Claustrophobia Symptomer, Årsager, Behandlinger

den klaustrofobi er en angstlidelse, hvor offeret har en irrationel frygt for at være låst i et rum eller et lille rum og ikke at flygte eller være låst.

Det forårsager ofte et panikangreb og kan skyldes visse stimuli eller situationer, såsom at være i en elevator, små biler, værelser uden vinduer eller et fly. Hos nogle patienter med klaustrofobi øges niveauet af angst, når de bærer smalhalsede tøj.

Begyndelsen af ​​klaustrofobi er blevet tilskrevet mange faktorer, herunder en reduktion i amygdala størrelse, klassisk konditionering eller en genetisk disposition for at frygte små rum.

For mennesker med klaustrofobi kan det være svært at leve med uorden, da de kan rejse lange afstande for at undgå rum og situationer, der udløser deres angst. De vil undgå visse steder som metro, tog eller fly og de foretrækker at bruge trappen, når man bruger elevatoren, selvom der er mange gulve at gå op eller ned.

Vigtigste symptomer på klaustrofobi

Hvis du har klaustrofobi, når du tænker på at gå ind i en elevator eller tage metroen, tror du, du vil være kortåndet, bange for at du ikke kan bevæge sig frit og ikke være i stand til at komme ud derfra.

Mange mennesker har klaustrofobi, nogle med milde eller kontrollerbare symptomer og andre med intense symptomer, der opstår selv ved tanken om at skulle indtaste eller forblive i et lukket rum.

Det skønnes, at ca. 6% til 8% af verdens befolkning lider af klaustrofobi på et eller andet intensitetsniveau.

Claustrofobi har to klare og velkarakteriserede symptomer: frygt for begrænset bevægelse og frygt for kvælning.

Disse frygt fremkalder igen en række reaktioner i kroppen, som kan omfatte følgende:

• Sveden, især på håndfladerne.

• Svimmelhed: Når fornemmelsen af ​​frygt er meget intens, føler du, at du vil svage.

• Panikanfald: Du tror du vil dø. Måske har du en stærk smerte i brystet, eller du har en kvælningssensation. Du kan ikke begrunde det. Nogle skriger eller græder.

• Hjertefrekvensen øges: vejrtrækningen bliver dybere og ragged.

• Adfærdssygdomme: I nogle tilfælde vedkommer der som følge af klaustrofobi ualmindelig adfærd. Undersøg søge steder som vinduer eller døre, og hvis du skal vente, føl dig tæt på disse steder.

• Åndenød: Personen begynder at vise vejrtrækningsbesvær.

årsager

Årsagerne til klaustrofobi kan være følgende:

Mindste tonsil

Amygdala er en af ​​de mindste strukturer i hjernen, men også en af ​​de vigtigste.

Det er nødvendigt for konditionering af frygt, eller kamp eller fly svar, der skabes, når en stimulus er forbundet med en alvorlig situation.

En undersøgelse af Fumi Hayano viste, at den rigtige amygdala var lavere hos patienter, der lider af panikforstyrrelser. Reduktionen i størrelse forekom i en struktur kendt som den kortikomediale nukleare gruppe. Dette forårsager unormale reaktioner på aversive stimuli hos mennesker med paniklidelser.

I klaustrofobiske mennesker oversættes dette som panik eller overdrevet reaktion på en situation, hvor personen er fysisk låst.

Klassisk konditionering

Claustrofobi kan opstå som følge af en traumatisk barndomsoplevelse, selvom starten kan komme til enhver tid i et individs liv.

En sådan oplevelse kan forekomme flere gange, eller kun én gang, for at betinge sig permanent. For eksempel: at have en elevatorulykke, en brand i et værelse, en bilulykke ...

behandlinger

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi er accepteret som en behandling for de fleste angstlidelser. Det menes også at være særligt effektivt til behandling af lidelser, hvor patienten ikke virkelig frygter en situation, men frygter snarere, hvad der kan skyldes at være i en sådan situation.

