16 Fordele ved hibiscuste til at beskytte din sundhed

Blandt de fordele, at hibiscus bidrager til vores krop, fremhæver: stimulerer vores immunsystem, bidrager til at tabe sig, beskytter leveren eller er et potent antimikrobielt middel.

Hibiskus (eller hibiskus), - kommer fra den græske ibískos, som betyder "form af mallow". Det er en rød blomst plante, der vises årligt. Det tilhører artens familie Malvaceae. Det kan ses i varme, tropiske og subtropiske zoner, i en stor del af verden.

Men hvordan er det forbrugt? Anlægget bruges kun blomsten, som skal tørres og blandes derefter med varmt vand til dannelse af såkaldte "Hibiscus te" eller også kaldet "Agua de Jamaica".

Denne infusion, der er lavet af kalker (sepals af flere typer hibiscus), er en tisan, der bliver kold eller varm i flere lande. Med smag svarende til tranebær, har denne helbredende væske været brugt i århundreder. Det har medicinske egenskaber, som vi vil se nedenfor.

16 helbredende egenskaber af hibiscus te, der beskytter dit helbred 

1- Stimulerer immunsystemet

I betragtning af den betydelige mængde C-vitamin, der findes i hibiscuste, mener eksperter, at det øger vores immunforsvar.

På samme tid kan det forhindre forkølelse og influenza. Når du har evnen til at reducere kropstemperaturen, hjælper denne brygge folk med feber.

2- Øg kroppens energi

Hvis du har brug for at genvinde styrke efter en langvarig motion, eller hvis du bliver udtømt af dit arbejde, er det en god ide at prøve hibiscuste til at genopbygge kroppens energier.

Det sker, fordi som Boldsky websted, som hibiscus antioxidanter absorberes af vores krop, det hjælper med at reparere skader fra frie radikaler, som påvirker energi niveauer naturligt stige.

3- Vedligeholder væskebalance

Hibiscusblomsten har ekstrakter, som kan hjælpe med at opretholde balancen i kropsvæsker, som angivet af hinduisk ayurvedisk videnskab.

Af denne grund anvendes det som en kur mod ødem eller overdreven væskeretention i kroppen.

4- Reducer kolesterolniveauer

Et nysgerrig faktum nævnt i Boldsky.com note, bemærker, at antioxidanterne, der er til stede i hibiscuserne, ligner meget dem, der findes i rødvin.

Følgelig bidrager disse komponenter til at opretholde et sundt hjerte og opretholde lave niveauer af dårligt kolesterol i kroppen.

5- Bekæmpe aldring og overgangsalderen

Denne blomst kan have egenskaber, der kan interessere, især kvinder. Hvorfor? Fordi det indeholder essentielle antioxidanter til bekæmpelse af tegn på aldring. Ovennævnte gør en kvinde til at se 5 gange yngre end sin virkelige alder.

På den anden side, hibiscus te hjælper med at lindre symptomerne på kvindelige overgangsalder, som forårsager en hormonel ubalance i kroppen, et problem, der regulerer denne infusion.

6- Fordele hår sundhed

Hibiscusens medicinske egenskaber slutter ikke der. Indeholder vitamin C og mineraler, såsom polyphenolforbindelsen, denne drink har antiinflammatoriske egenskaber.

Hibiscus te kan reparere hårtab og hårkæde. For at påføre behandlingen tørres blomsterne og reduceres til fint pulver. Derefter blandes de med vand og påføres i hovedbunden en gang om dagen, i to uger.

7- Bekæmpe hypertension

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 1999, virkningen af ​​te indeholdende hibiscus sabdariffa om hypertension hos mænd og kvinder med moderat højt blodtryk.

Forskerne fandt et signifikant fald i systolisk og diastolisk blodtryk i den eksperimentelle gruppe, der drak denne væske sammenlignet med dem, der ikke spiste det..

8- Hjælp til diabetikere

En anden undersøgelse udført i 2008 undersøgte, hvordan hibiskus te berørte diabetespatienter, som også led af mild hypertension.

Resultaterne af forskerne viser, at undersøgelsens deltagere, der drak en sabdariffa hibiscus infusion to gange dagligt produceret en lille positiv effekt på blodtrykket sammenlignet med dem, der drak sort te.

Denne te har også lipidsænkende og hypoglykæmiske egenskaber, der sænker blodsukkerniveauet.

9- Beskytter leveren

Betydningen af ​​leveren som et grundlæggende organ er kendt. En komplikation i dette kan føre til sygdomme, som er sundhedsskadelige.

For at tage sig af dette organ, hvad bedre end at drikke hibiscus te. Den rolle, som antioxidanterne er til stede i denne infusion, neutraliserer frie radikaler i kroppen, væv og celler. På denne måde får leveren til gavn af denne blomsters virkning, ifølge undersøgelsen.

11- Reducerer menstruationssmerter

En anden god nyhed for kvinder. At drikke varmt hibiscus te hjælper med at lindre menstruationskramper, som forårsager smerte. Når de er indtaget, kan relief være øjeblikkelig.

Ovennævnte forekommer, fordi det kan balancere hormoner, faldende kramper, humørsvingninger, irritabilitet eller angst for at spise, undersøgelse tyder på.                                                                                                                        

12 - Det er et antidepressivt middel

I betragtning af kravene til arbejde, familie eller økonomi er det i dag nemt for folk at falde i stresskasser, der kan føre til depression.

