15 Egenskaber for Bee Pollen for Sundhed

den Bee pollen egenskaber sundhed er mange: det er antioxidant og anti-inflammatoriske, beskytter leveren, stimulerer immunsystemet, forbedrer muskelmasse, forebygge infektioner, forbedrer hjertefunktionen, har antidepressive egenskaber og andre vil forklare nedenfor.

Bi pollen er anerkendt som et terapeutisk produkt, fordi det indeholder grupper af kemiske forbindelser, der anvendes til medicinske formål. I sin sammensætning er der omkring 250 stoffer, herunder aminosyrer, lipider, vitaminer, makro og mikronæringsstoffer og flavonoider.

15 sunde fordele ved bi pollen

1- Det er antioxidant

Antioxidantegenskaber blev målt i en undersøgelse udført i 2005, og forskere fandt ud af, at den har bemærkelsesværdig aktivitet. Faktisk foreslog de, at bi pollenhæmmende aktiviteter lignede dem, der blev fundet i fermenterede fødevarer såsom fiskesauce, natto, miso, ost og eddike.

Undersøgelser viser, at de enzymatiske hydrolysater af bi-brød er gavnlige ikke kun til inkorporering i kost sunde fødevarer, men også for patienter, der gennemgår forskellige sygdomme, såsom cancer, cardiovaskulær sygdom, diabetes og hypertension.

Resultaterne af en anden undersøgelse foretaget af University of Los Andes, Venezuela, foreslår således, at ethanolekstraktet af bi pollen har en potent antioxidantaktivitet, der kan sammenlignes med den af ​​human plasma, sandsynligvis på grund af det samlede polyphenolindhold.

Denne konklusion er vigtig, fordi det betyder, at bi pollen ikke kun kan betragtes som et kosttilskud, men også som en funktionel mad.

2- Ideel som antiinflammatorisk

I en undersøgelse fra University of Gazi, Tyrkiet konkluderede forskerne, at bi pollen besidder antiinflammatoriske kvaliteter. Til gengæld antyder en anden undersøgelse fra Nagaragawa Research Center, Japan, at bi-pollenethanolekstrakt er en potent antiinflammatorisk.

3- Det er en leverbeskytter

I forskning, der har til formål at undersøge leverbeskyttende virkninger af bi pollen, viste resultaterne, at det beskytter hepatocytter fra oxidativ stress, fremme heling af leverskade induceret af CCI4 toksicitet. Dette tyder på, at det kan bruges som et sikkert alternativ til silibinin til behandling af leverlæsioner.

4- Serverer som kosttilskud

I et forsøg med nyfødte kaniner blev en gruppe fodret med bipollen, og en anden var ikke. Resultaterne viste en signifikant stigning i væksten og overlevelsesgraden for den gruppe, der indtog bi pollen.

Også forskere fra Universitetet for Biovidenskab i Lublin, Polen, anbefaler bee pollen som kosttilskud.

5- Stimulerer immunforsvaret

Bi pollen har antimikrobielle og antivirale egenskaber, ifølge en fælles undersøgelse af universiteter i Portugal og Spanien, som evaluerede de biologiske aktiver af otte typer af kommerciel bi pollen. Alle prøver udviste antimikrobiel aktivitet.

På den anden side, forskere på Juntendo University, Japan, udført eksperimenter som viste, at bipollen har anti-allergisk handling, på grund af dens evne til at inhibere aktiveringen af ​​mastceller, som spiller en vigtig rolle i tidlige og sene faser af allergiske reaktioner.

6- Forbedrer muskelmassen

Ifølge Human Nutrition Unit of Auvergne, Frankrig, indeholder frisk bi pollen næringsstoffer af interesse for underernærede mennesker, så ifølge deres konklusioner kan det hjælpe med at forbedre muskelmasse og metabolisme.

I denne artikel kan du finde andre fødevarer til at øge din muskelmasse.

7- Forhindrer infektioner og lindrer smerter

Anvendelsen af ​​pollen creme hjælper med at forbedre blodcirkulationen i karrene og fugter huden. Den anti-inflammatoriske og analgetiske virkning af flavonoider i bi pollen hjælper med at lindre smerter og forhindre blodplade aggregering.

