Hypomania symptomer, årsager, behandlinger



den hypomani er et psykologisk begreb, der bruges til at beskrive en mental tilstand svarende til mani, men hvis symptomer er mindre udtalte. Dens hovedtræk er en stigning i humør, desinfektion og i de fleste tilfælde også en større mulighed for at irritere.

Hovedforskellen mellem mani og hypomani er sværhedsgraden af ​​de opståede symptomer. I tilfælde af mani har den berørte person alvorlige problemer med at udføre en normal rutine. Tværtimod kan hypomani være ret irriterende, men det forhindrer det ikke i at fungere på en daglig basis.

Hypomani er lidt forskellig fra de fleste psykiske lidelser, i den forstand at nogle af dets symptomer er positive. Det kan således producere en stigning i tillid, større energi og en højere end normal produktivitet.

Men mennesker med hypomani kan også lide nogle negative konsekvenser. Det mest problematiske er, at de har tendens til at udføre risikable adfærd, fordi de føler sig uovervindelige.

Således kan de for eksempel udøve usikkert sex, spille tvangsfuldt eller have vanskeligheder med at overholde dem på arbejdspladsen.

indeks

  • 1 symptomer
    • 1.1 Forøgelse af selvværd
    • 1.2 Mindre behov for søvn
    • 1,3 Forøgelse i loquacity
    • 1.4 Accelererede tanker
    • 1.5 Tendens til distraktion
    • 1.6 Større antal aktioner fokuseret på mål
    • 1.7 Forøgelse af hedonismen
  • 2 årsager
  • 3 behandlinger
    • 3.1 Behandling med psykotrope lægemidler
    • 3.2 Psykoterapi
    • 3.3 Ændringer i livsstil
  • 4 referencer

symptomer

Hypomani har tendens til at forekomme i form af episoder. I løbet af et bestemt tidsrum vil personen have en række symptomer forbundet med dette problem.

For at det kan betragtes som et ægte hypomaniaanfald, skal det vare mindst fire dage; og det ændrede humør skal til enhver tid være til stede i løbet af denne tid.

På den anden side skal personens måde at handle under en episode af hypomani være klart anderledes end den måde han opfører sig normalt på. Ændringerne kan dog ikke være så alvorlige, at de forhindrer dig i at føre et normalt liv.

Næste vil vi se, hvad er de vigtigste symptomer, der vises under en episode af hypomani. Det er nødvendigt at huske på, at ikke alle vil altid være til stede; Generelt vil de der opstår variere afhængigt af person og lejlighed.

Forøgelse af selvværd

Hovedindikationen for at en person kan lide af en episode af hypomani er, at deres selvtillid stiger mærkbart. Når nogen går igennem denne proces, vil de have tendens til at tro sig uovervindelig og bedre end andre.

Dette kan føre de berørte til at udføre risikoadfærd og for at irritere de mennesker, som de interagerer med, fordi de har tendens til at vise store mængder arrogance..

En person, der ikke tidligere kendte individen, ville imidlertid ikke bemærke, at deres adfærd var særligt unormal, i modsætning til mania.

Mindre behov for søvn

Normalt skal en person sove mellem 7 og 9 timer for at føle sig helt udhvilet. Men under en episode af hypomani føler de berørte, at de kun skal sove i cirka 3 eller 4 timer for at genoplade deres energi.

Det er ikke kendt, hvor længe et søvnmønster af denne type kan opretholdes, da episoder af hypomani ikke har tendens til at vare for længe. Men nogle eksperter mener, at sove så lidt tid kan være sundhedsskadelig.

Forøgelse af loquacity

En af bivirkningerne af øget energi hos mennesker med hypomani er, at deres behov for at snakke vokser også. Derfor vil det have tendens til at være meget mere snakkesaligt end normalt.

I nogle tilfælde vil dette øgede behov for at kommunikere resultere i et stort pres på andre mennesker til at holde en samtale for enhver pris. Denne funktion har tendens til at være den mest ubehagelige for dem, der er tæt på den person, der er ramt af denne lidelse.

Fremskyndede tanker

Øget energi resulterer også nogle gange i den subjektive oplevelse hos enkeltpersoner, at deres sind går hurtigere end normalt.

Dette kan omdanne til en overgang mellem tanker, manglende evne til at udtrykke alt, der går gennem hovedet, eller en vis byrde på grund af hjerneaktivitetens hastighed.

Dette symptom korrelerer normalt også med stigningen i loquacity. Den person med hypomani føler at han skal snakke hurtigere for at udtrykke alt, der går gennem hans hoved.

Tendens til distraktion

De, der er ramt af denne lidelse, har en større vanskelighed end normalt at koncentrere sig om en enkelt opgave og være fokuseret på den. Normalt, når nogen har hypomani, vil enhver stimulering være nok til at gøre deres opmærksomhed ændret.

Dette forårsager normalt ganske mange problemer hos personer med hypomani. Men de bør ikke være nok til at forhindre dem i at udføre deres sædvanlige rutine, da vi i dette tilfælde ville tale om fuldstændig mani.

