Amaxophobia Symptomer, Årsager, Behandlinger

den amaxophobia eller frygt for at køre det er en bestemt type fobi, der består af irrationel, uforholdsmæssig og maladaptiv frygt for kørsel. Den første differentiering vi skal gøre er følgende: frygt forårsaget af manglende tillid til kørsel mod fobi eller irrationel frygt for kørsel.

Phobia er en særlig form for frygt og adskiller sig fra andre typer af frygt ved følgende aspekter: det er ude af proportioner med det af hensyn til situationen, kan ikke være begrundet af den person, der lider det, det er hævet over frivillig kontrol , er maladaptiv og fører til undgåelse af frygtet adfærd.

Derfor, hvis frygt eller frygt for, at du lider, når du kører bilen ikke opfylder disse krav, er vi ikke foran en fobi, men en anden form for frygt mindre invaliderende, som kan overvindes ved at arbejde de problemer, der kan være årsag : Manglende øvelse i kørsel, selvværdsproblemer, dårlig tilpasning til et nyt køretøj mv..

Men hvis du lider frygt, når du kører (eller bare forestille kørsel) er irrationel og helt ude af proportioner, tingene ændrer sig, fordi vi står over for en specifik og meget almindelig fobi: den amaxofobia.

Muligvis med disse indikationer fortsætter du med at stille spørgsmålstegn ved, om du virkelig lider eller ikke er amaxophobia. Nå, lad os gå så for at se, hvad er symptomerne på dette problem for at fjerne tvivl.

indeks

• 1 symptomer
• 2 Statistik
• 3 årsager
  • 3.1 Genetiske faktorer
• 4 Behandling
  • 4.1 Fysisk komponent
  • 4.2 Psykologisk komponent
  • 4.3 Adfærdskomponent
• 5 referencer

symptomer

Som vi har sagt, er amaxophobia defineret som en irrationel og uvirkelig frygt for at køre. Denne frygt forårsager i alt 14 symptomer hos mennesker, der lider af det, når de udfører den frygtede adfærd (kørsel) eller simpelthen når de forestiller eller tænker på det.

• Disse symptomer er følgende:
• Panik følelse.
• Følelse af terror.
• Følelse af unreality.
• Forøgelse af hjertefrekvensen.
• Brystsmerter.
• Åndenød.
• svimmelhed.
• skælve.
• sveden.
• angst.
• Realisering af ekstreme forholdsregler for at undgå kørsel.

For at tale om amaxophobia er det ikke nødvendigt, at alle disse symptomer er til stede, men at det sæt af symptomer, der opleves, er domineret af dem, som vi netop har nævnt.

Som du kan se, er denne frygt kendetegnet ved en kombination af:

• Psykologiske symptomer (katastrofale tanker, tanker om frygt eller angst).
• Fysiologiske symptomer (tremor, åndenød og øget hjertefrekvens).
• Adfærdssymptomer (undgåelse af frygtet adfærd).

Disse tre grupper af symptomer er dem, der definerer angst som en lidelse, og er derfor grundlæggende til at diagnosticere amaxofobi.

Så hvis når du forestille dig, tænke eller udføre kørselsadfærd noter tre typer af symptomer, manifesteret i en overdreven og uforholdsmæssig måde, har du sandsynligvis køre fobi.

Det skal bemærkes som hovedelementet til at opdage amaxofobi, det faktum at denne frygt og disse symptomer er forårsaget specifikt af kørselsadfærd og ikke af andre kilder.

Statistik

Godt kig: Ifølge de seneste undersøgelser i Spanien konkluderes det, at omkring en og en halv million mennesker lider af dette problem.

Så når vi taler om amaxofobia, taler vi om en meget mere udbredt problem end du måske tror, ​​og at uden en tilstrækkelig terapeutisk tilgang kan meget invaliderende, som den person, der lider den kan "tvunget" til at aldrig føre, eller at køre med meget ubehag på grund af denne patologi.