Det ultimative mål med kognitiv terapi er at modificere forvrængede tanker eller misforståelser forbundet med det, der er frygtet og ændre adfærden, så patienten kan leve normalt.

Teorien er, at modificeringen af ​​disse tanker vil mindske angst og undgåelse af visse situationer.

For eksempel ville jeg forsøge at overbevise en klaustrofobisk patient om, at elevatorer ikke er farlige, men meget nyttige til at bevæge sig hurtigt. En undersøgelse udført af S.J. Rachman viser, at kognitiv terapi reducerede frygt og negative tanker med i gennemsnit 30% hos klaustrofobiske patienter.

Eksponeringsterapi

Denne metode anvendes inden for kognitiv adfærdsterapi. Det tvinger patienterne til at møde deres frygt ved fysisk at udsætte sig for det, de frygter. Det gøres på en progressiv måde, begyndende med korte og enkle udstillinger og fremme til sværere og varige udstillinger..

Flere undersøgelser har vist, at det er en effektiv metode til behandling af flere fobier, herunder klaustrofobi. S. J. Rachman har også bevist effektiviteten af ​​denne metode til behandling af klaustrofobi og fandt det effektivt at reducere frygt og negative tanker hos 75% af hans patienter.

Andre behandlinger

Andre behandlinger, der også har vist sig at være rimeligt effektive, er psykoducation, modkonditionering, regressive hypnoterapi og afslapningsteknikker..

Medicin, der ofte ordineres til behandling af klaustrofobi, omfatter antidepressiva og anxiolytika, som hjælper med at lindre de hjertesymptomer, der ofte er forbundet med angstangreb.

Hvordan håndteres et panikanfald?

Hold evt. Hvor du er under et panikanfald. Det kan vare op til en time, så hvis du kører, må du muligvis parkere, hvor det er sikkert. Skynd dig ikke.

Under angrebet skal du huske, at skræmmende tanker og fornemmelser er et tegn på panik, og at de til sidst vil passere. Koncentrere dig om noget, der ikke er truende og synligt, såsom den tid du bruger på dit ur eller varer i et supermarked.

Symptomerne på et panikanfald når sædvanligvis en højdepunkt på 10 minutter, og de fleste angreb varer mellem fem minutter og en halv time.

Her kan du læse flere tips til at møde dem.

indvirkning

Mange mennesker har symptomer på klaustrofobi, men skal ikke konsultere nogen sundhedspersonale for at forsøge at løse deres problem '.

Flertallet vælger at undgå situationer, der giver dem denne irrationelle frygt: de klatrer ikke på nogen elevator eller undgår at tage metroen.

Kun dem, der lider af intense symptomer, som forstyrrer deres normale livsforløb, er dem, der deltager i høringen med lægen eller psykologen.

dog:

Hvis du fortsætter med at undgå situationer, der forårsager angst, er det muligt, at du bliver nødt til at undgå flere steder og situationer hver gang. På denne måde står du aldrig over for problemet, og du vil aldrig være i stand til at overvinde det.

Hvis du ikke gør noget ved det, kan denne frygt invadere dit liv fuldstændigt. Undgåelse af frygt gør det kun til at forblive og endda vokse.

Nogle af de vigtigste konsekvenser, som denne lidelse kan have, er følgende:

• Reduktion af jobmuligheder: Der er job, der betyder meget uheldige forhold for en klaustrofobisk. Det er sandsynligt, at du ikke kan arbejde, hvis det ikke er i et særligt stort kontor eller i rum eller steder, der er meget overfyldte, hvilket uden tvivl reducerer dine jobmuligheder.

• Ændring af dit sociale liv: Hvis du ikke kan gå til et offentligt badeværelse, fordi der generelt er små mellemrum, hvis du er bange for at gå til en restaurant eller en natklub, så er dit sociale liv naturligvis begrænset.

diagnose

Det vigtigste frygt for klaustrofobisk person ikke er i stand til at forlade det lukkede rum, åndenød og har begrænset deres bevægelser.