Større antal handlinger fokuseret på mål

En af de få fordele ved hypomani er, at mennesker, der er ramt af denne lidelse, har tendens til at koncentrere sig meget bedre om deres mål og mål. Derfor er det i denne periode muligt, at de går betydeligt i vejen for at opnå det, de foreslår..

Alligevel kan en overdreven besættelse for at opnå bestemte mål skabe en masse mental spænding for mennesker, der er midt i en hypomanisk episode..

Forøgelse af hedonisme

Endelig vil personer med hypomani have tendens til at være involveret i et stort antal behagelige handlinger eller situationer, selvom de indebærer risici for deres trivsel. Dette er faktisk det symptom, der oftest bringer problemer med dem, der er ramt af denne lidelse.

Så for eksempel kan en person i midten af ​​en hypomanisk episode have sex i situationer med risiko, spise usund mad, misbruge stoffer som narkotika og alkohol eller overdrevent gamble.

årsager

Forskere har ikke fundet en eneste årsag, der fører en person til at gå ind i en fase af hypomani. Tværtimod er der generelt flere faktorer, der påvirker individet og fører ham til at lide denne stemningsforstyrrelse.

Hertil kommer, at symptomerne på hypomani ikke forekommer generelt på én gang, men de udvikles lidt efter lidt. Den eneste undtagelse til dette ville være ved de lejligheder, hvor der er blandede episoder; det vil sige øjeblikke, hvor personen veksler mellem et hypomanisk og et depressivt humør meget hurtigt.

Generelt anses det for at være tre typer faktorer, der kan påvirke udseendet af en hypomanisk lidelse: miljømæssige, genetiske og biologiske.

Blandt miljøet er der normalt et højt niveau af stress, mangel på langvarig søvn, udseendet af en betydelig ændring i livet (såsom en pause eller et barns fødsel) eller fremkomsten af ​​komplicerede livsvilkår.

På den anden side øger sandsynligheden for denne ændrede sindstilstand også, hvis en person lider af en voldsituation.

Med hensyn til genetiske faktorer har det vist sig, at humørsygdomme har tendens til at have en bestemt arvelig del. Det menes at det kan have at gøre med en ændret hjernekemi, som ville være til stede fra fødslen.

Endelig favoriserer forbruget af visse lægemidler, udseendet af nogle sygdomme eller brugen af ​​stoffer eller alkohol, udseendet af denne lidelse og andre lignende.

behandlinger

Generelt må tilgangen til behandling af hypomani fokusere på flere fronter. Terapeuter vil blandt andet have en tendens til at ordinere psykiatriske medicin, psykoterapi og visse ændringer i personens livsstil..

Nogle gange kan disse tilgange også bruges separat fra resten. Men ifølge mange undersøgelser er det meget mere effektivt til behandling af hypomani at anvende alle tre typer indgreb på samme tid.

Behandling med psykotrope lægemidler

På lægemiddelniveau bør folk med hypomani normalt tage stemningsstabilisatorer eller antipsykotika. Begge kan være meget effektive til at reducere intensiteten af ​​hypomaniske symptomer.

Men i mange tilfælde bør patienter prøve forskellige typer medicin indtil de finder dem, der er virkelig effektive for dem.

Hvad der virker for nogle, kan være kontraproduktivt for andre; Derfor skal lægerne kunne ændre deres tilgang, hvis den, de bruger, ikke virker.

psykoterapi

Visse teknikker for nogle psykologiske strømme, såsom kognitiv adfærdsterapi, kan være meget nyttige til at hjælpe patienter med hypomani til at klare de symptomer, de lider af..

Disse vil omfatte alle former for værktøjer, der vil hjælpe dem med at få færre problemer og opretholde en mere stabil stemning på det tidspunkt, de lider en episode. De vil normalt være mere effektive, hvis medicin også bruges, men de kan hjælpe meget på egen hånd.

Ændringer i livsstil

Hypomani er ikke en særlig alvorlig lidelse; Af den grund er det i nogle tilfælde tilstrækkeligt at ændre visse aspekter af den daglige dag, så symptomerne bliver håndterbare.

Blandt andet kan du spise en sund kost, udøve regelmæssigt og have et stabilt søvnmønster, hvilket kan reducere intensiteten af ​​hypomania episoder..

referencer

  1. "Hypomanic episode symptomer" i: Psychcentral. Hentet den: 16. juli 2018 fra Psychcentral: psychcentral.com.
  2. "Hvad du bør vide om mani vs Hypomania "i: Healthline. Hentet den: 16. juli 2018 fra Healthline: healthline.com.
  3. "Mani og hypomani, hvad de består af" i: Psykoaktive. Hentet ind: 16. juli 2018 fra psykoaktive: psychoactive.com.
  4. "Alt om mani og hypomani: Eufori, irritabilitet og spænding" i: CogniFit. Hentet ind: 16. juli 2018 fra CogniFit: blog.cognifit.com.
  5. "Hypomania" i: Wikipedia. Hentet den: 16. juli 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.