13 Utrolige fordele ved musik hos børn og voksne

I denne artikel vil jeg forklare det vigtigste fordele ved musik hos børn og voksne. Dets virkninger kan ses på cerebrale, sociale og adfærdsmæssige niveauer.

Musik har været vigtig for Homo sapiens i tusindvis af år. Det vides ikke, nøjagtigt, når den første sang eller melodi blev født, selvom det er kendt, at der for 40.000 år siden var fløjter med flere huller, som dem der blev fundet i udgravninger i Tyskland..

I øjeblikket har vi det i vores liv og siden vi blev født: i skolen, hjemme, i filmspor, bryllupper, kirker, ceremonier, sportsbegivenheder ...

Charles Darwin sagde, at musik oprindeligt hjalp mennesker med at finde en kompis. I sin bog The Origin of Man (1859) udtalte Darwin, at mænd og kvinder, ude af stand til at udtrykke deres kærlighed i ord, gjorde det gennem musikalske noter og rytme, ligesom fugle.

Positive effekter af musik på mennesker

1-Happiness

I 2013 viste forskning, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Journal of Positive Psychology", at lytning til musik kan være en effektiv måde at forbedre lykke på, især i kombination med en hensigt om at være glad..

Deltagerne, der lyttede til musik, mens de ønskede at være lykkelige, forbedrede deres lykke. Mens deltagerne, der lyttede til musik uden at tænke sig at være lykkelige, forbedrede de ikke.

2-forhindrer hjertesygdomme

Du har sikkert bemærket, at musik kan hjælpe dig med at reducere angst eller stress. Faktisk har det vist sig at reducere stress og angst i forbindelse med hjertesygdomme.

En undersøgelse fra 2009 viste, at lytning til musik reducerer puls, blodtryk og angst hos hjertepatienter.

3-Hjælp til at udøve

Forskere i Det Forenede Kongerige viste i en undersøgelse, at deltagere, der lyttede til motivationsmusik, følte sig bedre under træning.

I et andet studie blev forbruget af iltniveauet målt, mens folk lyttede til forskellige musikalske rytmer under udøvelsen på en cykel.

Resultaterne viste, at når rytmen var hurtigere og synkroniseret med deres bevægelse, brugte deres organer ilt mere effektivt.

4-du føler kulderystelser (positive)

Ifølge en undersøgelse udgivet i 2010, føler 90% af befolkningen kulderystelser i rygsøjlen, når man lytter til musik.

Og graden af ​​kulderystelser afhænger af personligheden. Folk, der er åbne for at opleve, føler mere kulderystelser. Derudover er disse mennesker mere tilbøjelige til at spille et instrument og at overveje musik som vigtig i deres liv.

5-Forbedre visuel og verbal intelligens

At lytte til Mozart øger intelligens, hvis det er en myte af psykologi. Men at øve pianoet vil forbedre dine visuelle og verbale færdigheder.

Dette blev vist ved en undersøgelse udgivet i 2008 af forskere ved University of Massachusetts.

6-Fremkald behagelige følelser

Dette er ikke noget nyt, men du vil blive overrasket over, at trist musik også hæver humør. Ifølge en undersøgelse, der blev udgivet i 2013, nyder trist musik, fordi det provokerer en blanding af følelser, nogle positive og andre negative.

I selve forfatterens ord:

"Resultaterne viste, at trist musik blev opfattet som mere tragisk, mens erfaringerne fra deltagere, som lyttede til trist musik, var romantiske og glade. Derfor opfatter deltagerne ambivalente følelser, når de lytter til trist musik. "

7-Forbedre personlige relationer

En 2013-undersøgelse fra Jyväskylä Universitet viste, at studerende, der havde ekstracurricular musikklasser, rapporterede højere tilfredshed i skolen på næsten alle områder af skolen.

I ordene fra forfatterne af undersøgelsen: "Resultaterne tyder på, at studere musik giver målbare sociale fordele. Studerende med udvidet musikundervisning var generelt mere tilfredse end studerende med en normal musikuddannelse".

8-Kan forbedre hukommelsen

At nyde musik fremmer frigivelsen af ​​dopamin i hjernen, som er forbundet med motivation og er involveret i læring og hukommelse. 

I en undersøgelse fra 2008 blev det vist, at patienter, der lyttede til musik, forbedrede verbal hukommelse signifikant og fokuserede opmærksomheden.

9-Se andre bedre

Ifølge en undersøgelse fra University of London kan lytte til musik i 15 sekunder ændre den måde, hvorpå andres ansigter bedømmes..

Lytte til bare en lille animeret musik, gør ansigterne føle sig lykkeligere. Det samme sker med trist musik: Når vi lytter til trist musik, opfatter vi andres ansigter som mere trist.

Derfor projicerer folk stemningen i musikken, at de lytter til folks ansigter.

10-Kunne gøre en del af visionen tilbage

Mennesker, der har slagtilfælde, kan miste visionen om en del af deres synsfelt.

Nåvel viste en 2013-undersøgelse, at lytning til klassisk musik kan forbedre visionen hos patienter, der har haft slagtilfælde, og som kun har et synsfelt.

I ordene fra studieforfatterne:

"Lytte til klassisk musik kunne forbedre visuel opmærksomhed hos patienter med ensidig vision".

11-forsinkelser hjerneforældelse

Forskning har også vist, at lytte til eller spille musik ved modenhed kan hjælpe med at forsinke hjernens aldring og holde den sund. Det forventes også at forbedre hukommelsen.

12-forbedrer søvnkvaliteten

Nogle af de fælles problemer, der forstyrrer søvn, er stress og angst. Fordi musik forbedrer begge, har forskning vist, at lytte til musik på bestemte tidspunkter fremmer søvnkvaliteten.  

13-Reducerer smerte

Musik kan reducere opfattet smerte, især i geriatrisk, intensiv eller palliativ pleje.

I en 2013-undersøgelse fik 60 personer med fibromyalgi til at lytte til musik en gang om dagen i 4 uger. Sammenlignet med den gruppe, der ikke lyttede til musik, oplevede gruppen med musik smertelindring og færre symptomer på depression.

Det ser ud til, at musikens indflydelse på dopaminniveauer kunne være en af ​​årsagerne til denne smertereduktion.

14-Det kan hjælpe dig med at lære bedre

Helen Neville og andre forskere gennemførte en indsats i 2008 med børn i alderen 3 til 5 for at se effekter af musik som et akademisk støtteprogram.

Resultaterne viste, at musik som et akademisk støtteværktøj er lige så kraftfuldt som individuel support, idet den grundlæggende forskel er den legende effekt, der tilbydes af musik versus individualiseret support.

Og hvilke effekter har du observeret, når du lytter til musik? Jeg er interesseret i din mening Tak!