Imidlertid kan symptomerne på klaustrofobi svare til de andre fobier eller angstlidelser, så diagnosen bør foretages af en sundhedspersonel..

Diagnostiske kriterier i henhold til DSM-IV

A. Frygt eller intens angst om et bestemt objekt eller en situation (f.eks. Flyvning, højder, dyr, indgivelse af injektion, se blod).
Bemærk: Hos børn, kan frygt eller angst udtrykkes ved gråd, raserianfald, bliver lammet eller holde.

B. Objektet eller den fobiske situation er aktivt undgået eller modstået af frygt eller øjeblikkelig angst.

C. Objektet eller den fobiske situation er aktivt forhindret eller modstået af frygt eller intens angst.

D. Frygt eller angst er ude af proportion med den reelle fare, som den specifikke genstand eller situation og sociokulturelle kontekst.

E. Frygt eller angst eller undvigelse er vedvarende og varer typisk seks eller flere måneder.

F. frygter eller angst eller undgåelse forårsager klinisk signifikant angst eller forringelse i sociale, erhvervsmæssige eller andre vigtige funktionsområder.

G. Forstyrrelsen er ikke bedre forklaret af symptomerne på en anden psykisk lidelse, såsom frygt, angst og undgåelse af situationer forbundet med paniksymptomer eller andre invaliderende symptomer (såsom agorafobi); objekter eller situationer relateret til obsessioner (som i obsessiv-kompulsiv lidelse); hukommelse af traumatiske hændelser (som i posttraumatisk stresslidelse); forlader hjemmet eller adskillelse af vedhæftningsfigurer (som i separationsangstforstyrrelse); eller sociale situationer (som i social angstlidelse).

Differential diagnose

Dette er nogle andre lidelser, som kan forårsage sensationer svarende til klaustrofobi, men er ikke det samme.

1. agorafobi: betyder at lider fobi af rum. Det er ligegyldigt, om de er åbne eller lukkede. I dette tilfælde føler personen sig panik for ikke at kunne forlade et sådant rum. Det er mere komplekst end klaustrofobi, fordi personen har en meget hårdere tid, der fører et "normalt" liv.

2. Post-traumatiske lidelser: i dette tilfælde oplever personen frygten i et lukket rum eller i andre situationer eller steder som følge af en dårlig oplevelse. Det er forskelligt fra fobi, fordi frygt ikke har den samme oprindelse. Selv behandlingerne for begge tilfælde er helt forskellige.

3. Paranoide episoder: Selv om symptomerne kan være ens, er grunden til problemet helt anderledes. I paranoia er frygt eller behovet for at flygte forbundet med andre mennesker. I dette tilfælde er frygten for, hvad disse andre mennesker kan gøre, terror for at blive observeret eller forfulgt.

Da disse tilfælde kan fremvise næsten identiske symptomer, skal en korrekt diagnose foretages af en professionel.

Og hvilken oplevelse har du med klaustrofobi? Hvad har du gjort for at overvinde det??

referencer

1. Rachman, S.J. "Claustrophobia", i fobier: En håndbog om teori, forskning og behandling. John Wiley og Sons, Ltd. Baffins Lane, Chichester, West Sussex, England. 1997.
2. Carlson, Neil R., et al. Psykologi: Videnskaben om adfærd, 7. udgave. Allyn & Bacon, Pearson. 2010.
3. Thorpe, Susan, Salkovis, Paul M., og Dittner, Antonia. "Claustrophobia i MR: Rolle af erkendelser". Magnetic Resonance Imaging. Vol. 26, udgave 8. 3. juni 2008.
4. Hayano, Fumi PhD., Et al. "Mindre Amygdala er forbundet med angst hos patienter med panikforstyrrelse". Psykiatri og Klinisk Neurovidenskab. Vol. 63, Issue 3. Japansk Psykiatrisk Forening og Neurologi 14. maj 2009.