Sådan koncentreres du til at studere bedre i 9 effektive trin

Kan du ikke studere? Lær at koncentrere sig om at studere for en eksamen er en af ​​de bedste vaner du kan vedtage; du får bedre karakterer, og du vil også have mere fritid.

I denne artikel vil jeg forsøge at give dig lidt lys ved at give dig en vejledning til at arbejde fra en række punkter, der er tilrettelæggere for den effektive undersøgelse.

Kun denne information vil tilskynde dig til at koncentrere dig bedre: For at opnå en optimal koncentration, tager det cirka 10 minutter. Hvis du bryder den tilstand, skal du starte fra 0 og bruge yderligere 10 minutter til at fokusere.

Det er som at køre; Du skal starte fra første march, gå gennem anden, tredje og fjerde for at komme til den femte. Men hvis du pludselig går ned fra den femte til den første, bliver du nødt til at starte igen.

Denne vejledning kan hjælpe dig, hvis du er blevet opfordret til at vende tilbage til studier efter en periode uden at studere, hvis du skal håndtere et stort antal emner, og du ikke har en metode, som du har det godt af, eller hvis den metode du har brugt Indtil videre har du ikke fundet alle de effektive, som du gerne vil have.

Underskuddet i organisatoriske færdigheder er en af ​​de mange årsager til lav akademisk præstation i dag. Derudover bør vi tilføje det dårlige funktion af et uddannelsessystem, der ikke motiverer eller vækker mange ungers interesse. 

Logisk kunne mange andre årsager tilføjes, da dette er et meget komplekst problem, men formålet med denne artikel er ikke at foretage en detaljeret analyse af emnet.

På den anden side er situationen for den økonomiske krise og mangel på beskæftigelse, som vi finder os, opmuntrende (eller skubber) mange mennesker, der stoppede med at studere for mange år siden for at gøre det igen. Hvis dette er tilfældet, vil de trin, vi tilbyder dig nedenfor, hjælpe dig med at genoprette vanen.

En god planlægning, et passende valg af studieplads, tage vare på mad og hvile, arbejde baseret på en struktureret metode og nyd vejen er de søjler, som denne vejledning er baseret på.

Du kan også være interesseret i disse tricks til at studere bedre.

10 trin til at koncentrere sig om at studere bedre

1-Organiser og planlæg din studie

Det første skridt til at øge effektiviteten af ​​dit studie er at organisere dig selv. Find ud af alt relateret til emnerne, der vil evaluere dig: eksamensdatoer, evaluerbar pensum, bibliografi du måtte have brug for, dele af emnet fremhævet af læreren mv..

Sørg for at du har alt det nødvendige materiale til at studere: noter, bøger, videoer osv. Hvis du mangler noget, så prøv at få det placeret så hurtigt som muligt. At have alt det forberedte materiale vil hjælpe dig med at fokusere din opmærksomhed på studiet.

Et meget hyppigt problem blandt eleverne er det overskydende materiale, og vi dedikerer et punkt senere.

Tiden er en af ​​nøglerne for en god organisation. Planlæg realistisk både den tid, du vil afsætte til studiet og den omtrentlige beregning af dagsordenen, du kan gøre på det tidspunkt. Hvis du er for ambitiøs, og du har meget vanskelige mål at opnå, vil både din motivation og din tillid til studiemetoden blive svækket.

Det er vigtigt, når de forbereder din kalender du overveje muligheden for, at uforudsete begivenheder vil opstå, der gør du for sent. Reserve, så ofte, tid til at dække disse eventualiteter. Hvis disse uforudset aldrig forekomme, kan du bruge denne tid til at gennemgå indhold, frem eller blot give dig en pause.

Logisk, hvis du forlader alt til slutningen, har du ikke tid til at planlægge og organisere din undersøgelse, meget mindre for at løse uforudsete ... så gør
sagen til din lærer og lad det ikke gå i sidste øjeblik!

