Del:
10 Dynamik for selvbevidst kommunikation (voksne og børn)
den dynamik til at øve kommunikation assertive er meget nyttige, fordi de giver mulighed for at øve denne kommunikative stil og dermed kunne generalisere det i vores relationer og vores dag til dag.
Selvsikkerhed indebærer, at vi respekterer andres mening og at vi samtidig respekterer vores mening. Det er meget vigtigt, at vi er klare og koncise.
Kendskab til de trin, der fører vores tale til at være selvsikker og sætte dem i praksis med forskellige øvelser, vil du opnå større succes.
I dette indlæg viser jeg dig 10 dynamik til at udøve selvstyrende kommunikation, der kan bruges i grupper eller individuelt, voksne eller børn. Under hensyntagen til hver enkelt måls mål og brug af dem på det rigtige tidspunkt, vil de være ret nyttige.
Ved hjælp af en assertiv kommunikationsstil hjælper vi os til at hævde vores mening og respekteres af resten. Denne kendsgerning vil positivt påvirke vores selvværd og vil have flere fordele på mellemlang og lang sigt.
Enhver leder skal bruge en assertiv kommunikationsstil. Hertil kommer, at selvsikre mennesker ofte tager initiativ og træffer beslutninger inden for gruppen.
Du kan også være interesseret i disse dynamikker i gruppeintegration.
10 Dynamik til at udøve selvbevægende kommunikation
1- Assertive rettigheder
målsætninger
Udvikle selvkendskab.
Lær at hævde personlig mening ud fra en situation med respekt.
Tid er nødvendig
Omkring 60 minutter.
Gruppens størrelse
ubegrænset.
sted
Bredt rum, hvor deltagerne kan arbejde i undergrupper.
Materialer der er nødvendige
Folioer og pen til hver deltager.
Fremgangsmåden for at følge
Gruppens facilitator beder om, at hvert medlem af gruppen individuelt skriver på de folio de rettigheder, de anser for at have i familien, arbejdet og i samfundet..
Gruppen er opdelt i undergrupper afhængigt af antallet af deltagere, og de bliver bedt om at identificere fem rettigheder, de har til fælles på de ovennævnte områder (familie, arbejde og samfund).
Efter den tid de tidligere har aftalt, præsenterer hver gruppe sine konklusioner. Gruppediskussion opmuntres.
Facilitatoren beder dem igen om at sætte sig i grupper og tænke på folks rettigheder omkring familiens sammenhæng, arbejde og samfund generelt..
Når de er færdige, diskuterer vi, hvordan vi kan respektere andre og gøre os respekt.
2- Klatring
objektiv
Øv kommunikation i en spændingssituation.
Tid er nødvendig
90 minutter ca..
Gruppens størrelse
ubegrænset.
sted
Bredt rum, hvor deltagerne kan arbejde i undergrupper.
Materialer der er nødvendige
Folioer og pen til hver deltager.
Fremgangsmåden for at følge
Facilitatoren præsenterer målet med dynamikken og guider en storm af ideer om situationer, hvor vi føler sig spændte.
Dernæst definere assertiv kommunikation og præsentere en række tips og formler. Det anbefales at øve med et par eksempler.
Hver enkelt skriver individuelt (ægte eller hypotetisk) situation, der får dem til spænding, og hvor de gerne vil øve selvsikker kommunikation.
Undergrupper af mellem 4 og 6 deltagere er dannet. Alle i undergruppen vil dele situationen med deres klassekammerater.
Inden for undergruppen bliver to rækker dannet således, at der på den ene side er et par og på den anden side resten af undergruppens medlemmer. Gruppens facilitator udpeger en række som "disputational", hvor fra venstre til højre vil der være en gradient af grader af strid, fra den letteste til den mest alvorlige.
I den anden række er frivillige og hans partner. Frivillige skal beskrive den stresssituation han eller hun valgte og vil reagere på hver deltager igen og svare det assertivt.
Frivilligens partner tilbyder support og sikrer, at disputanterne forstår, hvad frivillige gør. Derudover tilbydes tilbagemeldinger til frivillige om, hvordan det udfolder sig.
Der er en debat med den store gruppe, hvor de elementer, der har hindret kommunikation, identificeres, og hvilke værktøjer og strategier der er blevet brugt.
Hvis der er mere tid til rådighed, gentages dynamikken, der ændrer rollerne for hver enkelt i undergruppen, så de kan opleve forskellige synspunkter.
3- Photoprojection
målsætninger
Tillad hver person at udtrykke sig frit.
Identificer, hvordan hver enkelt identificerer.
Tid er nødvendig
Omkring 20 minutter.
