10 Home Remedies for cystitis (naturlig)

den hjem retsmidler for blærebetændelse er baseret på vaner, der styrker dit immunsystem, sunde vaner, hygiejne og bevarelse af kroppens normale bakterielle flora.

Denne irriterende betændelse er normalt relateret til urinvejsinfektioner. Hvis de opstår i blæren, kaldes det cystitis; Hvis de opstår på niveau af urinrøret, urethritis.

Urinvejsinfektioner er de mest almindelige infektioner, der påvirker mennesket i hele deres liv, og er 14 gange hyppigere hos kvinder end hos mænd.

Kvinder har urinveje mere tilbøjelige til infektioner. Den urinledning, der bærer urin fra blæren til ydersiden, er kortere end hos mænd. Desuden syntetisk undertøj, aktivt sexliv, nogle svangerskabsforebyggende metoder, dårligt behandlet urinvejsinfektioner, deltage kontaminerede puljer eller strande, er faktorer, der prædisponerer endvidere at præsentere disse gener.

De symptomer, der opstår, er overskyet og ildelugtende urin, feber, smerte og brænding ved urinering, øget lyst og hyppighed af vandladning. En infektion, der ikke behandles ordentligt, medfører en stor risiko, da det kan forårsage en nyreskade. Derfor bør disse betingelser ikke tages let. Besøg en læge og noter følgende forskrifter for at forhindre blærebetændelse.

1- Blåbær

Tranebær er blevet brugt i hundreder af år som et middel til urinvejs sygdomme og har fået meget opmærksomhed på grund af deres sundhedsmæssige fordele.

Dette ry mod forebyggelse urinvejsinfektioner, fordi nogle forbindelser ifølge denne frugt, kaldet proanthocyanidins type A, forhindrer bakterier i at klæbe til væggene i blæren eller urinvejene.

En anbefalet form for forbrug er naturligt eller i saft. Det er godt at huske, at blåbær har lavere virkninger end et antibiotikum, så vi anbefaler ikke at erstatte din læge behandling.

2- Citrusfrugter

Citrusfrugter hjælper ikke kun med at bekæmpe forkølelsen, men også, at immunforsvaret fungerer korrekt. De hjælper med at bekæmpe en række infektioner, som kroppen skal kæmpe for. De virker også på inflammatoriske reaktioner, der hjælper med at syntetisere stoffer for at kontrollere dem.

Blandt de mest fremragende frugter har vi appelsiner, mandariner, grapefrugter, lime, citron. Forbruget af disse frugter bør helst være det naturlige, i øjeblikket og uden at udsætte dem for madlavningen, fordi de næringsstoffer, det besidder er fornuftige for varmen.

3- Orange frugt og grøntsager

De appelsinfrugter og grøntsager skyldes karotenes karakteristiske farve, som i vores krop omdannes til vitamin A. Disse forbindelser, fra deres opdagelsesdage, blev populært kendt som det antiinfektive vitamin, da deres mangel på kosten forårsaget en dårlig immunologisk reaktion og en øget følsomhed, varighed og sværhedsgrad af infektioner.

Mange infektioner begynder med kolonisering af bakterier på huden eller slimhinden af ​​det berørte organ. A-vitamin styrker slimhinderne og holder dem i en sund tilstand til at klare mikrobielle angreb. Dette sker på niveau af slimhinderne i urinvejen, og det er gavnligt at forhindre infektioner.

Nogle ideer til at medtage i kosten er: gulerodssalat, græskar, frugtsalat (papaya, mango og melon).

4- Radiser

Forbruget af radiser er blevet anvendt til antimikrobielle formål med populær visdom, og dens virkning er videnskabeligt bevist. Radiser indeholder forbindelser kaldet defensiner; Som navnet siger, har de forsvarsegenskaber mod mikroorganismer, især svampe.

Forbruger en salat, en pickle eller et ekstrakt af radiser giver dig mulighed for at nyde fordelene.

5- vand

At drikke rigeligt med vand hjælper med at forhindre episoder af urinvejsinfektioner. Vi anbefaler 1/5 til 2 liter vand om dagen. Væsker er gode allierede, når det kommer til at trække bakterier knyttet til urinvejen.