Hvad angår de 1,5 millioner, der lider af amaxofobi, anslås det, at næsten en million er kvinder, og omkring en halv million mænd er mænd. Dette problem påvirker således i større grad det kvindelige køn end det mandlige køn.

Efter at have set disse data, som i det mindste er overraskende, lad os se eller se efter en forklaring på, hvorfor denne lidelse eksisterer, og hvad er dens årsager.

årsager

Ved at gennemgå den videnskabelige litteratur om specifikke fobier synes der ikke at være en eneste årsag til disse problemer. Vi kan dog kommentere en række faktorer, der synes at være involveret.

Ifølge "The Densy Psychological Services", En gruppe af mental sundhedspersonale fra Det Forenede Kongerige, ville disse faktorer være følgende:

• Fobien kunne være forbundet med a tidligere traumatisk situation. Det er normalt en trafikulykke. Dette synes ifølge mange forfattere at være hovedårsagen til amaxophobia, selv om det ikke er den eneste. På samme måde udvikler ikke alle mennesker, der lider af en bilulykke, en fobi at køre senere.
• En anden faktor, der kunne være relateret til udviklingen af ​​fobien ville være gå tabt kørsel, og opleve frygt når du rejser gennem ukendte steder.
• Kørsel om natten eller med ugunstige vejrforhold. Et dårligt klima kan forårsage ubehag i føreren.

Disse ville være de tre situationer, der kunne relateres til udviklingen af ​​amaxofobi.

Men er disse de eneste årsager? Selvfølgelig ikke, da disse situationer kan have lidt af mange af os, og vi behøver ikke nødvendigvis at udvikle en fobi for at køre.

Genetiske faktorer

Så er der genetiske faktorer relateret til amaxofobi?

Svaret på dette spørgsmål er ja, der er folk, der er mere følsomme over for angst, og derfor er mere tilbøjelige til at opleve visse niveauer af angst i disse situationer, som kunne spille en central rolle i udviklingen af ​​amaxofobia.

Disse data hælder os til et andet spørgsmål: Hvis jeg har familiemedlemmer, der lider af amaxofobi, har jeg større chance for at lide af amaxofobi?

Svaret på dette spørgsmål er noget mere komplekst. Ifølge forskerne Fyer et al. Er der en højere forekomst af specifik fobi i de mennesker, der har en første graders slægtning, der lider af en bestemt fobi.

Det ser imidlertid ikke ud til at have angivet i transmissionen med hensyn til den frygtede stimulus.

Det vil sige, hvis en af ​​dine forældre har amaxofobia, du er mere tilbøjelige til at have en specifik fobi, men behøver ikke at være kørsel fobi ligesom dine forældre, men kan være fobisk enhver anden specifik stimulus (dyr, højder, blod , etc.).

Derfor kunne vi ikke sige, at der er en genetisk transmission demonstreret i fobien at køre på en bestemt måde, men i overførslen af ​​specifikke fobier af forskellige typer.

For at afslutte årsagerne til amaxofobia, vil jeg gerne fortælle en række personlighedstræk, som amaxofobia II-rapporten, udarbejdet af Road Safety Institute of FUNDACIÓN MAPFRE, de er prototypiske af de mennesker, der lider amaxobobi.

Ifølge denne undersøgelse vil nogle af funktionerne være følgende:

• ansvar.
• perfektionisme.
• autoexigencia.
• Har brug for alt under kontrol.

Ligeledes, usikkerhed, frygt for manglende kontrol, depression, tilstedeværelsen af ​​andre fobier (såsom klaustrofobi eller hematofobia), eller udsættelse for langvarige tilstande af stress, kunne også være relateret.

behandling

Ifølge Dr. Alan Eisenstat begynder amaxophobia med tanken om, at en ulykke kan forekomme. Jo mere du tænker på muligheden for at få en ulykke, jo mere ivrig du vil være, og jo flere karakteristiske symptomer på amaxofobi vil du opleve.

