15 store fordele ved Malojillo for sundhed

den fordelene ved malojillo sundhed er mange: bekæmpelse af svampe og bakterier, behandling af allergier, beskytte stress, lindre hovedpine, lavere blodtryk, frastødende myg og andre, at jeg vil præsentere nedenfor.

Dens videnskabelige navn er Cymbopogon citratus og er almindeligvis kendt som citrongræs eller olie urt. Det har en forfriskende citron-lime smag, med et strejf af mynte og ingefær.

Indfødte til varme og tropiske områder som Indien, Sydøstasien og Oceanien, hører denne urt til familien Poaceae. Den vokser omkring to meter høj, og der er omkring 55 typer.

Denne urt er let at vokse, da alt det, der er brug for, er frugtbar jord, godt drænet, sand og lammende, direkte sollys, god jord og rigeligt med vand.

Malojillo indeholder vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, folinsyre, mangan, jern, kalium, kobber og zink samt thiamin, calcium og fosfor.

Det bruges normalt som en ingrediens i karriretter og supper. Det kan også tilsættes i fisk og skaldyr, kød og fjerkræ. En af de mest almindelige former for forbrug i Asien er i form af te på grund af sin lugt og frisk smag og dens forfriskende egenskaber.

Fordele for helbred malojillo

1- Faces svampe og bakterier

Hudens overfladiske mykoser er blandt de mest almindelige dermatologiske infektioner, og deres behandling er begrænset, så det har været nødvendigt at søge efter nye lægemidler.

Derfor, forskning offentliggjort i den brasilianske Journal of Infectious Diseases, hvori det blev konkluderet, at denne urt potentielt reducerer dannelsen af ​​svampe og bakterier, så dets inkorporering foreslået i svampedræbende medicin er lavet.

2- Det virker som en gastrisk beskytter

En undersøgelse blev udført for at bestemme mekanismerne for gastroprotektion af malojillo, især i mavesmerter og mavesår. Evalueringen blev udført ved anvendelse af to typer af alkohol og aspirin, og behandlingen var baseret på ekstrakter af denne urte.

Som følge heraf blev det opnået, at malojillo har yderst gavnlige egenskaber mod denne type lidelser og patologier. Det blev imidlertid fundet, at det afhænger af dosen og de forskellige eksperimentelle modeller. Det havde en større hæmmende effekt på aspirin end på ethanol, men det kan ligeledes generaliseres, at dets virkning er helt tydelig.

3- Reducer mængden af ​​bakterier

En undersøgelse udført på Metropolitan University of Manchester, havde til formål at bestemme, om ekstraktet af malojillo og geranium var i stand til at reducere bakteriel aktivitet.

Virkningerne var variable, afhængigt af typen af ​​teknik, men der var altid en reduktion og hæmning af bakterierne, hvilket tyder på, at brugen af ​​denne type urter er yderst gavnlig i desinfektionsmetoder.

4- Mosquito repellent

En undersøgelse udført for at teste egenskaberne af forskellige typer urter mod myg, ved at anvende forskellige ekstrakter og i to forskellige typer insekter blev malojillo og andre urter fortyndet i forskellige typer olier og påført underarmen til de frivillige.

Ved afslutningen af ​​undersøgelsen var disse repellenter af naturlig oprindelse notorisk mere effektive end dem af kemisk oprindelse, og disse kan anvendes frit, fordi de er sikre for mennesker og respekt for miljøet.

5- bekæmpe kræft

I Indien blev der foretaget en undersøgelse for at fastslå malojillo-anticanceraktiviteten.

Det blev konkluderet, at malojillo har en lovende anticanceraktivitet og forårsager inhiberingen af ​​tumorceller.

I denne liste har du andre fødevarer til forebyggelse af kræft.

6- Reducer niveauet af kolesterol i blodet

En undersøgelse i Brasilien, der søgte at bevise fordelene ved malojillo reducere kolesterolniveauet i blodet, opdelt prøven i to grupper, en placebo-effekt, og den anden fik ekstrakten af ​​urter, dosis skal gentages begge i enogtyve dage.

Efter denne tid, hvor man vurderede kolesterolniveauer, blev der observeret et signifikant fald, hvilket viser, at det er et effektivt middel til dette formål.

Her kan du finde andre gode fødevarer til at reducere kolesterol.

7- Hjælper med at regulere hjertefrekvensen

I et brasiliansk universitet blev der udført en undersøgelse, der fik lov til at bestemme virkningen af ​​nogle urter på grund af hjertets pumpe og hjertefrekvensen.

For det første blev der udført tests for at bestemme blodværdierne, og derefter blev naturlige doser anvendt for at måle deres effektivitet.

Forskningen viste, at der var et signifikant fald i hjertefrekvensen, der tjener til at slappe af og rolige kroppen.

8- Effektiv antiinflammatorisk

Forskere fra forskellige dele af verden gennemførte en undersøgelse for at forklare malojillo's antiinflammatoriske egenskaber.

Resultatet antyder, at brugen af ​​malojillo er et mindre giftigt alternativ til de nuværende antiinflammatoriske lægemidler.

9- Stimulerer centralnervesystemet

En undersøgelse udført i Brasilien, der sigte på at opdage malojilloets egenskaber i reaktionerne i centralnervesystemet ved at reagere på forskellige stimuli.

Under processen viste hæmningen af ​​reaktioner på ukontrollerede bevægelser, hvilket tyder på, at brugen af ​​denne urt virker gunstigt både perifert og centralt.

10 - Hjælp til at sove bedre

Institut for Biosciences i Brasilien udførte forskning for at måle malojillo te's anxiolytiske egenskaber. Dette naturlige middel blev administreret, og reaktionen blev evalueret i forskellige scenarier: konstant bevægelse, hvile, reaktionstid.