2-undersøgelse på et passende sted

For at få mest muligt ud af din studietid, skal du finde (og / eller tilpasse) det sted, hvor du går på arbejde. Nogle af de kendetegn, som dette sted skal have, er:

• Gør det roligt, uden støj eller distraktioner.

• Det har plads til at kunne sætte alt det materiale du har brug for (noter, bøger, noter, computer osv.).

• At den har en god belysning og en god temperatur: At studere i svagt lys og / eller dårlig luftkonditionering favoriserer det tidlige udseende af træthed.

• Har en behagelig stol: Hvis du sidder med forkert kropsholdning eller bruger en ubehagelig stol, kan du få ubehag i ryggen meget snart.

Noget, som vi også vil anbefale, er at du bærer behagelige tøj, når du skal bruge tid til at studere. Hvis du bruger bukser, der klemmer dig eller ubehagelige sko, er det ikke en god idé, da du vil bruge mange timer på at sidde og de ubehagelige vil tage noget af din energi væk.

3-Styr de distraherende elementer

Mobilen er uden tvivl stjerne af distraktorerne. Opkald og meddelelser fra venner, folk, der taler gennem en af ​​de mange WhatsApp-grupper, du har, e-mails, meddelelser fra forskellige applikationer mv. Hvis du vil koncentrere dig, skal du acceptere, at din mobil er din fjende.

Fra telefonen og lade den stå i et sted væk fra din stol, ikke nå uden at komme op og gå et par meter. Dette vil give dig et par sekunder til at styre din impuls, som vil være meget nyttig.

Hvis du arbejder med computeren, og det fører dig altid til at afslutte på Facebook, Twitter og andre hjemmesider, der tager væk studietiden, foreslår vi at du installerer noget distraheringsprogram.

SelfControl er et af de programmer, der hjælper dig med at bekæmpe dine distraktioner med computeren, da det blokerer din adgang til bestemte websteder og programmer, og du kan redigere listen over distraktioner selv.

Du skal tage højde for alt, der distraherer dig, ikke kun din mobil og internet. Har du et kæledyr og du leger med hende i stedet for at studere? Studerer du på et sted, hvor det er nemt for andre at afbryde dig? Analyser dine distraktioner og flyt dem væk fra dig i løbet af din studietid.

4-Giv hyppige pauser

Det er meget mere effektivt at studere 30 minutter med fokus på opgaven end at gøre det i 60 minutter med ringe opmærksomhed. Derfor, hvis du har brug for et par minutters hvile hver X-tid, tag dem. Det er en investering, og kvaliteten af ​​dit studie vil blive øget med total sikkerhed.

Selvfølgelig skal du ikke forlænge en af ​​dem pauser til uendelig. Hvis du på disse tidspunkter har svært ved at holde din opmærksomhed, skal du starte med at hvile 5 minutter hver 20 af undersøgelsen og se forlængelse af studieblokkene, når du bliver vant til det..

5 Vælg materialet godt

Som vi har kommenteret i et af de foregående punkter, har mange studerende et problem med overskydende noter: de tager noter af - absolut - alt hvad læreren siger, de udskriver de lysbilleder, som læreren giver, de laver resuméer af komplementære aflæsninger mv..

I den anden pol er der dem, der har et underskud af materiale: de tager ikke noter i klassen, og de begrænser sig til at studere med det mindste (for eksempel de lysbilleder, som læreren viser i klassen).

At vælge det materiale du vil bruge til at studere er en meget vigtig opgave. Uanset om du ender med at have for meget materiale, eller hvis du har meget lidt, vil din effektivitet blive svækket.

Målet er, at du har de nødvendige oplysninger til at erhverve den viden, der svarer til hvert fag, uden at du fordyber dig så meget, at det tager meget tid, og du skal fjerne det fra et andet emne. Hvis du gør det, fordi du er lidenskabelig, skal du forlade den i en periode, hvor du har mindre arbejde eller studerer det på din fritid.

