke jord i marken. Den anden er kendt som "Nopal Muslims" og bruges som grøn fod til husdyr. Den tredje er kendt som "nopal de Moisés", den vokser i den sydlige del af landet, og det er ret eftertragtet for størrelsen og smagen af ​​dens frugter.

Den traditionelle medicin i Afrika syd for Sahara har altid været præget af at bruge kaktusens frugt og blomster og en anden type kaktus til bekæmpelse af lidelser som diarré, hoste eller hæmorider. Også i dette område af planeten bruges nopalen som en almindelig mad, der ofte forbruges i form af olie, te eller marmelade.

Forholdsregler at tage hensyn til inden forbrugende kaktus

Overdreven indtagelse af kaktus kan medføre et signifikant fald i blodsukker og næringsstoffer. Det har også vist sig, at visse mennesker forårsager diarré, kvalme eller svimmelhed, samt tyktarmsproblemer, mavesmerter og hovedpine.

En anden vigtig faktor er at kende oprindelsen af ​​den kaktus, der indtages, ofte planten vokser nær plantager og plantager, der behandles med kemiske produkter, tungmetaller eller herbicider, der kan indføres i organismen, der går ubemærket.

Kort sagt er kaktusen en plante, der indeholder vigtige sundhedsmæssige fordele, men det overdrevne forbrug kan forårsage problemer. I tilfælde af tvivl eller ubehag er det altid tilrådeligt at konsultere en læge.

referencer

1. Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. (Nopal) mucilage som en stålkorrosionsinhibitor i alkaliske medier, 4-V-2007.
2. Gong William C., Shapiro Karen, Naturprodukter, der anvendes til diabetes, 15-II-2016.
3. González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Bioaktive forbindelser i frugt: sundhedsmæssige fordele og effekten af ​​opbevaringsforhold.
4. G. Zimmermann, V. C. Moran, J.H. Hoffmann, Den berømte kaktusmot,Cactoblastis-kaktorum: dens naturlige historie og trussel mod indfødte Opuntia floras i Mexico og USA, september 2000.
5. Monique Simmonds, Victor R. Preedy, Ernæringsmæssige sammensætning af Frugtkultivarer, 16-X-2015.
6. Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, Sammensætninger indeholdende nopal kaktusisolat og metode til fremstilling af samme, 24-XI-2009.