Det blev konkluderet, at brugen af ​​urten øgede hviletid, responshastighed, sedation og hæmning af kontrasterende motoraktivitet..

På denne liste kan du finde andre fødevarer til at sove bedre.

11- Behandling for allergi

Udbredelsen af ​​allergiske sygdomme som astma er steget betydeligt over hele verden, hvilket gør det til et sundhedsproblem, og mange forsøger at tage stoffer, der producerer mindre toksicitet.

Det er derfor, at malojillo's antiallergiske egenskaber i en undersøgelse blev testet ved hjælp af en allergimodel, der blev behandlet med denne urt.

Afslutningsvis blev det bestemt, at anvendelsen af ​​dette element som et naturligt middel, hæmmer og nedsætter slimproduktion i luftvejene, hvilket antyder, at der kan indgives som et medikament til denne patologi.

12- Forhindrer stress

I naturopatisk medicin tales malojillo om at være afslappende. I aromaterapi er dens milde lugt kendt for at lindre angst, irritabilitet og søvnløshed.

For at lindre stress skal du lave din egen massageolie med malojillo eller føje det til din krops lotion.

13- Bekæmp dental sygdomme

Dannelsen af ​​infektioner og dental sygdomme som følge af bakterier er meget almindelig, og i mange tilfælde skaber de lægemidler, der anvendes, en række bivirkninger.

Det er derfor, der blev udført en undersøgelse, der viste, hvordan brugen af ​​ekstraktet af malojillo ved 2% er effektivt og sikkert for denne type følelser..

14- lindrer hovedpine

En forskning fra 2011 forsøgte at identificere forbindelserne af malojilloen, der havde smertestillende egenskaber for at få mindre hovedpine. Efter nogle relevante tests, der kunne evaluere deres effektivitet, kunne de bevise disse terapeutiske egenskaber.

15- Det virker som en antihypertensive

I en undersøgelse blev effekten af ​​ekstraktet af tre urter (herunder malojillo) på hypertension produceret af alkohol og sukker bestemt.

De blev opdelt i seks grupper og blev behandlet i fem uger og udsatte sig for forskellige mængder af naturlig behandling. Resultaterne tyder på, at både malojillo og andre urter af undersøgelsen har antihypertensive egenskaber.

Kontraindikationer

Den malojillo er normalt en forholdsvis sikker urt, men kunne reagere med følsom hud ubehag og endda en udslæt, så du bør altid teste et lille område af kroppen, helt, før der ansøges. Hvis det er, der skal anvendes på læder hår, er det at foretrække at fortynde et par dråber vand for at undgå reaktioner.

Nogle mennesker har oplevet toksiske bivirkninger efter indånding af malojillo, men det afhænger af personens følsomhed.

Fordi denne urt stimulerer menstruationsstrømmen, bør den ikke bruges af gravide kvinder, da der er en lille mulighed for, at dette kan føre til abort.

Ernæringsoplysninger

En del af (100 gram) malojillo indeholder:

• 66,3 kilokalorier af energi (3 procent DV)
• 17 gram kulhydrater (6 procent DV)
• 0,3 gram total fedt (1 procent DV)
• 20,8 milligram omega-3
• 92,4 milligram omega 6
• 1,2 gram protein (2 procent DV)
• 4 IE af vitamin A (0 procent DV)
• 1,7 mg C-vitamin (3 procent DV)
• 0,1 milligram riboflavin (5 procent DV)
• 0,7 milligram niacin (4 procent DV)
• 0,1 milligram vitamin B-6 (3 procent DV)
• 43,6 milligram calcium (4 procent DV)
• 5,5 milligram jern (30 procent DV)
• 40,2 milligram magnesium (10 procent DV)
• 67,7 milligram fosfor (7 procent DV)
• 484 milligram kalium (14 procent DV)
• 4 milligram natrium (0 procent DV)
• 1,5 mg zink (10 procent DV)
• 0,2 milligram kobber (9 procent DV)
• 3,5 milligram mangan (175 procent DV)
• 0,5 mikrogram selen (1 procent DV)

Nysgerrige fakta

1. Bladene ændrer farve fra grønt til rødt om efteråret.
2. Da kød først blev introduceret til thailandsk madlavning, var denne urt brugt til at dække lugten.
3. Urfolk australierne brugte malojillo blade til at lave en drink og også påført det på irriterede øjne, såsom vask til udskæringer og hudforhold.
4. Den bruges til fremstilling af teposer i Jamaica.
5. Det er kendt som "Sweet Rush" i Caribien, hvor det hovedsagelig anvendes til behandling af feber og forkølelse.
6. De er designet til vindbestøvning.
7. Citrongræs anvendes ofte i kosmetikindustrien til fremstilling af parfume, sæber og deodoranter.

opskrift

Creme spredt med malojillo

Det er en simpel og hurtig opskrift at forberede. Ideel til at improvisere og forny sig med snacks.

ingredienser:

• 2 teskefulde ekstra jomfru olivenolie
• 6 finhakket løg
• 1 spsk frisk revet ingefær
• 3 fed hvidløg, hakket
• 1 malojillo stamme, knust eller skåret i små stykker
• ¼ kop vand

forberedelse

• Opvarm olien i en stor stegepande ved en medium høj temperatur. Læg derefter løg, ingefær, hvidløg, maquilillo og vand.
• Dæk med låg og kog i 8 til 10 minutter, indtil det er blødt.
• Fjern låget og kog det, indtil væsken er opbrugt, ca. 1 minut mere.
• Placer det i fødevareprocessoren i dele, indtil det bliver en kompakt masse.
• Køles og serveres med det, du foretrækker.