6-Brug din egen metode

Du skal selv finde ud af, hvilken metode der passer bedst til din smag og behov. For nogle kan den bedste måde være at læse eller understrege noter, mens det for andre kan være at lave resuméer, diagrammer, konceptkort, Power Point-præsentationer mv..

Prøv de forskellige undersøgelsesmetoder i et stykke tid, og vælg den, der bedst passer dig til enhver tid. Afhængigt af de emner, som du står overfor i hvert øjeblik, vil en metode eller en anden være mere effektiv.

Sammendrag og ordninger fungerer normalt godt for emner med højt teoretisk indhold, som du skal huske (for eksempel historie), mens konceptkort kan fungere med mere praktisk indhold (for eksempel markedsføring).

7-Pas på din krop

En god nats søvn, en god kost og en aktiv livsstil er tre søjler, som skal ledsage dig gennem hele dit liv. At leve med disse tre elementer vil hjælpe dig med at opnå en tilstand af følelsesmæssigt velvære.

Træthed er en stor fjende af studerende. Hvis du er træt, bliver du let distraheret, og det vil være svært for dig at assimilere de oplysninger, du arbejder med. En afbalanceret kost, god hydrering (en flaske vand, mens du studerer, vil aldrig skade dig) og din 8 timers hvile vil give dig et plus når du studerer.

Øvelse af træning regelmæssigt vil tillade dig at arbejde dine muskler, eliminere stress og distrahere din opmærksomhed.

8-Efterspørgsel, men ikke overskride dine grænser

Indsatsen, engagementet og udholdenhed øger chancerne for at du vil lykkes i det, du foreslår. At have et højt selvbehov er positivt, men glem ikke, at det er meget vigtigt, at du nyder stien.

Hvis du sætter dig selv så krævende mål, som er praktisk taget uopnåelige, og du glemmer at nyde stien, vil din motivation blive forstyrret hurtigt, og det vil være umuligt at nå dit endelige målmission.

Så når du får en af ​​de dage, som vi alle har, hvor der ikke kommer noget ud, som vi vil, tag en pause. Hvis du har en af ​​disse dage, skal du slappe af og ikke føle dig skyldig. Hvis du har fulgt en god tidsplan, kan du nemt gendanne denne dag af.

9-Find dit emne

Når emnerne du skal studere beskæftige sig med noget emne, der interesserer dig, bliver alt meget lettere for dig. Udforsk, hvad din lidenskab er, og når du opdager det, gå til det uden at lade dig lede af spørgsmål som jobmuligheder, der har bestemte studier eller den løn, du vil modtage.

Desværre er det ikke almindeligt. Mange studerende, især under obligatorisk uddannelse (men også på universitetet) studerer med det ene formål at bestå eksamen og få en vis grad.

Hvis du ikke ved, hvad din lidenskab er, vær ikke overvældet. Ikke mange mennesker er heldige at få det klart. Noget der kunne lede dig er at besvare dette spørgsmål: Hvilket arbejde vil du gøre frivilligt??

Men meget som du kan lide hvad du studerer, du altid ender med at gå gennem gange, når du rører hinanden mod hårde pensum eller ikke tiltrække også, så du bliver nødt til at være forberedt og have en metode, der står dem.

De ni punkter, der er beskrevet i denne vejledning, er beregnet til at give dig en orientering, der hjælper dig med at oprette din egen studieform. Hver person har visse smag og behov, så for nogle kan det være meget vigtigt, for eksempel at være i et stille sted og ingen støj at studere, mens for andre, der måske ikke er et relevant punkt.

Vi håber, at denne vejledning kan hjælpe dig med at nå dine akademiske mål med succes. Og hvis du har læst denne artikel og har savnet noget, som du synes er interessant eller gerne vil forklare din erfaring efter at have anvendt disse tips, tøv ikke med at skrive os i afsnittet "Kommentarer"..