Gruppestørrelse: ubegrænset.
sted
Bredt rum, hvor deltagerne kan arbejde i undergrupper.
Materialer der er nødvendige
For hver undergruppe, et fotografi af noget, der giver deltagerne en chance for at forestille sig en situation. Derudover folios, penne og en tavle med markør eller kridt.
Fremgangsmåden for at følge
Facilitatoren opdeler gruppen efter undergrupper, afhængigt af antallet af deltagere i aktiviteten.
Han giver hver undergruppe et fotografi og beder dem individuelt om at skrive, hvad der skete før billedet, hvad der sker på tidspunktet for billedet, og hvad der vil ske næste gang.
Når de er færdige deler han en fortælling sin fortælling med sine klassekammerater. Diskuter sammen og forsøge at nå en fælles situation.
Hver undergruppe vælger en ledsager, der udsætter sig foran de andre ledsagere.
Diskussion: Facilitatoren skal lede debatten, så alle kan anvende disse situationer i deres daglige liv.
4- Passiv, aggressiv og selvsikker
objektiv
Forståelse mellem forskellige typer kommunikation.
Tid er nødvendig
Omkring 120 minutter.
Gruppens størrelse
ubegrænset.
sted
Bredt rum, hvor deltagerne kan arbejde i undergrupper.
Materialer der er nødvendige
Folioer, penne og tavle med markør eller kridt.
Fremgangsmåden for at følge
Facilitatoren fører en brainstorm på selvsikkerhed.
Derefter bør hver enkelt tænke på den mest underdanige person, de kender og skrive ned egenskaber om deres adfærd.
De bliver bedt om at stå op og handle fra den ene side af klasseværelset til den anden med en underdanig holdning, der udelukkende bruger ikke-verbale sprog.
Facilitatoren beder dem om at stå stille, som statuer, vedtage en underdanig gestus. Han kommenterer og noterer sig, hvordan gruppen har karakteriseret denne adfærd.
Derefter ændres det fra underdanig til aggressiv adfærd. Tidligere skal de individuelt skrive egenskaberne ved aggressiv kommunikation.
Igen skal de forblive lammet, og facilitatoren vil kommentere og bede om, at gruppen skal samarbejde om at notere sig.
Medlemmerne af gruppen tager plads og udvikler som en gruppe en liste over adfærd hos en selvsikker person, især i forhold til ikke-verbal adfærd.
Igen skal de flytte rundt i klasseværelset og tage en selvsikker og tavs holdning. Facilitatoren gentager at bede dem om at blive som statuer og notere den ikke-verbale adfærd.
Facilitatoren leder en debat, hvor de forskellige kommunikative stilarter analyseres, og hvordan deltagerne i dynamikken i hver af dem har mærket. Derefter introduceres situationer, hvor adfærd er assertiv og praktiseres. Også eksempler på situationer, hvor man kan udøve selvsikker stil kan anvendes.
5- kollektiv historie
målsætninger
Del følelser med andre klassekammerater.
Opret en fælles historie.
Styrke bånd og relationer.
Tid er nødvendig
Omkring 30 minutter.
Gruppens størrelse
ubegrænset.
sted
Bredt rum, hvor gruppens medlemmer kan sidde i en cirkel.
Materialer der er nødvendige
En kugle af uld.
Fremgangsmåden for at følge
Gruppefaciliteten vil introducere det pågældende emne. Denne teknik kan anvendes i forskellige områder og gange, hvorigennem en gruppe passerer. Det vigtige er, at der er tillid, og alle kan udtrykke sig frit. Det kan for eksempel bruges som et udløb, følelsesmæssigt udtryk, til at lukke en gruppe mv..
Er det den person, der har uldkuglen, der deler med gruppen, hvad du vil have og bliver i slutningen af bolden.
Dernæst skal du sende bolden til den partner, der ønsker det.
Han skal kommentere, hvad han vil og tage fat i bolden. Så sender han det videre til en anden partner.
Den dynamiske slutter, når alle har deltaget.
Den endelige refleksion skal ledsages af stoffet, der er født omkring et hold og de forhold, der opstår i det..
6- 3 trin i retning af selvsikkerhed
objektiv
Øv selvsikkerhed.
Tid er nødvendig
Omkring 30 minutter.
Gruppens størrelse
ubegrænset.
sted
Værelse eller stort klasseværelse.
Materialer der er nødvendige
Folioer, penne og tavle med markør eller kridt.
Fremgangsmåden for at følge
Facilitatoren afslører de tre trin, der fører den assertive dialog. Udtryk følelserne, anmode om, hvad vi vil ske og sig, hvordan vi vil føle efter ændringen.