Når der er tilstrækkelig urinstrøm i urinvejen, er der mindre chance for, at bakterierne vil proliferere og producere en infektion.

Derfor skal du i tillæg til at blive hydreret også overholde ønsket om at urinere og undgå at undertrykke dette behov. Hyppigheden med hvilken du skal gå på toilettet er hver 2 til 3 timer.

6- Hvidløg

Hvidløg har kendt antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaber, som tilskrives en forbindelse kaldet allicin og andre svovlholdige forbindelser.

Hvidløg har også antioxidant, antiinflammatoriske immunomodulerende virkninger, der hjælper med behandling af blærebetændelse.

En undersøgelse har afsløret, at hvidløg har en positiv effekt på dæmpningen af ​​en bakterie Pseudomonas aeruginosa. Denne effekt blev fundet i kosten ved indgivelse af en prøve af patienter med urinvejsinfektion, hvori det blev observeret, at handlet forhindre vækst og bakterievækst.

7- Probiotiske fødevarer

Probiotika henviser til produkter med mikroorganismer, der, når de indgives i en passende mængde, giver mennesker fordeler ved at forbedre tarmens mikrobielle balance.

Urinvejen kan koloniseres af bakterier, der kommer fra tarmene eller skeden. Derfor er probiotiske fødevarer (fx probiotisk yoghurt), som hjælper med at repopulere tarmens normale bakterielle flora, positive for forebyggelse af urininfektioner.

Det menes at probiotiske fødevarer hjælper tarmene eller skeden til at modstå invasionen og adhæsionen af ​​bakterier, der forårsager sygdom. Også for at regulere tarmfloraen reducerer forstoppelse i de rigtige doser og forbedrer immunsystemet.

En hollandsk undersøgelse har vist, at probiotika hjælper med at forbedre vaginal sundhed og forårsage lindring af symptomer på urinvejsinfektion hos kvinder.

8- persille

Persille er en grøntsag, der er blevet anvendt som tilsætningsstof i kulinariske kunst og som lægemiddel plante blandt andre anvendelser. Dets bidrag til forebyggelse af urininfektioner skyldes dets diuretiske virkninger såvel som antiinflammatoriske, som er væsentlige egenskaber ved behandlingen af ​​disse sygdomme.

Stoffer som apigenin og flavonoider, der er til stede i den kemiske sammensætning af persille, er dem, der har vist sig at give disse positive virkninger. Imidlertid er overdreven forbrug hos gravide kontraindiceret på grund af indholdet af andre stoffer, der kan predisponere for abort.

9-løg

Brugen af ​​løg i gastronomi er varieret. Det kan indtages i supper, salater eller gryder. Smagsvirkningen af ​​løg i fødevarer er almindeligt anerkendt. Også dets medicinske virkninger har spredt sig inden for populærkulturen.

Løg, tilhører en gruppe frugter og grøntsager, såsom æbler, selleri og peber, som har et stof kaldet quercetin. Løg er en af ​​de fødevarer, der mest besidder dette stof. Blandt andre egenskaber fremhæves antioxidanter, antiinflammatoriske og immunoregulerende.

10- Fiber

Der må ikke være mangel på fiberkilder i kosten. Det er heller ikke tilrådeligt at tilbringe en dag uden et indtag på mindst 5 portioner frugt og grøntsager, som også har et højt vandindhold.

Det er tilrådeligt at forbruge fødevarer, der er rige på fiber, fordi de hjælper med at regulere tarmtransitering. At undgå forstoppelse hjælper udvisning af bakterier og bakterier i nærheden af ​​blæren, som kan kolonisere urinvejen og føre til infektion.

Det er godt at inkludere salater med en række grøntsager, frugter med naturlige og med hud, nødder, bælgfrugter, fuldkorn; På den måde sikres en kost fuld af fiber.