Desuden jo mere du tænker på muligheden for at få en ulykke og jo mere ivrig du er, desto mere vil du undgå den frygtede situation (du vil undgå at køre). Undgå situationen reducerer angst for øjeblikket, men holder angst på at køre i fremtiden.

Så det er en ting klart: For at overvinde frygten for at køre, skal du køre. Uden at komme ind i en bil og fange et ratt, er det umuligt at overvinde amaxofobi.

Nu når du lider af kørsel fobi, du ikke kan komme ind i en bil ramt og begynde at køre, fordi på det tidspunkt den angst du føler er maksimum, ikke er i stand til at kontrollere, og ikke være i stand til at køre uden ubehag, så at din fobi vil stige.

For at kunne behandle en fobi skal det gøres gennem de 3 ovennævnte komponenter: De fysiologiske, psykologiske og adfærdsmæssige komponenter.

Lad os se, hvordan det er gjort:

Fysisk komponent

Den mest effektive og udbredte teknik er afslapningsteknikker, især dem, der styrer vejrtrækning, såsom diafragmatisk vejrtrækning. Psykoterapeut lærer disse teknikker til den person, der lider af amaxofobi, så han er i stand til at kontrollere hans vejrtrækning.

Ved at styre vejrtrækning falder krop aktivering niveau, og derfor alle de fysiske symptomer, du lider, når du har angst, såsom tremor, hjertebanken og sveder fald.

Ved at nedsætte disse kropslige symptomer, nedsættes følelsen af ​​angst og ubehag ved at bemærke disse ændringer i din krop. At lære at kontrollere disse symptomer gennem afslapning er afgørende, så når du kommer ind i en bil, vil du mestre angsten og ikke dominere den til dig.

Psykologisk komponent

Patienten læres, hvordan man reducerer tendensen til at tro, at han vil få en ulykke. For at gøre dette er en effektiv teknik den socratiske forhør.

Denne teknik er, at psykoterapeuten stiller spørgsmål til dig, så i sidste ende bliver patienten uden argumenter for at forsvare fobi. Det skal huskes, at fobi er en irrationel frygt, så denne teknik forsøger at fremhæve irrationaliteten af ​​fobisk tænkning.

Gennem den socratiske forhør forsøger vi at ændre ideen om, at du vil have en ulykke med total sandsynlighed. Men det gøres på en rationel måde, og muligheden for at lide en ulykke opretholdes, da den eksisterer. Men overvurderingen af ​​lidelse hertil er elimineret.

Adfærdskomponent

I denne er det nødvendigt at komme ind i en bil og begynde at køre. Denne indgriben udføres normalt ikke før de to tidligere er blevet startet, og det sker gennem en professionel rehabiliteringsdriver.

Når du starter denne intervention, er du minimalt i stand til at kontrollere din angst, når du kommer ind i bilen gennem afslapningsteknikker. Målet er at køre og opleve førstehånds, hvad der sker, når du kører.

Ved at gentage kørselsadfærden og bevidne, at ulykker ikke lider, er elimineringen af ​​ideen om at have en ulykke med total sikkerhed ved kørsel maksimeret. Ligeledes tilvejebringes ressourcer til at håndtere vanskelige situationer på vejen.

I Spanien er der i øjeblikket et stort antal specialiserede køreskoler til behandling af dette problem samt psykoterapeuter specialiseret i fobier og terapier og online kurser..

Så hvis du har amaxophobia, skal du søge efter denne type ressourcer, fordi du ved hjælp af ordentlig behandling vil overvinde din frygt for at køre.

Hvad er din erfaring med amaxophobia? Hvad laver du for at overvinde det??

referencer

1. Kørefobi. TYDENDE PSYKOLOGISKE TJENESTER. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Frygt for at køre: Hvordan psykologer kan hjælpe. Fleming Vigna Balmer - Registrerede psykologer.
3. Frygt for at køre (kørefobi) Road Trauma Support. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
4. W.J. Koch, Ph.D., Patient Handout for at overvinde kørefrygt og undgåelse. ALPPs