En af måderne at overvinde dette onde er ved at drikke varm hibiscuste. Da denne blomst er rig på flavonoider, er det et antidepressiv middel, der bekæmper lave humør på grund af stress, dårlig livskvalitet og lavt selvværd..

Hibiscus te reducerer desuden angstangreb og panikanfald, så det har en afslappende virkning på kroppen.

13 - Hjælp til at tabe sig

Nogle mennesker erstatter koffein til infusioner som hibiscus te til at tabe sig.

Denne blomst hjælper med at reducere absorptionen af ​​stivelse og glukose i kroppen, hvilket kan føre til at miste de ekstra pund..

Ligeledes, ifølge Style Craze, stopper hibiscus produktionen af ​​amylase, et enzym, som fremskynder processen med absorption af kulhydrater i kroppen. Det er ikke underligt at se i flere produkter for at tabe sig, ekstrakt af denne blomst. 

14- Har afføringsvirkninger

For dem der lider af forstoppelse er hibiscus te et godt alternativ, da det bruges som mildt afføringsmiddel. Det er for mavesvulmen, det er muligt at forbruge en grad af denne infusion.

Selv om der ikke er nogen bestemmende undersøgelser, viste nogle undersøgelser hos dyr terapeutiske virkninger i forsøg med dyr.

15 - Det er en antibakteriel protektor

Eksperter påpeger, at det vandige ekstrakt af hibiscus indeholder antibakterielle egenskaber. Undersøgelser hos dyr har vist, at "Jamaica Tea" kan fjerne orme og andre bakterier til stede i vores krop.

Der er dog ingen afvigende undersøgelser herom, om denne te er en effektiv antibakteriel eller er en vermifuge hos mennesker.

16- Forebygger kræft

Nylige undersøgelser har vist, at hibiscuste kan forhindre forkræftceller i at vokse.

Det betyder, at det stopper væksten af ​​celler, der til sidst forårsager kræft. Vi gentager, at hibiskuste er meget gavnlig for at forebygge kræft, idet det består af antioxidanter, det eliminerer frie radikaler i kroppen.

Næringsbord af hibiscuste

Den specialiserede hjemmeside Doctorshealthpress.com præsenterer følgende ernæringsdiagram over hibiscuste. Nyttigt referenceværktøj med detaljerede oplysninger i en del af 100 gram af denne infusion.

                                                          * N / A = Ikke relevant

Bivirkninger af hibiscus te

Ifølge Womenio har denne infusion følgende bivirkninger:

• Lavt hormonniveau: Denne drik anbefales ikke til gravide eller dem, der gennemgår fertilitetsbehandlinger.

• Lavt blodtryk: Personer med hypotension bør undgå at drikke det, medmindre de først konsulterer deres læge for at sikre, at deres blodtryk ikke er farligt lavt.

• somnolens: Mange mennesker har rapporteret at føle sig lidt døsig efter at have drukket hibiscus te, så stop med at spise dem, hvis du vil falde i søvn eller sove dybt.

• hallucinationer: nogle mennesker har rapporteret hallucinogene virkninger på grund af deres indtag. Hvis det er en af ​​dem, er det bedre ikke at betjene et motorkøretøj eller nogen anden type maskiner efter at have drukket hibiscus te.

Hvordan laver man hibiscus te

ingredienser:

-Tørrede hibiscus blomster = ca. 3 eller 4 af dem vil være nødvendige.

-8 ounce vand = kogende anbefales.

-Sukker eller honning = er valgfri og er i overensstemmelse med dine præferencer. 

forberedelse:

-Du skal blot placere hibiscusblomstene i din tekop og derefter dække det med kogende vand.

-Lad det filtrere i ca. 5 minutter og tilsæt den ønskede mængde sukker (eller sødemiddel).

-Du kan også tilføje en kvist mynte, et stykke citron eller noget andet du vil have.

referencer

1. "Antimikrobiel aktivitet af ekstrakter af Hibiscus sabdariffa vandig mod Escherichia coli O157: H7 og Staphylococcus aureus i en mikrobiologisk medium og forskellige koncentrationer af mælkefedt" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Institut for Fødevarevidenskab og Teknologi, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.  
2. "Det foreløbige valg af antibakteriel aktivitet: Anvendelsen af ​​råekstrakter af Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria og Dayang Fredalina Basri. Center for Kræftforskning, Institut for Medicinsk Forskning, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
3. "Kronisk indgift af vandig ekstrakt af Hibiscus sabdariffa dæmper hypertension og reverserer hjertehypertrofi hos hypertensive rotter 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Institut for Fysiologi, Medicinsk Fakultet, Universitetet i Lagos, Nigeria.
4. "Virkningerne af bittert te (Hibiscus sabdariffa) på hypertension hos patienter med type II-diabetes" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi og M-Noori Shadkam. Institut for Ernæring, Fakultet for Sundhed, Shahid Sadoughi Universitet for Medicinsk Videnskab, Yazd, Iran.
5. "Virkningen af ​​bittert te (Hibiscus sabdariffa) i essentiel hypertension" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.