Daglige situationer udsættes for det personlige og arbejdsliv, der normalt skaber konflikter og blandt andet løses gennem den selvsikkerhedsdialog.
Andre kommentarer: Det kan gøres først i undergrupper eller individuelt og derefter løse og diskutere situationerne med de andre klassekammerater.
7- hindringer
målsætninger
Identificer de hindringer, der opstår i den kommunikative proces.
Udvikle værktøjer og instrumenter til at løse dem.
Tid er nødvendig
Omkring 45 minutter.
Gruppens størrelse
ubegrænset.
sted
Værelse eller stort klasseværelse.
Materialer der er nødvendige
Folioer, penne og tavle med markør eller kridt.
Fremgangsmåden for at følge
Dynamiseringen introducerer dynamikken, der forklarer, at de skal tænke i situationer, hvor de ikke har følt sig tilfredse med en samtale eller kommunikativ proces.
Hver person deler med gruppen og sammen identificerer hvilke elementer eller situationer, der førte til fejl.
Derefter efterlignes et af de viste eksempler. Det kan være individuelt eller i grupper.
Den person, hvis eksempel er lavet, skal ændre figurernes tilstand til assertiv kommunikation.
Endelig afholdes en debat, hvor alle kan udtrykke deres mening og følelser.
8- Dialog tegnet
objektiv
Forbedre kreativitet og empati.
Brug tegning som udtryk for udtryk.
Tid er nødvendig
Omkring 30 minutter.
Gruppens størrelse
Ubegrænset. Det er vigtigt, at de kender hinanden.
sted
Værelse eller stort klasseværelse.
Materialer der er nødvendige
Farver (markører eller blyanter) og kontinuerligt papir.
Fremgangsmåden for at følge
Hver person vil tage en farve. Når alle har det, skal de danne par med folk, der har en anden farve til deres.
Du sidder parvis og vender mod hinanden og i midten vil du have et stykke kontinuerligt papir.
De skal tegne noget, de vil dele med den pågældende person eller fortælle.
I løbet af denne tid er det ikke tilladt at tale. Afslappende musik kan bruges til at skabe et behageligt klima.
Facilitatoren skal være opmærksom på, hvordan relationer flyder og hvordan de gør tegningerne.
Endelig refleksion over, hvad de har følt, og hvordan har de udtrykt det gennem tegningen. Også om, hvordan de følte sig uden at kunne tale mens de tegner.
9- Selvsikker modstand
objektiv
Lær at sige "nej".
Tid er nødvendig
30 minutter ca..
Gruppens størrelse
ubegrænset.
sted
Værelse eller stort klasseværelse.
Materialer der er nødvendige
Folioer, penne og tavle med markør eller kridt.
Fremgangsmåden for at følge
Dynamiseringen introducerer dynamikken og forklarer, at det inden for selvsikkerhed er vigtigt at sige nej, hvis vi ikke har lyst til at gøre noget.
Forskellige situationer introduceres fra dag til dag, hvor det kan ske, at vi virkelig ikke vil gå. For eksempel: ledsage en ven til at købe julegave en eftermiddag, når indkøbscenteret bliver fyldt med folk.
Individuelt skriver gruppens medlemmer, hvordan de ville handle i den situation og hvad de ville sige til deres samtalepartner.
Sammen under ledelse af facilitator uddyber de hvad de kunne sige i disse situationer.
10-fri
objektiv
Opmuntre gruppens samhørighed gennem afspejling af et bestemt emne.
Tid er nødvendig
Omkring 40 minutter.
Gruppens størrelse
ubegrænset.
sted
Værelse eller stort klasseværelse.
Materialer der er nødvendige
Ingen især.
Fremgangsmåden for at følge
Undergrupper dannes, afhængigt af gruppens størrelse.
Facilitatoren begynder at tale om frihed og introducerer dynamikken.
Af grupper bør de tage fat på følgende emner:
-Et øjeblik i mit liv, hvor jeg følte mig fri.
-Et øjeblik af livet, hvor jeg følte mig undertrykt.
-Et øjeblik i mit liv, hvor jeg undertrykte andre mennesker.
Efter at alle medlemmerne af hver undergruppe har deltaget deres erfaringer med hinanden, uddyber de sammen en definition for ordet frihed og en anden for undertrykkelse.
Alle undergrupper udsætter deres definitioner og en debat finder sted, indtil de opnår en fælles aftale.
Facilitatoren bør understrege, hvordan man håndterer disse aspekter i relation til selvsikker kommunikation.
Her forlader jeg en video med den mest fremragende dynamik: