Sådan genvinder du tillid til en person 7 Tips

Genvinde tillid til en person, Uanset om din partner, ven, mand eller kone er vigtigt at have gode personlige relationer og føre en god livskvalitet.

På et tidspunkt har vi alle følt ude af stand til at genvinde den tillid, vi havde lagt i nogen, af forskellige grunde, der får os til at blive skuffede. Denne følelse er sammenlignelig med forhold, venskabsforhold, familie og endog på arbejdspladsen.

Men vi er ikke altid en passiv del af denne fornemmelse, men mange gange i os er denne ukloge opførsel hos andre mennesker i vores sociale miljø.

Hvad er tillid?

Begrebet tillid refererer til det faktum at gøre en positiv vurdering af noget eller nogen i en bestemt situation. Det genereres automatisk i os før en person eller omstændighed, der overfører en følelsesmæssig sikkerhed.

For eksempel lærer vi at stole lidt efter lidt, når den person udfører en positiv forstærkning på os, og vi lader denne reaktion blive gensidig. Det vil sige, at selvtillid skal opmuntres og opretholdes af to parter, så forholdet mellem lige er tilfredsstillende.

Men som det er bygget, kan det let nedrives, hvis vi ikke balancerer de positive forstærkninger. Derfor skal vi have tålmodighed, være selvsikker og udføre indadvendt kritik for at finde om nødvendigt mulige årsager, der har fastslået det tab. Senere vil jeg detaljere dig på en bestemt måde, hvordan man får det med nogle enkle tips.

7 tips til at genvinde tillid til nogen

Genoprette tillid til nogen kræver forskellige aspekter, så det kan være muligt. Dernæst vil jeg give dig en række tips, der hjælper dig med at få det pågældende link til at gendanne:

1 - Altid betrag dig som et offer er en fejltagelse

Husk at selvom du betragter dig selv som offer for omstændigheder, betyder det ikke, at du altid har været offer i hele forholdet. Det vil sige, at der er en stor forskel mellem at overvinde, hvad der skete og glæde sig over smerte permanent, da sidstnævnte ikke favoriserer tæt gamle gamle sår og genvinder selvtillid.

2- Giv ikke alt for tabt

Vær ikke overvældet over at tro, at der ikke er noget at gøre for at genoprette den mistede tillid. Alt afhænger af den disposition, vi skal overvinde, hvad der skete.

3- Fokus på de positive ting

Jeg ved, det kan virke underligt for dig at forsøge at se den gode side af tingene. Men alt, hvad vi lever, hvad enten vi er gode eller dårlige, trækker vi ud af oplevelser, og det er altid positivt. Erfaringerne giver os mulighed for at kende årsagerne til visse fejl og at kunne afhjælpe dem.

4- Lær at være empatisk

Jeg ved, at det ikke er en nem opgave at sætte dig selv i den anden, hvis du har været skuffet. Men jeg vil gerne have det til at hjælpe dig med at forsøge at forstå de mulige grunde, der kan få den person til at begå det forræderi.

5- Tal om hvad der skete

Sæt dine følelser på bordet og vis hvordan du har følt det. Det vil hjælpe dig med at afgifte dig selv fra den smerte.

6- Depersonaliser hvad der skete

Hvis du mener, at fordeling af tillid var et resultat af dårlig forvaltning af den anden person, hjælpe ham med at løse problemet. Det vil hjælpe dig med at empati og at vide, hvordan man tilgiver.

7- Lær at tilgive og tilgive

Tilgivelse af den person, der har forårsaget dig smerte, vil hjælpe dig med at frigøre dig selv. På den anden side vil det hjælpe dig med at være fælles ansvarlig for hvad der skete. Lær at tilgive dig selv og ikke bebrejde dig selv for at tro på, at du tillod hændelsen at ske.

Og husk at forhold, der overvinder forhindringer og genopbygger, bliver stærkere og mere oprigtige.

Typer af tillid

Som jeg forklarede tidligere, er tillid det fundament, som søjlerne for vellykkede interpersonelle relationer mellem lige er baseret på. Det må siges, at det hovedsageligt er vigtigt at have tillid til os selv, så senere er gensidig tillid fuld og oprigtig.

Derfor siger vi, at der findes forskellige typer af tillid, i den forstand, at det ikke bare, at vi lægger på os selv, da vi sætter folk i vores eller i institutioner (med sidstnævnte mener vi det hele samfund, regeringen osv.).

Dernæst vil jeg vise dig de mest relevante egenskaber ved de forskellige typer tillid, som jeg lige har nævnt:

Stol på andre

Gennem vores liv har vi lært at stole på andre mennesker. I tilfælde af parforhold, er vi enige om gensidig tillid og overgivelse i forhold til kærlige følelser.

I forbindelse med arbejdsmarkedsforhold er en tillid baseret på støtte og kammeratskab smedet, mens vi stoler blindt på visse institutioner og på den korrekte gennemførelse af deres kompetencer, som f.eks. Retssagen..

Under processen med at udvikle tillid er oprigtighed en nøgle og nødvendig faktor for at etablere en gunstig interaktiv forbindelse mellem de forskellige parter. Så det gør os til at føle os trygge foran den anden person. Tværtimod, når vi er i stand til at opdage, at den anden ikke taler til os med fuldstændig frankhed, blokerer det tillidsforhold, vi skabte, automatisk væk.

Hvis vi fortsætter med at tænke på de afgørende elementer i tillid, ved vi, at ikke kun oprigtighed er afgørende, men at det, vi får at vide, skal have en vis troværdighed for os. Hermed mener jeg, at den viden, vi har om tidligere erfaringer fra den anden person (positiv og negativ), aktivt påvirker vores opfattelse af det.

Forestil dig for eksempel, at du har genoptaget et forhold til en tidligere partner, som tidligere har bedraget dig og ikke var ærlig med dig. Automatisk vil din disposition til at stole på igen i denne persons oprigtighed være mindre, end hvis du havde været ærlig med dig fra starten. Det vil sige, når vi starter et forhold med nogen, påvirker deres baggrund os i fremtiden med den person.

Tillid forudsætter også gensidighed og udveksling af oprigtighed med det formål at være en aktiv del af den gode udvikling af udøvelsen af ​​social interaktion. Så vi som en aktiv del har også pligt til at engagere sig med de løfter til den anden, hvilket gør en indadvendt analyse til at kende og acceptere vores fejl, og lære at assimilere og tilgive andres fejl.

I tilfælde af en sammenbrud af den sociale obligation og tillid vil den søge at finde og skabe nye situationer, hvor den kan genvindes under hensyntagen til de ovennævnte aspekter..

Tillid til os selv (Selvtillid)

Tillid til os skal arbejdes på og plejes med hverdagens indsats, da det er et grundlæggende princip, så forholdet til andre er lovende. Det handler om at tro på, hvad vi er, hvilket gør os stolte af vores evner, men også accepterer vores begrænsninger, og at disse ikke symboliserer en byrde i udviklingen af ​​vores personlige evner.

På den anden side er det også et vigtigt aspekt at anerkende og acceptere vores følelser, disciplinere de aspekter af os selv med den hensigt at opnå nye mål og skabe klare mål i livet, inden for rammerne af selvkontrol og personlig kritik.

Han mener, at det faktum, stoler os selv, vi letter vores eget liv og relationer med andre, i den forstand at tænke os vellykket og sikker af os selv, alt vi sår, og vi vil vise er plusser og fordele for vores personlige udvikling. På den anden side, når vi mangler tillid eller usikkerhed i os, skaber vi en række situationer baseret på negative aspekter, som forurenser os selv og resten af ​​befolkningen omkring os..

Og denne usikkerhed, som jeg taler, udvikler selv følelsesmæssig ustabilitet og uro i os selv og i alt hvad vi gør, boykotte vores egne evner, og kan endda føre til en permanent depressiv tilstand. Denne følelse af at jeg kommenterer, såvel som dens konsekvenser, kan ekstrapoleres til ethvert område i vores dagligdag.

For eksempel skaber manglen på selvtillid på det sociale plan alvorlige vanskeligheder med hensyn til miljøet og forårsager ustabilitet, hvilket igen gør os isolere ved at blive trukket tilbage med resten.

Hvad angår arbejdsmiljøet, den samme mangel på selvtillid i os selv, hindrer vores progression i virksomheden, hvilket gør det umuligt at erhverve personlige fordele. Endelig, som jeg allerede har nævnt, inden for parforhold, med venner, sammen med vores forældre eller søskende, genererer vi en negativ aura, der dynamiserer den korrekte funktion af denne type sociale relationer..

I sig selv er der tre grundlæggende former for tillid, som mennesket udvikler i forhold til deres grad af sikkerhed og / eller selvværd:

• Adfærdsmæssig tillid: Det refererer til den kapacitet, man har, når han står overfor visse situationer og forhindringer. For eksempel forestille dig at du har en afsluttende eksamen til ansigt. Afhængigt af den uddannelsesgrad du har brugt, vil din grad af tillid være større eller mindre på tidspunktet for at tage det frem og opnå et godt resultat.
• Følelsesmæssig tillid: Det refererer til den viden, vi har om vores egne følelser, og hvordan de kan hjælpe os med at forbinde med andre mennesker. Denne tillid opstår som et produkt af en følelsesmæssig reaktion på noget eller nogen.
• Åndelig tillid: Det er primært baseret på troen på, at noget vil have et positivt resultat på os eller vores miljø. Dette gør os i stand til at huske sætninger som "Jeg stoler på, at alt bliver løst", idet vi sætter tro på, at der skabes et godt resultat på visse fakta.

Vi kan også skelne mellem to andre typer tillid i henhold til deres natur:

• Enkel tillid: Det er en tillid af medfødt natur, det er, at vi alle besidder i og for sig selv. Det er født og udvikler sig næsten automatisk og forsvinder før udbruddet af ethvert tilfælde, der skuffer os, eller det er ikke som vi troede, der giver anledning til begrebet mistillid.
• Feeding trust: Denne form for tillid er ikke medfødt som den forrige, men udvikler og føder lidt efter lidt på en refleksiv måde. I dette tilfælde, selv om det kan gå tabt, hvis det er muligt at genopbygge det med tålmodighed og selvsikkerhed.

Hvad sker der, når vi sætter vores tillid til nogen, der skuffer os?

At stole på nogen er ikke en nem opgave. Og, når vi sætter vores lid til nogen, og det bryder vi føler frustreret, skuffet og endda vred på os selv for at være blevet revet for meget at noget eller nogen, der ikke har vist sig at være så vi troede.

Vi ved, at selvtillid betragtes som en positiv følelse, der ikke kun er forbundet med den anden persons rolle, men også giver vores selvværd og sikkerhed.

Vi har imidlertid en tendens til at bebrejde den anden for den manglende sammenhæng, og som følge heraf bliver tabet af tillid og skuffelse, som vi har følt, udbredt.

Der kan fratrække, at mange mennesker har svært ved at have tillid til nye partnere, nye venner, i henhold til deres negative erfaringer fra fortiden: Utroskab, forræderi af en ven, og en lang række skuffende hændelser, som gør os sårbare i enhver konflikt, der forårsager øjeblikkelig tab af tillid til nogen stimulus, som vi anser for negativ af den anden mod os.

Når det er sagt, vil jeg fortælle dig, at generalisering er en fejl, da vi ikke kan foregribe nogen, vi netop har mødt, fordi vi havde en dårlig erfaring med en anden person i en lignende situation.

Og hvad har du forsøgt at genvinde tillid til nogen?

referencer

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.