De 13 bedste juice til bekæmpelse af gastritis (naturlig)

I denne artikel vil jeg vise dig en liste med 13 saft til at helbrede gastritis, foruden en forklaring af selve sygdommen. Hvis du lider, tøv ikke med at bruge nogen af ​​de følgende kombinationer, som vi vil tilbyde dig.

Gastrit er en ret almindelig sygdom i verdens befolkning. Sammen med andre lidelser som colitis eller sår, det påvirker maven og kan være et reelt problem for fordøjelsessystemet sundhed.

Afhængig af sværhedsgraden kan akut eller kronisk gastrit forekomme blandt andre, som kan skyldes alkoholforbrug, galdreflux, kokain eller endog medicin som ibuprofen eller naproxen.

De 13 mest effektive juice til gastritis

1 persille juice

Takket være persille, som er en vigtig kilde til vitaminerne A, B, C, E, K og mineraler, kan vi forbedre vores fordøjelseskanaal. Det vil hjælpe os med at berolige de symptomer, gastritis producerer, og det vil mindske appetitten for at føle sig bedre.

Metode til realisering: Hakk persille på den ene side og gulerod (på terninger) på den anden side. Vi introducerer dem i blenderen og tilsæt vand. Resultatet vil være en velsmagende og nærende juice.

2- Juice af banan og pære

Banan og pære behandles med to fødevarer med meget høje fiberniveauer. Dette betyder en bedre tarmregulering, der nyder godt af dets transit og optimerer fordøjelsessystemet generelt.

Metode til realisering: For at få denne saft skal du bruge to bananer og to pærer. Skær dem i små stykker for at sætte dem i blenderen. Derefter tritúralos og slå dem, indtil det ser ud til at ryste. Det er meget nemt at gøre, foruden at være en af ​​de bedste.

3- Juice af Kål

Kål virker som et vigtigt middel mod mavesår på grund af dets flere antiinflammatoriske og rensende egenskaber. Hvis du er i stand til at drikke det fire gange om dagen i en eller to uger (afhængigt af genoprettelsen), vil du kunne afhjælpe dine problemer i forbindelse med gastritis.

Metode til realisering: Vask og skær en kål halvt. Placer begge stykker i en blender og tilsæt et glas vand. Resultatet vil være en gavnlig kåljuice.

4- Avocado og æblejuice

Som bananen og pæren er avocado og æblet andre fødevarer med større fiberindtag til vores krop. Ligeledes hjælper de os med at lindre både surhedsgraden i maven og den "tomme" følelse af, at gastrit normalt forårsager..

Metode til realisering: Få et par avokadoer og skræl dem (fjern centerbenet og skære dem i små stykker). Hakk derefter nogle æbler og læg dem i en blender ved siden af ​​avocadoerne. Du skal være forsigtig, fordi hvis du ser at væsken er for tyk, skal du kaste vand for at kompensere.

5- Gulerod, selleri og spinatjuice

De lette fødevarer hjælper til at favorisere ikke-betændelse i maven, foruden at være ret let at fordøje. Takket være fødevarer som gulerødder og spinat, fremmer gastrit overraskende genopretningsprocessen.

Metode til realisering: Du skal bruge spinat, selleri og gulerødder fra starten. Skær de to sidste ingredienser i små stykker og behandl dem i blenderen i et par minutter. Derefter tilsættes spinat for at fortsætte med at slå, indtil du får resultatet. Glem ikke at teksturerne skal være bløde og lette.

6- Gulerodssaft, rå kartoffel og ingefær

Det anbefales at drikke denne saft omkring to gange om dagen, kun en halv time før hvert måltid. Du vil gradvist lindre dine gastritis symptomer takket være fordelene ved gulerod, kartoffel og ingefær.

Metode til realisering: Skær et par mellemstore gulerødder i små stykker, såvel som den rå kartoffel. Bland derefter dem i blenderen for at klemme saften og tilsæt en lille sked af ingefærrot.

7- Citronsaft

Citronsaft er en kraftig gastrisk løsning. Når vi indtager syre, går den direkte ind i maven for at neutralisere syre og belægge den og beskytte den. Ligeledes katalyserer enzymer de skadelige virkninger på vores fordøjelsessystem.

Selv om dens smag ikke er så behagelig som det burde være, er det ideelt at forbruge det en gang om dagen, lige før morgenmaden.

Metode til realisering: Udvind saften af ​​friskpresset citronsaft for at blande det med varmt vand og en knivspids salt.

8- Papaya og bananjuice

Som jeg nævnte, indeholder bananen store mængder fiber såvel som papaya. Den eksotiske frugt vil også hjælpe os med at forbedre vores sundhed, forbedre funktionerne i forbindelse med fordøjelseskanalen og også lindre mavesmerter. Det anbefales at drikke det om morgenen.

Metode til realisering: Skær bananen i stykker og skræl papaya. Tilsæt det til en blender ved siden af ​​en yoghurt, en halv kop rismælk, en ske med honning og to mandler. Bland alt, indtil tykkelsen af ​​en smoothie er tilbage. Hvis det resultat du søger er lettere, tilsæt rismælk.

9- Kokosaftjuice

Et af de enkleste frugter, du kan drikke. Kokosvand indeholder et væld af gavnlige elementer som mineraler og forbindelser til fordøjelsessystemet. Eliminerer giftige radikaler og opretholder den naturlige temperatur i kroppen. Når det kommer til at lindre gastritis, er de effektive og producerer hurtigt deres virkning.