Pollen hjælper også med at forebygge infektioner på grund af dets antimikrobielle aktivitet, som gør det muligt for et sår eller en brænde at helbrede hurtigt (31. International Apicultural Congress Apimondia, 1987).

8- Beskyt hjertet

Selv om der er behov for flere undersøgelser for at bekræfte dette, gennemførte forskere fra Jagiellonian University Medical College, Krakow i 1998 en undersøgelse, hvor de bekræftede hjertebeskyttelsesegenskaberne hos bi pollen..

9- Beskytter leveren mod alkohol

Selvom det er mærkeligt, undersøgte en undersøgelse i 1985 leverskader og konkluderede, at pollen reducerer signifikant stigninger i serum enzymer induceret af allylalkohol. Men flere undersøgelser er nødvendige for at verificere denne ejendom.

10- Ideel til behandling af prostata

En undersøgelse foretaget af Institut of Urology og Andrologi af Kommunehospitalet i Osaka Juso Citizens, Japan, med deltagelse af halvfjerds-ni patienter med benign prostatahyperplasi (BPH) behandlet med ekstrakt af bipollen, konkluderede, at det havde en lille fordelagtig effekt på variablerne af prostata-volumen og vandladning.

En anden undersøgelse tyder på noget endnu mere risikabelt, idet man betragter bi pollen som en lovende kandidat til behandling af avanceret prostatacancer..

11 - Jeg har antidepressive egenskaber

Ifølge Wójcicki J. i 1989 tillader bi pollen administreret sammen med antidepressiva reduktion af dosen og forbedrer den generelle tilstand på kort tid.

Derudover antages det, at den langsigtede anvendelse af pollen, selv i små doser, muliggør en gradvis forbedring af humør, genopretter ønsket om at leve og styrker den fysiske organisme.

12- lindrer symptomerne på overgangsalderen

Varmeskyller, nattesved, smerte under samleje, hårtab, mangel på hukommelse, depression og vanskeligheder med at starte og / eller opretholde søvn er almindelige problemer hos menopausale kvinder.

En nylig undersøgelse viste, at blandinger af pollen og ekstrakter samt bi pollen kan lette symptomerne på overgangsalderen. Andre undersøgelser bekræfter, at bi pollen er en naturlig mulighed for menopausale kvinder med brystkræft.

13- Det har en energiserende effekt

På grund af sin ernæringsprofil giver bi pollen en type energi, der, selvom det ikke er af en adrenalinpunch som en sort kaffekop, er en gradvis følelse af større vitalitet med lang varighed.

14 - Hjælp med præmenstruelt syndrom

I 2002 antydede en undersøgelse af 29 kvinder, at bi pollen kunne lindre nogle af symptomerne på præmenstruelt syndrom.

15 - Det er et perfekt sødemiddel

Bi pollen er et fremragende naturligt alternativ til at sød mad og drikkevarer. Kan tilsættes til yoghurt, korn og bagværk, hvilket gør det ideelt til smoothies, smoothies, smoothies, cookies og mere.

Hvad er bi pollen?

Bierne samler pollen fra planterne og blander det med en lille dosis af udskillelsen af ​​deres spytkirtler eller nektar. Derefter placeres den i kurve, der er placeret på tibia af bagbenene kaldet pollenbelastninger.

Efter at have hentet pollenen, tager de den til bikupen, hvor de pakker den i honeycombens celler. Derefter dækkes pollenoverfladen med et tyndt lag honning og voks, hvilket skaber "bierbrød".

Bierbrødet gennemgår anaerob gæring og er beskyttet af udseendet af mælkesyre. Bierbrød tjener som bipoloniens basale proteinkilde.

Hvordan er den tilgængelig?

Bi pollen er tilgængelig hos mange naturlige fødevarebutikker. Du kan finde bi pollen i kosttilskud, samt i hudprodukter.

Det kan købes allerede i jorden eller i granulat, der skal tilsættes smoothies, yoghurt, cottageost, korn, bagevarer og salater. Eller sæt i varmt vand i 3 timer for at gøre det flydende.

Hvad er den anbefalede dosis?

Der er ingen kliniske beviser til at guide os i, hvilken dosis bi pollen vi skal forbruge. Nogle anbefaler voksne begynder med 1 tsk om morgenen, en halv time før morgenmad.

Er bipollen sikkert??

Bi pollen ser ud til at være sikker, men hvis du er allergisk overfor pollen, kan det forårsage en alvorlig allergisk reaktion, herunder åndenød, elveblødninger, hævelse og anafylaksi.

Tilsyneladende er bi pollen heller ikke sikker for gravide eller ammende kvinder. På den anden side kan det medføre forøget blødning, hvis det tages sammen med visse antikoagulanter, såsom warfarin.

Produkter mærket bi pollen, der lover at hjælpe dig med at tabe sig eller ændre formen på din krop kan faktisk skade dig, ifølge Food and Drug Administration (FDA).

De har vist sig at indeholde skjulte og potentielt farlige ingredienser, der kan være skadelige for mennesker, der lider af sygdomme som uregelmæssig hjerterytme, forhøjet blodtryk og bipolare lidelser (en hjernesygdom, der medfører usædvanlige forskydninger i humør).

FDA for nylig advarede forbrugerne om at stoppe med at bruge en af ​​disse pollenprodukter kaldet Zi Xiu Tang Bee, fordi den indeholder mindst en potentielt skadelig ingrediens, der ikke vises på produktmærket. Forbrugerne kan også kontrollere FDA-webstedet for en liste over produkter, der tidligere blev testet, og viste sig at indeholde sorten lægemiddelingredienser..

Nogle forfattere hævder, at der ikke er nok videnskabeligt bevis for at bevise fordelen af ​​bi pollen til helbred.

Tjek med din læge, inden du tager bi pollen.

Kemisk sammensætning

30% fordøjelige kulhydrater
26% sukkerarter (hovedsagelig fructose og glucose)
23% protein (herunder 10 procent af de essentielle aminosyrer)
5% lipider (herunder essentielle fedtsyrer)
2% phenolforbindelser (herunder flavonoider)
1,6% mineraler (herunder calcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, jern, kobber, zink, mangan, silicium og selen)
0,6% af vitaminer og vandopløselige syrer (herunder B1, B2, B6 og C)
0,1% fedtopløselige vitaminer (såsom vitaminerne A, E og D)

Interessante fakta

• Ifølge de seneste nationale data giver en biokoloni en til syv kilo pollen om året. Hver dag er mængden af ​​pollen opsamlet i en biekoloni 50 til 250 gram.
• Der er specielle enheder eller pollenfælder. Bierne skal arbejde sig gennem fælderne for at komme ind i bikupen, og de mister en del af pollenkorgen, så de sendes tilbage for at samle mere.
• Farven på pollen varierer, lige fra lys gul til sort.
• Bier samler sædvanligvis pollen fra samme plante, men nogle gange samler de pollen fra mange forskellige plantearter.
• Pollenkorn afhænger af plantearter: De varierer i form, farve, størrelse og vægt.

Nysgerrig note

Forskere ved Purdue University i West Lafayette, Indiana, har undersøgt måder at lave bedre batterier på og for nylig opdaget, at pollenkorn og deres unikke mikrostrukturer kunne bruges som en mere effektiv type enhed. energilagring.

Forskere forsøger at forbedre konventionelle lithium-ion-batterier og konstaterer, at hvis de kunne konvertere pollen til en carbonanode med en mere brugbar mikrostruktur end grafit, kan de muligvis oprette et batteri med kapacitet til at lagre mere energi..

Forskerne tog pollen fra bier og totora pollen, en fælles plante fundet nær mange vandområder i Nordamerika og forvandlet dem til små stykker kulstof. De fandt ud af, at kulstofbaseret pollen fra anea havde mere energilagringskapacitet end kul baseret på bi pollen, ifølge undersøgelsen.

Dette kan skyldes, at pollen af ​​anea har en struktur og er mere ensartet, da den kun består af en type pollen, sagde forskerne. Bee pollen kommer derimod fra de mange forskellige planter besøgt af bier og har en mere uregelmæssig struktur.

For disse forskere: "Dette er bare begyndelsen på bedre batterier".