Her er nogle nyttige tips til at undgå en urinvejsinfektion:

- Foretrækker bomulds undertøj. I øjeblikket er det meget almindeligt at bruge tøj fremstillet af syntetiske materialer, og disse klæder tillader ikke tilstrækkelig transpiration, der holder fugt i intime områder. I sommersæsonen skal der også tages hensyn til langvarig brug af håndklæder.

- Under intim hygiejne skal du vaske og tørre altid fra forsiden til bagsiden; Det er en god rengøringsvaner og en barriere mod infektioner. De fleste bakterier, der forårsager urinvejsinfektioner, kommer fra afføringen

- Undgå stramme tøj, fordi de kan forårsage en forøgelse af temperaturen og fugtigheden i det intime område, og derved fremme forekomsten af ​​infektioner.

- Undgå at forbruge stimulanter såsom alkohol, koffein og tobak, ud over kulsyreholdige drikkevarer.

- Det er mere tilrådeligt at have et bad i brusebadet end i badekarret. Ved modtagelse af strømmen af ​​vand, der strømmer fra brusebadet, bæres bakterier væk med pres. Dette sker imidlertid ikke i badekar, hvor vi fordyber os i vand og uden ordentlig pleje, kan det være skadeligt.

- For meget pleje kan også være en fare. Brug af douching er ikke tilrådeligt. Indgangen af ​​vand kan skubbe bakterier inde. Det vaginale indre miljø har en grad af surhed, der er egnet til selvbeskyttelse, hvis dette medium er modificeret, er det afbeskyttet og kan føre til infektioner.

- Nogle svangerskabsforebyggende metoder skaber også større udsættelse for infektion. Brugen af ​​membran og kondomer med spermicider modvirkes.

- De strande og pools, vi deltager i, skal have sundhedsgarantier. Generelt om sommeren forekommer tilfælde af urininfektioner at øge på grund af forurening af disse steder.

Nogle opskrifter til at gennemføre forebyggelse

1- Cranberry og banan smoothie (2 portioner)

ingredienser

- 1 banan enhed

- ½ kop blåbær

- 1 glas mælk

- 3 isterninger

forberedelse

Vask frugtene. Fjern banan skræl. Skær dem i stykker og der er afsat med arándanos.En en blender, placere isen med lidt mælk og tritúralos for fuld kraft. Derefter tilsættes frugten og den resterende mælk, indtil du får en jævn rystelse. Vælg en moden banan, så det ikke er nødvendigt at tilsætte sukker til smoothie. Nyd det på en gang og følg friskheden, som denne smoothie vil bringe dig.

2- Muesli med blåbær til morgenmad (1 servering)

ingredienser

- 3 spiseskefulde havregryn

- 15 gr af hakkede nødder

- 50 gr blåbær

- 120 ml yoghurt

- 2 spsk af honning

forberedelse

Bland i en skål de rullede havre, hakkede tørrede nødder og blåbær. Tilsæt yoghurt og drys med honningen. Lad hvile et par minutter, og du vil have klar en sund, nærende og beskyttende morgenmad.

referencer

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani og Mohamad Mroueh. Effektiv og omkostningseffektiv alternativ behandling for tilbagevendende urinvejsinfektioner og interstitiel cystitis hos kvinder: En to-tilfælde-rapport. Sag Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Forebyggelse af urinvejsinfektion Med Oximacro®, A Cranberry Uddrag med et højt indhold af A-type proanthocyanidins: En præklinisk undersøgelse Kontrolleret dobbeltblindede. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakologisk aktivitet, biofysisk kemi og dynamisk struktur af Vitamin C. Acta Farm. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystitis, pyelonefritis og urolithiasis hos rotter har ved et uheld fået en mangel på kost i vitamin A. J er Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Persille (Petroselinum Crispum): Kemiske forbindelser og anvendelser. Academic Research Journal. Det autonome universitet i San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Effektiviteten af ​​en sammenslutning af en tranebær tørekstrakt, D-mannose, og to mikroorganismer Lactobacillus plantarum og Lactobacillus paracasei LP01 LPC09 hos kvinder ramt af blærebetændelse: en pilotundersøgelse. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry og tilbagevendende blærebetændelse: mere end markedsføring? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.