Metode til realisering: Du behøver ikke nogen form for skabelse, blot udtrække det kendte vand fra kokosens hule.

10-kartoffelsaft

Jeg har forklaret rå kartoffelsaft med ingefær og gulerod, men der er også kartoffelsaft alene. Det er en af ​​de mest magtfulde saft, der findes for at bekæmpe gastritis. Desuden tjener det også som en stor hjælp mod andre former for fordøjelsesproblemer, såsom mavesår eller mavesår.

Idealet er at drikke et halvt glas, tre gange om dagen og kun femten minutter før hvert måltid.

Metode til realisering: Vask kartoflerne godt for at fjerne alt snavs. Derefter skræl dem i små stykker og læg dem senere i blenderen. Når det er godt knust, får du sin saft, som du kan tilføje op til et halvt glas vand afhængigt af dens tykkelse.

11 - Grøn juice med kiwi, pære og kokosvand

En mere komplet version af kokosvand. Denne især har en base, der er 40% grøn og 60% frugt, plus tilsætning af kokosvand.

Metode til realisering: Slib to spinat blade og to agurk grene. Til resultatet tilføjer vi både en hakket kiwi og en pære. Det kan være lidt tyk, derfor er 500 ml kokosnødt vand perfekt til at fuldføre det. Du kan tilføje is, hvis du ønsker det.

12 - Juice af blommer, bananer og svesker.

På den ene side er plantain en vigtig kilde til fiber, der regulerer vores intestinale transit, mens plommer fungerer som et effektivt naturligt afføringsmiddel. Især rosinerne indeholder mere end et gram sorbitol, hvilket betyder en hurtig udvisning af madbolusen.

Metode til realisering: Udvind saften af ​​halv blomme med en ekstraktionsanordning og en anden halv banan på den anden side. Bland dem og tilsæt et par svesker med en skefuld.

13 - Juice af aloe vera og papaya

Aloe vera giver et stort antal aminosyrer, calcium og magnesium, som oversætter til bedre mave sundhed. Dette sammen med de høje papaya-fibre gør denne juice en vigtig faktor i kosten mod gastritis. Det er tilrådeligt at tage det femten minutter før hvert måltid.

Metode til realisering: Du skal bruge 200 gram aloe vera og 100 gram papaya. Rens aluen for at opnå den hvide gel, som vaskes, og den resulterende gule væske fjernes. Endelig placeres den i blenderen ved siden af ​​papaya skåret i taquitos og et glas vand.

Hvad er gastritis?

Per definition er det en betændelse i maveslimhinden, et cellelag, der leder maven indvendigt for at beskytte den mod surheden produceret af forskellige mavesaft. Der er type A, som er placeret i den øverste del af maven eller B, som dækker det helt.

Det er også almindeligt at bruge dette udtryk som dyspepsi, noget der ikke ender med at blive korrekt, da det bruges til at beskrive den smerte eller ubehag, der lider i overlivet, såvel som fornemmelsen af ​​brænding eller tryk..

Det er værd at nævne, hvad nogle gange vises, og hvad der skal være, som almindeligvis opstår på grund af at spise dårligt kogt mad, rigelige brug af krydderier og saucer eller overdreven indtagelse af alkohol, snus og kaffe eller te. Der er mange andre, men disse er de mest almindelige.

En anden årsag til dens udseende skyldes bakterien Helicobacter Pilory (70% af latinamerikanerne har lidt på et eller andet tidspunkt i deres liv), der er bundet af forurenet mad og vand.

Med hensyn til symptomerne ofte lider, skal det bemærkes, at variere fra individ til individ, men den hyppigste er kvalme, mavesmerter, kvalme, opkastning, opstød, halsbrand eller blod i opkast eller bærme.

behandling

Inddragelse af antacida i medicin vil være afgørende. På den måde kan vi reducere surhedsgraden i maven, hvilket favoriserer helbredelsen af ​​maveirritation.

Ændringerne og rutinerne i kosten er grundlæggende. Tvinge os til at undgå mere aggressive fødevarer, der kan irritere maven.

På den anden side er der en række saft og kombinationer, der vil tjene som et potent hjem middel til at lindre og endda slippe af med symptomerne på gastritis.

anbefalinger

- Fastgørende i den flydende diæt er ret effektiv i kampen mod gastritis. Det betyder ikke, at du skal holde op med at spise, men reducere din kost, så din mave ikke virker mere end nødvendigt i sygdomsperioden. Til dette gør det små måltider gradvist (hver tredje eller fire timer).

- Det anbefales at tilsætte en række mejeriprodukter som ost eller yoghurt til ovennævnte kost, da de danner defensive lag i maven og tarmforingen. Det tilføjer også fødevarer, der er rige på jern og vitamin B12 (en af ​​de vigtigste beskyttende vitaminer til kroppen).

- Ledsage indtaget af saft med varmt vand, hvilket vil gøre mavebakterierne elimineret, og virkningerne af disse bliver forbedret. Ideelt set omkring otte til ti glas om dagen.

- De sidste måltider af dagen skal gøres to timer inden du går i seng. Glem også ikke at blande flere fødevarer i disse for ikke at overbelaste maven.

- Den tidlige morgenmad er afgørende. Hvis dette ikke er sket, øges chancerne for at lede gastritis markant. Når vi står op, bør vi undgå at holde maven så længe som muligt uden mad.